护理头发小好方法 秋季，请呵护你的头发

顾筱君

入秋今后，人的头发一般都会呈现与秋季特色相应的发质改动，如头皮屑增多，掉发、断发、分叉增多，发丝变细等。这些现象的呈现，首要是因为咱们的头发阅历了夏日的炽热风吹、紫外线辐射、汗浸后的常常洗刷，以及气候炽热饮食养分较差、护发较为困难等，使头发遭到很大损伤。因而入秋后，最好能给头发一段保养时刻，并恰当弥补一些养分物质。

留意全身养分的平衡摄入是秋季养发的重要方面。平常，咱们不只要留意全身养分情况和增强体质，还要留意多吃一些有利于头发成长的饮食，为秋季头发的修正、促进头发的成长供给足够的养分。假如头发枯燥、无光泽、易折断，是因为体内短少不饱和脂肪酸、维生素A及蛋白质等形成的，可多吃些植物油和富含蛋白质、维生素A及碘的食物，如动物内脏、血、瘦肉、花生、绿叶蔬菜、海鱼等。少吃一些炎热上火的食物。

秋季护发很考究，因为天高气爽时节，空气比较枯燥，尤其是北方风沙很大，更易失水，所以秋季护发尤为重要。留意事项首要有以下几点。

(1)先检查一下头发受损的程度，包含发丝的粗细、光泽，发梢有无枯黄、分叉，必要时应做恰当修剪。

(2)秋季发质一般枯燥无光泽，短少弹性，易发生静电吸附尘埃及油污，影响头皮皮脂腺的正常排泄，形成角质掉落而致头皮发痒，发丝易掉落。为避免头发枯燥，可恰当削减洗发次数。洗发剂在头发上逗留时刻不要过长，应尽量冲刷洁净。

(3)最好暂停烫发，让发丝疗养一段时刻。

(4)洗发后最好让其天然晒干。即便吹发，也不要用功率过大的电吹风。吹发时血顺着发丝成长方向，由上往下吹，能够避免头发开叉。

(5)若掉发较多，可每天按摩头皮2～3次，每次10～20分钟，促进血液循环，削减掉发。

下面介绍几种秋季护发的具体办法。

一般护理：但凡发质受损较轻，发质情况较好的头发，洗头后有必要冲刷洁净了再用护发素或润丝精。能够用手或发刷一面整理，一面抹涂，逗留2～3分钟后加以按摩，添加浸透作用，然后再用水冲刷洁净。

油性发质的护理：油性发质的皮脂排泄旺盛，头发油脂多，pH值呈弱碱性，可用酸性护发剂中和。例如在冲刷的水中加上少量柠檬汁或柑桔类汁液，也可用少量食醋替代，将头发浸在水中泡2分钟，再用不得护发剂按摩梳发，然后用清水将头发冲刷洁净。常常选用此种办法护发，可逐渐平衡油脂排泄，改动油性发质。

干性发质或卷发的护理：因为干性发质易吸收水分及护发剂，所以应当先用水滋润头发。运用护发剂时，先将乳状剂(如水溶性发乳或发油)用温水泡开，拌均匀后抹入头发内，特别是头顶部及前额可略多些。留意不要直接用过浓的发乳或发油，不须另行冲刷。

受损严峻的干燥开叉发质的护理：必要时先将受损严峻的发梢部分修剪掉。然后选用以蛋白质为首要成分且质量优秀的护发剂，直接用新鲜鸡蛋也能够，抹入发内梳开，并按摩头皮，最终再用温水冲刷，以洁净毛巾拍干水分。关于受损严峻的发质，可再用水溶性发乳或发油溶解在水里，浇在头发上，可免冲刷。

有气味头发的护理：皮质排泄旺盛的油性发质者，其头发常会宣布难闻的气味。对此可恰当添加洗头次数，并选用酸性护发剂，倒入水里溶解后，用它自头皮到发梢均匀地涂改，可免冲刷。

(修改汤知慧)