精准康复 重获新生——昆明康瑞脑科医院科学诊疗脑梗后遗症

张毅林

老年人常爱几个人聚在一起，放言高论地唠嗑天儿，什么天然科学、家庭社会、趣事铁闻……无所不谈。或许开开打趣、逗逗趣。才老年人这种谈天活动，与养花、玩鸟、垂钓、下棋相同，对健康是很有好处的。

一、谈天能够促进人思索，推延大脑的变老。唠嗑也能训练用脑。要说话就要用脑考虑，这契合“用进废退”的科学道理。所谓大脑老化，就是脑细胞内一种代谢产品——褐色素的堆集。据近年科学研究资料标明，经过操控食物或使用某些药物，能够操控褐色素的堆集。别的，加强身体训练及科学用脑、勤用脑，亦可削减褐色素的堆集。

和几个人在一起谈天，会听到许多天然科学、社会科学及日子常识等学识。听说，清代作家蒲松龄，曾用多种办法和许多不同阅历的人谈天，用引导办法使很多人给他讲了很多的民间故事，经他精心收拾，写成了一部名著《聊斋志异》。事实上，老年人都想活到老学到老，谁也不愿意一窍不通，而谈天就能够使他们增加各方面常识。

二、谈天能够消愁解闷。

任何一位老年人不可能处处、事事顺心如意，当您在某些时分有不愉快的工作时，不要单独生闷气，这时可找人聊谈天。经过谈天可免除一时的不愉快，脱节激动、愤恨、冤枉、不满、郁闷、疑虑等心情，这对晚年健康十分重要。大都老年人怕患癌症，若气愤；上火，可使身体免疫功用下降，无形中就会给癌症开了绿灯，不能不引认为戒。

三、谈天可广交朋友，消除孤单感。

老年人最怕孤单。多触摸-一些人，能使您感到生，活五光十色，天然也就会消除孤单感，能常常坚持心情舒畅。在攀谈时，不但要触摸老年人，也能够触摸一些中青年人，乃至也能够和顽童逗逗趣。在社会上多一个熟人，总比多一个仇敌好。万事不求人是不可能的。“鸡犬之声相闻，老死不相往来”的人，会使自己陷于孤单的境地，会加快变老。

四，谈天也能够为“四化”添砖加瓦。

闲谈时，可能会发现有些人有思想问题，呈现消极心情，这时老年人就可借谈天协助他们，使他们建立正确观念，变消极为活跃。而做好思想工作，这也是老年人在为“四化”持续出力。

五、谈天和下棋、打麻将的比照：

下棋和打麻将，一坐就是一两个小时以上，对身体晦气。别的，下棋和打麻将有输赢，赢了快乐，输了不愉快，而谈天则对心情没有影响。

谈天需求留意的几个问题：

1、要有一个杰出的谈天气氛，尽量能愉快、生动、调和，防止因有些事观点不一致，争辩过于剧烈，伤了和气；

2、外出要和家里人说一声；

3、多自动找谈天目标，有意引出一些风趣论题和您所期望了解的论题；

4、对影响联合的话不要乱传，防止引起费事。

老年人若能搞好谈天活动，就一会使精力更愉快，身体更健康。