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重度脂肪肝能活多久 轻、中度脂肪肝是可逆的

点击:0时间:2022-12-01 08:29:42

黄凤

首都医科大学宣武医院养分科副主任医师李缨表明:轻中度脂肪肝经过养分均衡、适度训练可彻底康复,严重者有必要就医,避免脂肪肝的病程进一步开展。

1.确保碳水化物、蛋白质、维生素及膳食纤维的摄入。可多选用粗杂粮等谷类食物、脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾、瘦肉等高蛋白低脂肪的食物。

2.适量运动:对脂肪肝患者而言,最适合且有用的运动,是中等强度的有氧运动。如快走、慢跑、打太极拳、骑自行车等。

3.操控好瘦身的速度:轻度肥壮应把瘦身速度操控在每月减1~2斤,中度以上肥壮操控在每周减1~2斤,不行速度过快。

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