走出疑病症 离别“疑病症”，走出心灵“避难所”

马志国

60来岁的陆先生来访，向我倾诉：“我现在最怕看一些医学科普读物，一看就感觉自己也有那些缺点。我睡觉一向欠好，有时分很晚不能入眠，深夜常醒，长时间离不开安眠药；我心脏有病，常常心慌胸闷，严峻时我都不敢一个人睡；我的脑子也有病，有时头疼得凶猛；还有我的腿，有时分瘙痒麻痹……”

至此我能够确诊，陆先生如果说有病，也是心病，心思学上叫“疑病症”。

疑虑症状及体现

疑病症又称“疑病性神经症”，指因为对自己健康过火重视，而顽固地置疑自己患上了某种或多种疾病，并因而引起焦虑和惊骇的一种神经症。

疑病症患者在诉述病史时，常以火急的心境，一点不遗失地详细描绘症状。他们体现出的对自己身心健康过度重视，高度的灵敏、严重和惊惧，有时还将一些道听途说的状况联系起来变成自己的症状。有些患者把病史背得滚瓜烂熟，并且能熟练地使用医药词汇，有板有眼地表述自己的不适。他们的思维和言语彻底会集在症状上，重复去医院查看，以寻求所谓“更牢靠”的确诊和医治。临床体现为：

疑病心思 患者对身体某部位的灵敏度添加，进而疑病。虽然查看正常，医师的解说与确保并不足以消除其疑病信仰，仍以为查看或许有误。患者一向担忧担忧，惊慌失措，严重焦虑。

痛苦感觉 约有三分之二的患者有痛苦症状，常见部位为头部、下腰部或右骼窝。对这种痛苦描绘不清，有时乃至诉全身痛苦，但查无实据。患者常伴有失眠、焦虑和郁闷症状。

躯体症状 触及身体许多不同区域，以头、颈、胸、腹部最为多见，还有的患者口內有一种特别滋味，伴有厌恶、吞咽困难、反酸、胀气、腹痛、心悸、左边胸痛、呼吸困难等症状，担忧自己患有高血压或心脏病。有些患者疑有五官不正，特别是鼻子、耳朵以及乳房形状反常，还有诉体臭或出汗等。

探求病因：心灵躲进避难所

研讨发现，疑病症的病因主要有：

社会心思因素 疑病症患者的日子中一般都遭受过较大的波折和心思伤口。

特性心思特征 患者品格特征为灵敏、多疑、片面、顽固、孤单、自怜、自我中心、谨言慎行、寻求完美。

心思防卫机制 疑病症状是因为个人无法敷衍困难而发生的畏缩行为，以用来削减心思上的压力，然后面临费事的日子境遇能够有一份心安理得。

可见，疑病症是潜意识里的一种自我心思防御机制效果的成果，是心灵不幸的“避难所”，是心思上的一种自我维护。

心思医治第一步：认知调理

森田疗法（一种有用的心思医治办法）以为：神经症患者常把某种本来正常的感觉看成是反常的，把一般人在某些场合或许发生的感觉误以为是“病”。留意力越是会集在这些“症状”上，越想排挤和操控这种感觉，越简单构成留意和感觉彼此加强的效果。这是一种恶性循环，是构成症状并使之持续的主要原因。

据此，森田疗法采纳的医治办法为：

顺从其美 就是一面老老实实地承受症状不予反抗，一面带着症状从事正常的工作和学习，对躯体和心思症状不加排挤和压抑。

为所当为 就是在顺从其美的情绪指导下的活跃行动，尽力做应做的工作。

心思医治第二步：心灵自救

运用以上心思调适的原理，一起合作采纳以下几个自我调适办法：

发泄惊骇 疑病心态常与逝世惊骇密切相关，晚年疑病症患者往往特别特别怕死。能够在恰当的时分，把心里的逝世惊骇和疾病担忧向恰当的人倾诉。

搬运留意 设法搬运自己的留意，比方热衷于一项业余爱好活动。

凭借威望 威望者的否定确诊一般能为疑病症患者发生导向功用，对轻度疑病症有较好的缓解效果。

自我暗示 给自己活跃的自我暗示，如早晨起床后面临镜子，一边整理头发，一边喃喃自语：“多了几根青丝，反而显得老练和有精力了！”再如，午睡后站在阳台上，一边伸腰弯腿，一边喃喃自语：“今日的精力不错！”