糖友加餐时刻 糖友加餐学识多

唐大寒

糖尿病患者加餐的意图主要是保持血糖的相对安稳，防备低血糖发作。加餐与正餐是不同的。从食物数量上来说，加餐应少于正餐的1/2或更少，比方加餐食物为主食（面条、馒头号）时，一般用量为25～50克，即操控在1～2个交流份以内。时刻应挑选两正餐之间或晚上睡觉之前。从品种来说，宜挑选含碳水化合物丰厚的食物及其制品，如米饭、面条、馒头、包子、面包、饼干等；其他食物如各种生果、干豆和坚果，如黄豆、蚕豆、花生等，也是不错的挑选。此外，牛奶也是比较常用的加餐食物。糖块、糖水、蜂蜜等一般作为低血糖发作时的应急食物。

那么，糖尿病患者在什么状况下需求加餐呢？

运动前：假如血糖水平在6.0毫摩尔每升以内，参与30分钟的低、中、高强度的运动前，则应别离进食含碳水化合物量10～15克、20～30克和50克的加餐食物；假如血糖水平在6.0～10.0毫摩尔每升之间，则参与低强度的运动时无须加餐，参与中、高强度运动时的加餐碳水化合物量别离为10～15克和20～30克；假如血糖水平在10.0～14.0毫摩尔每升之间，则参与低、中强度的运动时无须加餐，参与高强度运动时的加餐碳水化合物量为10～15克；当血糖水平超越14.0毫摩尔每升时，则应防止运动，避免引发急性代谢并发症。

同一时刻段重复发作低血糖者：此种状况首先应扫除降糖药物效果顶峰时刻与进食时刻不协调和降糖药物过量问题，然后应考虑某时刻段的膂力活动（作业）强度问题。如系前者所造成的，只需调整用药时刻和用药量，无须加餐；如系后者，则应考虑调整饮食操控计划或加餐。

血糖极不安稳者：有的病友进餐后血糖急剧升高，但在下次进餐前又或许发作低血糖，此种状况主张先改进主食的血糖指数（即选用低血糖指数主食）。问题仍得不到处理时，选用从正餐中预留20～25克碳水化合物的量在低血糖发作前15～30本分进行加餐。

食量较少或胃肠功能较差者：有的病友特别是晚年病友一次进食量有限，假如不采纳少食多餐的方法进食就无法满意养分需求，此种方式的加餐食物量可与正餐平起平坐。

日子规则打破时：出差、旅行、参与宴席时，活动量的剧增或不能准时就餐都或许导致低血糖的发作，此刻病友应随身携带一些便利加餐的食物，如饼干、黄豆、花生仁、生果等作为暂时加餐食物。

（摘自《群众卫生报》）endprint