幽门螺旋杆菌 养分“门”对战幽门螺旋杆“君”

张春梅

幽门螺杆“君”的不良预后是胃癌大BOSS，假如被幽门螺旋杆菌缠上，除了吃药以外，在养分方面咱们也能够采纳六种套路。

故事的开端是这样，江湖人称的幽门螺旋杆“君”简单给大众带因由幽门螺杆菌感染引起胃炎君、消化道溃疡君、淋巴增生性胃淋巴瘤君等。幽门螺杆“君”的不良预后是胃癌大BOSS。胃癌BOSS是全球最常见的恶性肿瘤之一，在癌症逝世原因中位列第二。在我国，每年大约有16万人死于胃癌BOSS的魔爪下。

假如发现被幽门螺旋杆“君”缠上，除了吃药以外，在养分方面咱们能够做什么？

不要吃/喝影响胃的东西

幽门螺旋杆菌感染者许多时侯， 都现已患上胃炎或消化性溃疡等病，假如进食影响胃部的东西，比方喝酒、咖啡或含咖啡因的饮料、辛辣的食物，会添加胃酸排泄，令胃黏膜的炎症状况恶化，创伤更难康复。

吃多些富含ω-3的食物

比方三文鱼，金枪鱼等深海小型鱼（防止生食）、亚麻籽、核桃、海藻、紫菜等，或深海鱼油、亚麻籽油、芥花籽油等。尽管还没有许多研讨证明ω-3对医治幽门螺旋杆菌感染有明显的效果，但ω-3是添加免疫才能和对立炎症的好帮手，对肠胃有炎症的患者可能有加速康复的协助。

维他命B12 、钙以及铁

医治幽门螺旋杆菌引发的胃病常常会用到按捺胃酸的药物而引至胃酸缺乏，导致身体对维他命B12，钙和非血红素铁（一般来源于植物）的吸收才能下降，长时间下去简单引发一些健康问题，比方贫血、钙吸收下降。故应确保适量动物性食物、奶制品、豆制品以及果蔬的摄入。

吃含有益生菌的食物

特别是含有乳酸菌和双岐杆菌的食物。除了食物，市面上出售的益生菌养分品也能够考虑。有研讨指出这些益生菌能够阻止幽门螺旋杆菌黏着细胞的才能，然后削减幽门螺旋杆菌的数目。

多吃抗氧化的东西

因为胃黏膜的损坏会添加炎性细胞的数目，令创伤更一步恶化，而维他命A，C，E，胡萝卜素含有高抗氧化成分，会协助对立炎性细胞及有用进步消除或削减幽门螺旋杆菌的机率。所以平常能够多吃一些橙色、紫色果蔬、喝点绿茶等，有助于根绝幽门螺旋杆菌。

看到这儿，不知道我们对这“套路”把握多少，别的也要分外留意卫生习惯，防止病从口入，家庭尽量选用分餐制、公筷制，防止感染宗族成員。