当心超人受重伤隐秘文 50岁男人当心“更年期危机”

谁都知道女人会阅历“更年期”，其实男人也相同，40～50岁今后，大多数人也会阅历更年期症状，脾气变差、爱出汗、简单疲乏……所不同的是，男人更年期并未得到太多注重，他们其实和女人相同，需求家人更多重视，帮他们一同脱节更年期困扰。

更年期，这个常常被人们挂在嘴边的论题，总是被人们拿来戏弄。很多人都觉得只要女人才会有更年期，其实不是的，男性到了必定的年纪今后，也是会有更年期的症状的，也会呈现心慌意乱，各种疾病也会随之而来。

“男性更年期”其实不是一个新名词，至少在医学界不是。早在1939年，西方学者海勒就提出了“男性更年期”的概念。江苏省中医院男科主任医师周玉春通知记者：“男性由中年步入晚年的过渡时期就是男性更年期，此刻能够呈现相应临床症状和体征的一组症候群，对多器官体系的功用形成不良影响，并下降日子质量，一起可伴有或无血清睾酮水平减低，这一现象称为男性更年期综合征。”一般来说，大多数男性更年期从40～50岁今后开端。但并非一切男性步入更年期后都会呈现临床症状，也就是说这个过渡时期能够是一个正常的老化进程，也能够是一个伴跟着临床症状的疾病进程。

爸爸变“爆仗”原来是更年期

妈妈脾气暴躁，爸爸也变“爆仗”，说的就是男性更年期。更年期，专业的说法叫“围绝经期综合征”，是指妇女绝经前后呈现性激素动摇或削减所形成的的一系列以自主神经体系功用紊乱为主，伴有神经心思症状的一组症候群。男性尽管没有经期，但跟着年纪的添加，一般到了50岁左右，体内激素的排泄也会发作一些改变，特别是一种刻画男人阳刚形象的雄性激素——睾酮的排泄会显着削减，而这种削减同样会导致男性在生理、心思方面的一些改变，也就是男性更年期。

近年来，我国男性呈现更年期症状的现象越来越多，年纪也呈提前趋势。 这样的结果是多方面要素形成的。除了年纪要素以外，男性更年期还存在高发人群。他们常常有下列几种状况：作业日子压力大，如白领、司理等;患有缓慢疾病，如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等;有不良日子方式，如抽烟、酗酒等;日子环境恶劣;缺少体育运动;腹部肥壮等。

男人更年期几岁开端呢？一般男人更年期多发作在45～60岁之间，近年来呈年轻化、扩大化趋势。简直一切的男人都会遭到更年期的影响，仅仅程度不同算了。据统计，挨近40%的40～70岁男人会呈现更年期症状，但也有部分男人终身没有显着的更年期症状。别的，专家提示，30岁今后，男人身体内的雄性激素开端逐步下降，平均每年下降1%～2%，到了90岁左右，总下降起伏可高达30%～50%。也就是说，男人更年期从30岁开端就现已埋下了“祸源”，只不过到45岁左右才开端发作，60岁今后呈高发态势。

因而，不论男人更年期几岁开端，男人都应该从30岁起做好更年期的预防措施，最大极限地减轻更年期带来的影响。

八类症状警觉男性更年期的到来

查询显现，近40%40～70岁的男性会呈现更年期综合征。它主要是由男性体内雄激素削减形成的，男性呈现以下几类症状时要警觉更年期综合征的到来，并留意有针对性的保养，削减不适。

以下几类症状就应引起男性的警觉。

皮肤松懈、瘙痒

更年期男性的皮肤变松懈，肌肉也不如年轻时健旺有力，与中年男性吃得多、动得少以及推陈出新紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如海带、紫菜等，促进推陈出新，维护皮肤，以防患上该年纪多发的皮肤瘙痒症。

内排泄紊乱

男性更年期雄激素削减，导致内排泄失调，表现为记忆力减退、易疲乏、头晕心慌、浑身不适。可多歇息，给自己减压，规则饮食，坚持体育锻炼。若仍未缓解，并有两边甲状腺肿大、眼球杰出、眼睛注视等症状，要置疑甲亢的或许。

泌尿体系症状

不少更年期男性有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状，与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关。需医治前列腺增生，并留意饮食清淡，戒烟限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也可呈现相似症状，需请医师辨别。

性日子质量差

雄激素水平下降会导致性欲减退、性活动削减、勃起硬度下降等状况。可多吃一些能改进和增强性腺功用的食物，如羊肉、虾、核桃、芝麻等，并留意性日子不宜过度，以不感觉疲乏为准。

精力软弱

更年期男人常会灵敏、烦躁、易怒;情绪低落，有不安或惊骇、孤独感;干事缺少决心。美国心思学会主张，更年期男性不要自责，找家人或信赖的朋友倾吐，并参与一些能让自己有成就感的活动。若对平常感兴趣的工作没兴趣了，应考虑抑郁症的或许，最好到精力科就诊。

心血管功用不稳定

更年期男性血管弹性变差、动脉硬化等问题相继呈现，易表现出面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状;还易呈现呼吸困难、手足麻痹等症状。 可适度摄入改进心血管功用的食物，如桑葚、龙眼、大枣、山药、核桃等。若经常呈现呼吸短暂、胸闷气短，最好警觉动脉硬化、高血压等更年期高发疾病。

消化不良

表现出胃口减退、腹胀、口苦泛酸、便秘、腹泻等症状。应留意均衡饮食，少吃多糖、多盐、多油的食物，多吃生果、蔬菜。若呈现上腹痛苦不适、厌恶吐逆，或排便次数添加、便中带血或黏液等症状，应考虑胃肠道恶性肿瘤的或许性，及时到消化科就诊。

腰腿关节痛

更年期男性会呈现驼背、关节痛苦、腰酸腿软等。可弥补富含蛋白质和钙质的奶类和豆类食物。若喝酒过量、劳累往后关节痛苦加重，伴有发热、乏力、心率加速等，要警觉痛风的或许。

男性更年期原因

之所以导致男性更年期的发作，是因为男人跟着年纪的逐步增大，肾气逐步削弱，精血的供给日趋缺乏，呈现了中医上所说的“肝阴血亏”。也有单个的男性朋友因为本身的体质减退、疾病上身、劳逸过度、精力紧张、社会压力过大等要素的影响，导致体内的雄性激素排泄量开端下降，一起，因为本身体质的改变，不能靠本身来调理完成，而导致身体呈现了一系列功用紊乱表征，即“男性更年期综合征”。此外，如吸烟、酗酒等不健康的日子方式也简单诱发更年期的提前到来。