寻访赤色脚印作文600字 探寻期望的脚印：破例与应对问句的使用
摘要：焦点处理短期医治透过“处理式说话”的进程，帮忙当事人辨认出于窘境中的既有力气与优势，而转化其为窘境中的感觉与行为。破例问句与应对问句的介入，特别能开发当事人接受或化解窘境的重要资源。本文将举例介绍怎样多元运用破例问句与应对问句，而在帮忙当事人期望感提高的一起，也能详细采纳有用行为。
关键词：焦点处理短期医治；处理式说话；破例问句；应对问句分类号B84深受后现代哲学思潮的影响，社会建构主义（social constructionist）之一的焦点处理短期医治（Solution-focused brief therapy，SFBT）并不垂青曩昔前史及问题成因的探求，反而以为个人所谓的实际（reality）是一种与社会洽谈（socially negotiated）的成果。亦即，SFBT以为，实际是被发明的、被人们赋予含义的，每个人所感觉到的实际将不尽相同，也没有所谓必定的、固定不变的、客观的实际（O Connell，2001）；灾祸、意外、疾病以及其他不行猜测的工作，都或许随时发作在任何人的日子里（Berg & Steiner，2003），可是当事人怎样感觉以及赋予窘境或危机含义，才会是关键地点（De Jong & Berg，2012）。
由于SFBT以为当事人关于窘境的无法负荷感，是当事人的“片面感觉”，并不是由咨询师来断定此窘境已然超越当事人原有因应才能所能敷衍的程度，所以SFBT的介入常为在当事人感觉层面“感觉运作”（a matter of perception）的作业（De Jong & Berg，2007）；亦即，咨询的介入，能够透过当事人“感觉的改动”而发作效果。例如，在面临丢失与哀痛课题时，不同于传统心理咨询深入讨论丢失与哀痛之深层经历的做法，SFBT乃是与当事人一起建构（coconstruct）出另一种实在的感触，信任一旦当事人“对现况的感触”被解构（deconstructed）了，将会翻开一个从前并未认识到的新或许性的地点（Simon，2010）。
SFBT咨询师乃会大大接收当事人处于窘境中的观念与感觉，可是会运用与咨询师的互动中所建构的“处理式说话”，来帮忙当事人“转化”（shift）感觉及其考虑推论的架构，以助其能有所改动。而此“转化”即帮忙当事人能更进一步地发现、证明与承认自己力气与优势之地点（De Jong & Berg，2007），而此力气与优势也将成为当事人面临、接受、因应、处理或化解窘境的重要资源。其间，SFBT破例问句及应对问句，就是十分重要的介入技巧（许维素，2014）。
1破例经历吐露一线活力
SFBT咨询师需求在表明了解接收当事人的苦楚与挣扎的一起，也试着朝着或许性与处理之道跨进（Fiske，2008）。尽管处于窘境中的当事人素日多为懊丧不安，可是在这样的日子中，必定也有某些较为顺畅的时刻或成功之处，或是当事人现已做了某些有用行为或发作正面影响的功德，至少，当事人并没有抛弃改动生命与日子的活跃目的（许维素，2013）。
“破例”，包含预定后到来晤谈之间的“晤谈前的改动”，往往是方针及处理之道的前驱之身（Pichot & Dolan，2003）。破例可赋能地帮忙当事人承认“日子中问题不存在、较不严峻、发作较短的时刻”，并可进一步帮忙当事人发现一些当事人忘记了或是没有留意到的技能与资源（Pichot & Dolan，2003）；乃至，破例问句还可帮忙当事人与咨询师愈加察觉到在当事人曩昔与现在的日子里，与其方针相干系的成功经历与有用战略。亦即，破例的成功经历能开掘当事人生射中的确发作的夸姣经历，而能令人发作愉悦的感觉，进而简单促进当事人开端觉得：未来能够具有满意人生的这份或许性，是存在的、值得再寻求与再具有的，而开端对未来发作期望感，而增加对建构处理之道的爱好。SFBT信任，不论当事人心境多失落，状况多杂乱，必定存在着不同层次与不同程度的破例；这对处于窘境中的当事人，是特别有含义的（De Jong & Berg，2007）。
多元、多层次的破例存在于历经窘境的日子中，咨询师可测验问询的破例问句包含（Fiske，2003，2008）：
“我知道这些日子你心里是简单动摇的，可是在这几天中，有没有何时觉得有一些些安静的时刻（或与家人比较挨近的、对自己的作业稍有满意的）？发作了什么事？其时你在做些什么？”
“在这几天里，对未来感到如此无望与苦楚的状况下，是否曾闪过对未来一丝丝的期许与期望？”
“最近有没有一些时分，尽管心情比较高涨，却没有发作自杀是一个挑选的想法？”
“最近，何时比较能操控想割腕的想法？”“什么人事物能帮忙得了你？”
“当自杀的想法来暂时，你留意到它会逗留多久？”“你又是怎样使这些想法消失离去的？”
“你具有什么样的力气与优势，能够帮忙你在伤心的时分，再次冷静下来？”
“还有呢？”
在当事人提出了一个破例时，咨询师便可接着以适宜强度的赞许或振作性引导接续回应之。赞许，将能够让咨询师与当事人了解到这些顺畅的、成功的状况与目的，是能够怎样发作与坚持的好办法（Berg & Dolan，2001）。赞许是SFBT的中心思想；赞许往往会让处于问题冲击下的当事人开端放松、深呼吸，乃至会滚滚落泪；赞许使人有一种自由性，能够康复当事人的庄严，而且承认与必定自己的需求。而振作性引导“你是怎样办到的？”亦包含赞许当事人的姿势，必定当事人现已做了一些有助其达到方针或下降问题严峻度的有用行为，也表达了咨询师对当事人担任才能的承认与假定。有时，关于极度遭受苦楚的当事人，除了能够直接赞许之外，咨询师还能够把当事人表现出破例之处的要点，当场用纸笔写下来，藉此强化与暗示这些要点是如此有用，一起也表明当事人的尽力是特别具有含义、特别存有价值，以及特别值得必定的（Berg & Dolan，2001）。
不过，破例乃散落在与当事人的说话中，需求训练有素的咨询师之耳去承认与珍视之（Pichot & Dolan，2003）。破例能够分为两种，一种是当事人有认识去发明的“认识化破例”，一种是当事人未留意怎样发作的“偶发型破例”；以咨询的目的来说，前者的效益是更高的。所以，当咨询师发现了当事人的小小破例时，问询怎样再发作或坚持的细节，就能促进当事人更有认识地再次制作破例；即便有一些典礼化的行为或许会让当事人觉得平稳些，但这些典礼都需求由当事人自己想到与规划。
可是，并非每一个破例都会遭到当事人的爱惜，此刻，咨询师要能信任：只需有正确的答复在其间，当事人就有才能从破例中看到或许的处理之道；也因此，假如当事人决议要从这个破例走开，就表明当事人不以为这破例中有开展正确答复的或许，或许以为这破例已不再有用，所以，咨询师便需求跟从当事人而扬弃之。特别对处于危机中的当事人，SFBT咨询师千万不要走在当事人之前，或许测验去压服当事人现在还未信任与接受的破例，避免变成另一种对当事人的压力。此外，假使当事人坚持指称是他人形成该破例时，则该破例就不适用于方针的建构；或可进而转用奇观问句来开展当事人本身能够做到的方针（Berg & Reuss，1998； Pichot & Dolan，2003）。
2以应对问句开掘生命瑰宝
在高心情甚或处于危机中的当事人，很有或许在一开端晤谈时，无法幻想与答复他们想要什么改动或进入奇观问句的引导；若咨询师一向约请当事人议论未来怎样更好些的方针，当事人或许无法接受，乃至会觉得咨询师不了解他。所以，此刻咨询师能够测验引导他们察觉生射中既存的力气及资源，让当事人的自负、能量感及期望感有所提高时，当事人才比较简单跟从奇观问句，开端描绘与幻想所要的方针与愿景。期望，是需求能量承载的。发明期望与判别当事人的状况，便是咨询师的才智地点（许维素，2009，2013， 2014）。
应对问句的运用，便是提高当事人能量的最佳前言：
“到现在为止，你发现什么人或事物对你会有一些帮忙？”
“你是怎样能撑这么久的？”
“你怎样情愿持续尽力（或不抛弃）想要解救自己的生命？”
“在这件工作中，最令你感到困难的是什么？你又是怎样度过的？”
有时，若当事人倾诉许多的苦楚，咨询师敏感于他或许有自杀的意念，也需真挚地问询“在这么困难的状况下有想过自杀的工作吗？”若当事人表明没有，咨询师则更需求以应对问句来加以引导。由于，应对问句乃尊重当事人现在所感觉的无力感，但仍约请他们看到自己怎样存活、怎样持续接受或对立此一窘境的小小资源、办法与力气，关于觉得自己现已被窘境工作所吞没的当事人来说，特别有含义。
应对问句以实际为根底（reality-based），从晤谈对话中提取出细小且不行否认的当事人成功之处，而暗示当事人十分值得去评论既存成功与隐含力气。应对问句引发当事人及咨询师一起讨论与开掘当事人为对立窘境所作的挣扎与尽力；这将是一个彼此帮忙的发现之旅，由于咨询师原本并不知道当事人的这些应对办法，而当事人往往也没有特别垂青之。其实，应对问句就是探求既存破例的一种办法，应对问句的答案，往往会成为拓宽其他战略的严重根底（De Jong & Berg，2007）。
当咨询师以一种情愿了解的猎奇与尊重的心情去问询应对问句时，咨询师往往会听到令人感动的力气与人性庄严。应对问句十分可贵的是，它不只暗示当事人已发现、已做到一些有用的办法，而能够开端去习惯因窘境或伤口工作带来的影响与日子；乃至，透过应对问句，咨询师对当事人自发发作的战略展现出尊重与垂青，因此能将当事人专心在惧怕、孤寂及惊慌的工作之心力从头转向，而专心与必定当事人已在为其生计所作的支付（Hansen，2005）。
3详细深究与强化包含活力的日常行为
关于处于窘境或危机中的当事人，破例问句及应对问句的问询特别要放在十分小的、不起眼的、但的确是实在现已履行的许多日子细节上。例如，当事人一向遭到失掉亲人的影响，咨询师不用企图让当事人从损失亲人的哀痛进程中转移到别处，而是去了解现在何时会有略微好一些的时分？什么样的工作，会对他们有一些帮忙？比方，整天待在室内的帮忙是什么？当事人怎样发现降下窗布让房间变暗是有帮忙的？或许，进行了哪些典礼化的行为而觉得好一点点，这些典礼具有了哪些含义？进而渐渐引导当事人寻找到现在任何有助于自己的办法，乃至能开展成一个久远有用的战略（Berg & Dolan，2001）。例如：
“我知道你先生过世后，对你影响很大……可是，你早上是怎样让自己起床的？”“怎样面临新的一天？”“这对你来说困难吗？”“你是怎样帮忙自己做到的？”
“何时睡觉能够睡得长一点？”“有睡觉时跟没有睡着时有什么不同？”“在这么伤心的状况下，前次是怎样帮忙自己睡着的？”
着重每一天、每一顷刻的因应，是很重要的，由于对身陷危机与波折的人来说，能起床、吃饭、穿衣、出门，都是需求花费许多能量的（De Jong & Berg，2012）。
再者，破例问句及应对问句更可着重于当事人未曾垂青但却包含活力的要点。例如：
“你做了什么让自己在此危机工作中活了下来？”“活下来的含义是什么？”
“你有多常想到要自杀？想到自杀的时刻比率有多高？”“何时不会想到？那时你在做什么？”
这个方向的发问，将能够让当事人发现他的大脑并不是无时无刻被可怕的想法所盘据；有时，咨询师还会惊奇地发现，有些当事人居然可在两次的懊丧之间去做些上班、接孩子、烧饭……等有功用的事。当咨询师留意到当事人在苦楚中仍能做些“不一样”的日常行为时，便能够直接提出（Fiske，2003 ； Hansen，2005）：
“在你现在觉得自己是如此郁闷的状况下，你是怎样能持续照料好孩子的日子及日常所需的？”
“发作被人打扰的这件事，对你的影响是什么？”“你其时做了什么而没有让更糟、更差的工作发作？”“之后，你是怎样能让你的生命扉页能够敞开另一章而包含了其他面向？”
幻想一下，处于窘境的当事人常常觉得忙了一天、花了许多的能量，却仍在原地打转，这种没有前进的感觉自然是很令人挫折的。若再加上有其他人责备当事人没有任何发展时，往往会令当事人更为苦楚。当咨询师能以一种真挚、猎奇的心情来问询破例及应对问句时，当事人往往会有不行相信的惊奇反响（Berg & Reuss，1998）。可是，要有心理准备的是，有些处于窘境中的当事人或许会否定咨询师问询破例与应对问句的含义，这是很正常的反响，由于他们仅仅“暂时”还没有发现这些问句所目的问询相关行为的含义；咨询师之后于适宜机遇能够再试着着重这些小破例及自发行为的可贵性（Berg & Reuss，1998）。
假使当事人现已很仔细在考虑答复时，咨询师便可当即以联系问句、振作性引导及差异问句来多加引导，让当事人逗留于考虑这些已然是破例行为的细节，而能发现被疏忽的力气，或是找到让状况没有更糟的资源（Fiske，2008），例如：
“你其时怎样能做到的？”“你第一步先做了什么？”“你其时是怎样通知你自己的？”“还有什么力气帮忙你做到的？”
“你的先生会说，你是怎样熬过这种种应战的？”“周围的人看到你的力气时，会怎样表现出他们对你的这个发现？你又会怎样坚持坚持这个力气？”
“在这件可怕的劫持工作发作的其时及之后，你觉得你做了什么对的工作？”“你是怎样想到的？”“你是否觉得这些事要持续多做吗？”“假如多做会有什么不同？”
4破例优势及应对本领常为当即可用的战略
当事人需求经历到小小的成功，以能坚持持续尽力的动力（Berg & Reuss，1998），由于改动往往是困难的，而破例会带来一丝期望，让人觉得改动是或许的、能够掌握的、能够发作在实际中。一旦当事人能找出破例优势与应对战略并认可之，不论这个破例经历多么模糊不清，咨询师的人物就是要探究及揭穿这些破例经历的细节，或许去探究这小小破例的影响，或是弄清造就了这小小破例的差异之才智与办法，除了清楚让当事人承认之外，还要能进一步得知：要使小小的破例经历与应对战略再次发作，需求什么重要元素的再仿制或掌握（Pichot & Dolan，2003）。而活跃探问与优先运用破例及应对问句，将能把晤谈焦点转移至自发的应对战略上，不只具有深度同理与鼓动性，还有当即可行的详细行为战略，将可帮忙当事人动用本身优势，重建对其心情与日子之掌控感，进而能帮忙当事人接受生命不行预期的应战。
SFBT咨询师需持另一个十分重要的信仰是：处于窘境中的当事人现已花了许多力气让自己没有更糟了。问询破例及应对问句能够帮忙当事人看到他是怎样帮忙自己没有变得更糟。特别，处于窘境中的当事人常不简单学习新的战略，而破例与应对问句之答案中的战略，往往是当事人“当即”能够再多加运用而不让自己更糟的战略（Berg & Reuss，1998）。同理，在之后的反应阶段，咨询师会将破例及应对问句答案中当事人地点意的人事物加以汇整、鼓舞并提出，并提示“优先”“多加”运用发作小小破例的应对战略，以安稳现况或小小打破之，乃至还连接更大的、原有的资源支持系统；这对处于窘境或危机中的当事人是特别受用的。如此一来，假如当事人现在没有找到有用的应对战略时，当事人也会简单自知需求更多其他外力的参加，咨询师也可于危机与安全性评价与介入上，更有掌握地引证社区相关资源（De Jong & Berg，2012）。
讨论破例与因应所取得的内在，乃至可谓为避免当事人更为恶化的重要保护性要素（Fiske，2008）。特别，应对问句帮忙当事人充沛察觉、讨论与了解自己自发而为的行为，往往可使当事人察觉与认可自己乃已在“恢复”的路上，而非如幻想的那样陷于本来确定的困局中；此刻感觉转化已然发作。即便当事人没有马上由于选用破例或应对问句中的办法，可是当他能开端承认、赏识、爱惜、感谢自己的支付或与困难坚持时，将坐落一个比较好的方位去作改动。这些重要的察觉与操练，将会帮忙当事人建构对立与处理窘境的期望与动机，一起，也将能帮忙当事人脱离“受害者”的方位，而能以“生计者”“应对者”的视点来看待历经生命应战中的自己（De Jong & Berg，2007； Hansen，2005）。