中医引荐的三款养肝汤 夏天伤风引荐3款汤

咽干咽疼：青橄榄芦根瘦肉汤

选青橄榄4个，芦根15克，瘦肉50克。瘦肉切片，青橄榄拍扁后煎水调味服用。青橄榄性味涩酸而平，有生津止渴、利咽开音、清肺止咳的成效；芦根性味甘寒，可清热除烦、止渴生津。两者合用能缓解伤风引起的咽疼、喉咙干哑、失声、肺热咳嗽等症状。

辅佐降温：蝉蜕莲叶冬瓜汤

假如发烧的温度还不是特别高，不至于吃药或去医院医治，也可喝点蝉蜕莲叶冬瓜汤辅佐退热。预备10克蝉蜕，30克莲叶，1斤连皮冬瓜。用料清洗后用水煎服。冬瓜（连皮）能清暑生津、除烦止渴。蝉蜕是昆虫知了蜕皮的外衣，有冷静解热、分散风热、利咽开音的效果。莲叶善于清解暑热，利水去湿热。三者合用煮汤，是用来退热解暑的抱负食疗汤剂。

伤风不适：苦瓜黄豆瘦肉汤

伤风引起许多不适，可用苦瓜黄豆瘦肉汤缓解症状。苦瓜150克，黄豆25克，瘦肉50克。先把黄豆洗净后浸泡，然后把洗净的苦瓜、瘦肉等放入锅内，加适量清水，武火煮沸10分钟，文火煮2小时后调味食用。汤中苦瓜是避暑珍品，黄豆有清热、益气的成效。瘦肉性味甘平，能补虚润燥，治热病口渴，又能限制苦瓜的苦寒。这款汤可缓解暑热引起的发热、口渴、小便短黄等症状。假如体倦，头重肢体痛的可参加生薏米同煮。

别的，伤风期间，也可用葱、紫苏、芫荽等煮汤，或多喝桑叶菊花饮、五花茶、鱼腥草水等汤水，以缓解伤风症状。

（摘自《健康时报》文/梁倩芳）