中医辨证治健忘验方 辨证药膳治健忘

健忘：与年纪相关的回想妨碍

战国时，齐国有个人患了健忘症。在妻子的一再敦促下，他挟着弓箭骑着马，去找聪明的艾子看病。行缺少三十里，齐人欲大便，便翻身下马，箭插于地，树上系好马的缰绳。解完大便后，看到地上插着的箭，心惊胆战：“真风险，何处飞来乱箭，几乎射中我！”再回头一看，树上栓着马，喜不自禁：“天赐我良马！”他牵马就要回家，想不到又踩着方才拉的那堆屎，气得连连跺脚：“谁家死狗拉的，脏了我的鞋！”他便扬鞭上马，朝着原路回家。

不一会儿到了家，齐人勒住马，久久地在门外徜徉，喃喃自语：“这是谁的屋子，莫非是艾老先生的？”妻子瞧见了他，知道老公的健忘症犯了，气得脱口就骂。齐人丈二和尚摸不着头脑，冲他妻子说：“这娘子真无礼，我和你素昧生平，为什么一见面就骂人呢？”

这则我国古代诙谐故事中的主人公，就是一位典型的健忘症患者。这位患者在5个环节上彻底失去了回想。

所谓健忘，就是医学上说的老年性良性健忘症，现称与年纪有关的回想妨碍，是一种正常或生理性非进行性的大脑变老进程，其特点是对作业的某些细节的精确回想存在困难，记不住人名、地名、时刻、数字、情节等，往往因此而求医，并力求设法补偿回想缺点。常用记笔记、请人提示的办法，以习惯正常日子、作业和社交活动，但对作业自身的回想力相对保存。

健忘和发呆有所不同

健忘不是发呆，二者有着底子的差异。但良性健忘和发呆可所以同一个问题的不同阶段，即健忘可所以发呆的序幕。有查询标明，健忘的老年人有15%最终发展为发呆。到达发呆程度者，除回想力减退外，还伴有其他认知功能妨碍及品格、性情的改动，而且病程发展更敏捷，脑CT或核磁共振显现脑萎缩的发展更快。健忘与发呆有三点差异：

1.发展速度不同。良性健忘发展缓慢，发展进程中多表现为健忘的次数添加；而病理性健忘常常是发呆的序幕，表现为在短短的1～2年内，从健忘发展到全面的忘掉。

2.忘掉的内容不同。良性健忘多为近期回想的下降，忘掉的一起却能回想与此相关的情节或体会，如：记住与人会晤的时刻，却忘了地址，但不久又或许想起；而病理性健忘的内容较为广泛，起初是近期回想妨碍，表现为对整个作业的彻底忘掉，而且忘掉的作业无重要、非必须之分，如：三分钟前才吃完饭又要吃饭，做好出门预备后却忘了出门的意图。接着是远期回想、立刻回想及其它各方面回想的全面阑珊。不仅如此，病理性健忘常伴有智能的减退和对时刻、空间的定向妨碍，如：会计师不会核算、不知道现在是上午仍是下午等。

3.对回想减退的反响不同。良性健忘者能意识到这种健忘，并会尽力改进回想；而病理性健忘者对回想的减退表现为漠然置之。有高血压、脑外伤、脑血管意外等脑部疾病或高血脂、糖尿病等全身性疾病的白叟简单患发呆，属病理性健忘。

健忘与失眠如影相随

健忘常常伴有失眠症状。失眠患者常常倾诉自己回想力减退，干事顾此失彼，常常忘掉物品的寄存当地，想不起来与自己很熟的人的姓名，上课时教师讲的内容记不住，看完一本书后觉得脑袋里空空的，没什么形象等。失眠患者的健忘症状，和脑子里有损坏性病变的回想妨碍不同，主要是因为注意力不会集，精力疲倦，缺少爱好所造成的；而脑子里有损坏性病变的人底子不能把识记形象保存在大脑里，因此也无法再现。失眠引起的健忘是暂时性的，是彻底能够恢复的。

失眠导致注意力不会集的原因有三点：

1. 因为大脑长时刻处于弱振奋状况，因此许多活动不能耐久，简单疲惫，学习时刻稍长就简单分心。

2. 患者注意力和回想力常会集在自己的病况和几件特别引起自己烦恼的作业上，思维偏执，简单钻牛角尖，因此对作业学习和其它事物缺少爱好。

3. 患者关于病况的晦气解说能长时刻回想不忘，乃至到达逼迫考虑、不能脱节的境地，然后按捺了对其他事物的注意力。在短暂性失眠或失眠症前期时，常无健忘症状。当长时刻失眠，或失眠症状严峻时就会呈现健忘症状。

失眠和健忘实质虽不相同，但二者能够相互影响。失眠可导致和加剧健忘，健忘也会间接地加剧失眠。

活跃健脑防健忘

1.宁心健脑

防止精力影响和大喜大悲，坚持安静、杰出的心态，保护家庭和睦，具有杰出的社会关系。

2.运动健脑

展开适合的体育活动，例如一周有3天、每次45分钟以上的健走运动，对推迟大脑变老、增强回想有利。

3.睡觉健脑

日子规则，确保睡觉足够，防止过度疲惫，防止由此引起的脑部供血缺少。

4。饮食健脑

《神农本草经》中列举了23种食物可增强回想力，如海带、海参、沙丁鱼、羊脑、黄豆、大豆、木耳、葵花子、胡桃仁、核桃、黑芝麻、松子、莲子、桂圆肉、黄花菜等，经现代科学证明，确有增强回想的效果，尤其是黄花菜，有“回想菜”、“健脑菜”之美誉。

5.辨证药膳健脑

心脾两虚证：表现为健忘心悸、失眠多梦、神疲肢倦、少气懒言、头晕目炫、面色少华、食少腹胀、大便稀溏等。治宜益气健脾、养心安神。

药膳一：银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹

资料：银耳15克，大豆100克，红枣五枚，鹌鹑蛋六个。

制造：银耳用清水泡发20分钟后，洗净，撕成小块；鹌鹑蛋煮熟后去壳。在锅内参加适量清水，大豆和红枣用清水洗洁净后，与银耳一起放入锅内，文火炖至纯熟，起锅前再把鹌鹑蛋参加，稍煮顷刻后，依据个人不同口味，可适当参加少数盐或白糖调味，饮汤吃各物。每日一次，可常服食。

药膳二：柿饼红枣桂圆蜜饯

资料：柿饼100克，红枣30克，桂圆肉15克，党参25克，黄芪25克，山药30克，莲子25克，陈皮10克，蜂蜜、红糖适量。

制造：柿饼切四瓣，莲子去皮、心，党参、黄芪捣碎，鲜山药去皮、切片。将上述质料装入瓷罐中，参加适量红糖、蜂蜜和少数水，上锅用文火隔水蒸2～3小时。若有汤汁，再用文火折磨，浓缩至蜜饯状，凉后即可食用。每日食2～3次，每次1～2匙，可常服食。endprint

肾精亏虚证：表现为健忘失眠、头晕心悸、耳鸣目炫、精力委靡、腰膝酸软、夜尿频多或遗尿等。治宜补肾活血、益脑安神。

药膳一：山楂首乌熟地炖猪脑

资料：山楂30克，首乌20克，熟地30克，猪脑两具。

制造：将猪脑剔去血筋、洗净，参加以上三味药材，同放入沙锅中，加适量清水，锅盖盖严，文火慢炖。炖至熟烂后，参加少数食盐、味精调味，饮汤吃肉。每周可服食1～2次，可常常服用。

药膳二：核桃枸杞山楂汤

资料：核桃仁50克，枸杞子30克，山楂30克，菊花12克，白糖适量。

制造：将核桃仁洗净后，磨成浆汁，倒入瓷盆中，加清水稀释、调匀，待用。山楂、菊花洗净后，水煎两次，去渣合汁1000毫升。将山楂、菊花汁同核桃仁浆汁一起倒入锅内，加白糖搅匀，置火上烧至微沸即成。代茶常饮，连服3～4周。

药膳三：枸杞红枣淮山狗肉汤

资料：枸杞子30克，红枣30克，淮山药30克，狗肉1000克，黄酒2匙，姜片、葱段、盐、味精、胡椒面适量。

制造：将狗肉洗净切小块，用葱段、姜片共入热油锅中炒三分钟，烹入黄酒，参加枸杞子、山药、红枣、精盐，再参加适量清水，小火慢炖两小时，至肉烂离火，拣出葱、姜，参加胡椒面、味精即成。每日两次，每次一小碗，2～3日食完，也可佐餐服食，连服7～10天。

瘀痰互结证：表现为健忘失眠、头重、头沉如蒙，或头痛且痛有定处、疲倦嗜睡、手足麻痹乏力、胸闷痰多、厌恶欲呕等。治宜活血化痰、醒神开窍。

药膳一：田七党参黄芪炖鸡汤

资料：党参30克（或西洋参10克），黄芪30克，三七10克，酸枣仁20克，1～1.5公斤重的鸡一只。

制造：鸡剔去内脏，切成小块，与党参、黄芪、三七、枣仁同入锅，加适量清水，小火慢炖1～2小时后，参加盐、味精调味。吃肉喝汤，分顿食用，每日一次，连服10～15天。

药膳二：天麻山楂荷叶排骨汤

资料：天麻15克，山楂15克，荷叶半张，排骨500克。

制造：将山楂洗净、切丝，天麻洗净后切成薄片，荷叶洗净后撕成细丝，排骨斩成小块，以上四味共入沙锅内，小火炖1～2小时。待炖至肉烂脱骨时，参加适量食盐、味精，调味后即可佐餐食用，每日一次，可常服食。

专家简介

朱建贵，我国中医科学院广安门医院老年病科主任医生、博士生导师。拿手医治晕厥、头痛、失眠、郁闷、健忘、脑血管病、冠心病搭桥术和支架术后恢复、胃肠病、更年期综合征等。endprint