汇仁肾宝片成效 伤风频发，喝碗药粥来强身
洪钰芳
时下正值冬天，气温忽冷忽热，是伤风的高发时节，体质衰弱的人更是一再遭殃。其实，想要防治伤风并不难，几碗美味可口的药粥即可做到。
准则：对“证”施补
所谓“药粥”，就是指以谷类为主，再合作生果、蔬菜、鱼肉蛋奶、药材等一同熬制成的稀饭。古人以为，药粥有强身延年、防治疾病的成效。而现代医学研讨也现已发现，服食药粥是一种既便利又颇具效果的食疗办法。
不过，药粥也是药，依据中医辨证论治的准则，唯有对“证”下药，才干更具效果。因而，咱们在食用药粥时，必定要依据疾病的类型，有针对性的挑选食材和烹调办法，即中医食疗学所说的对“证”施补。比方常常失眠的人，可以在煮粥时加白莲；想皮肤好的人，可以用粳米红枣一同煮粥；想养肝护肝的人，可以用枸杞煮粥；常常头晕或有高血压的人，可以试试胡萝卜煮粥；有便秘想补中气的人，可以用莲藕煮粥；夏天防备中暑，则可以在煮粥时加荷叶。此外，绿豆粥、赤豆粥、八宝粥等，也都很有营养，合适日常食用。
那么，怎么经过药粥调度伤风呢？中医里把伤风分为风寒伤风和风热伤风，而依据这两种不同类型的伤风症状和证型，所挑选的药粥也大不相同。
风寒伤风：发汗解表
风寒伤风就是风寒之邪外袭、肺气失宣所形成的。这种伤风比较常见，多在秋冬、冬春时节发病，首要体现是恶寒、发热和无汗，并且常常是恶寒重、发热轻。一般发热的温度都不高，一同还伴有头疼、身痛、鼻塞、流清涕等症状；常常咳嗽有痰，痰为白色，口不渴或渴喜热饮，舌苔也是白色，较薄。患这种类型伤风的人，多喜爱穿许多衣服，或许晚上盖厚被子。
风寒伤风，原因一般都是劳累，没歇息好，再加上吹风或受凉所形成的。当人体受风寒侵袭后肌肤缩短、封闭汗孔，体内正气与外邪相搏击，便有了发热的体现。
不过，不同的人感触風寒后还会有一些不同的个体化症状和体现。比方平常喜爱吃肥腻之物的人、体胖之人，或有气管、支气管炎的人，原本体内痰就多，一旦外邪侵袭，体内的痰遇到外面的冰冷，就会发生更多的寒痰，影响到肺的功用，然后就呈现咳嗽喘息。而瘦人则易感觉痰难咯出或痰少数稀。
针对风寒伤风，这儿首要介绍3道食疗药粥方。这3道药粥都有发汗解表、分散风寒的成效。而其间，生姜炒米粥还有止呕化痰的额定成效，所以，它关于既有风寒型伤风症状，又有吐逆现象的患者有奇效。
【豆豉姜葱粥】
预备20克淡豆豉、15克生姜和3根鲜葱白，以及1碗（约250毫升）现已煮好的热粥。将淡豆豉压烂，生姜切成细丝，葱白切碎，然后把淡豆豉、姜、葱白一同放进粥里，再加恰当食盐调味。将它们拌和均匀即可。
留意，粥最好是趁热食用。喝完粥后，尽量盖上被子平卧，比及出汗了，病就好得差不多了。
【姜葱米醋粥】
这道粥的做法很简略：选5片新鲜的生姜，5条新鲜粗大健壮的葱白，还有15毫升米醋、50克粳米；将姜、葱白、粳米一同放入沙锅中，让它们渐渐煮熟，最终再加米醋煮沸，调味后趁热食用即可。
提示，吃完这道粥后，也多穿点衣服或睡觉时盖上厚被子，只需略微出点汗，一般伤风症状就能减轻。
【生姜炒米粥】
假如患上风寒伤风，伴有吐逆或胃口缺少，无妨用生姜炒米粥来医治。这道粥的做法也很简略：预备30～50克生姜，50克炒米，以及适量的红糖；将生姜洗净（留意不必去皮），切成薄片，与炒米一同放入沙锅中，渐渐煮成粥状；再加进红糖拌和均匀即可食用。
风热伤风：疏风散热
风热伤风就是人体遭到风热之邪侵袭犯表、肺气失和而导致的病症。它的首要体现是发热，并且是比较显着的发热。除此之外，也有弱小的恶寒体现。临床多症见发热重，微恶风，头肿痛、有汗，咽喉红肿痛苦、咳嗽，痰黏或黄，鼻塞黄涕，口渴喜饮，舌尖边红、苔薄白或微黄。
为啥会得风热伤风？
《诸病源候论·风热候》中记载：“风热病者，风热之气，先从皮裘入于肺也。肺为五脏上盖，候身之皮裘，若肤腠虚，则风热之气，先伤皮裘，乃入肺也。其状使人恶风寒战，目欲脱，涕唾出……”临床发现，有些风热伤风，其原因是由便秘所形成的，比方便秘两天今后，喉咙痛一两天，然后就会呈现伤风症状，这就是风热伤风或是外感热邪犯肺所形成的。其病机是因为风热之邪侵袭肺卫，致卫表不好，肺失清肃而呈现证候。
除了成人体虚易感风热伤风，小儿风热伤风者也许多。首要体现为发烧重，怕冷、怕风不显着，鼻子阻塞流浊涕，咳嗽声重，或有黏稠黄痰，头痛，口渴喜饮，咽红、咽干或痛痒；大便干，小便黄，查看可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。
针对风热伤风，这儿介绍2道食疗药粥方，这2道药粥，都有疏风散热、利咽解表的效果，可以有用防治风热型伤风及其相关症状。
【薄荷粥】
这道粥的做法十分简略，质料：15克干薄荷（鲜品需求30克），100克粳米，以及适量的冰糖。将薄荷煎制成汤汁，不要煎得时刻太长，水开后两分钟即可，去渣取汁备用。将粳米放进薄荷汁内一同煮成粥，粥熟后稍凉一瞬间即可食用。
【葛根豆豉粥】
做这道粥时，要预备的质料稍多：生石膏45克，鲜葛根100克（干品30克）、粳米100克，淡豆豉6克，以及生姜3片，葱白3根。做法是将石膏、葛根、豆豉、姜一同放入锅中煎煮，然后去渣取汁，沉积弄清后备用；将粳米放进沙锅里，加水煮成粥状，比及粥熟后，再加入药汁、葱白，煮成稀粥后，趁热食用即可。
>>温馨提示
食用这些药粥前，最好能先咨询相关的专科中医师，请中医医师辨清本身体质后，在指导下加减食材、熬粥食用。
一般来说，药粥只适用于病况较轻、病程较短、症状不杂乱的伤风。假如病况较重，并随同有其他较多的病症；或许食用药粥后，伤风症状不光没有缓解，反而愈加严峻，就应该立刻去医院，请医师做个具体的诊治，对症下药，避免延迟病况，形成不必要的结果。