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宝宝辅食大全 宝宝辅食该怎样喂?

点击:0时间:2022-12-05 06:44:16

宝宝出世后4-6个月内,母乳是最好的食物,但跟着宝宝的生长发育,光吃母乳现已不能满意宝宝所需的各种营养物质,所以辅食的增加就应该提上日程。那么,怎么给宝宝增加辅食?增加辅食应该留意什么?

宝宝辅食分为哪几类?

谷物类

谷类中包含的营养素种类比较完全,除了维生素A、维生素C、维生素D以外,其他的营养素根本都会含有。增加辅食后,谷物类、淀粉类食物就会逐步替代母乳的“主食”之位了。不过颗粒状的谷物难被消化,宝宝消化系统没有发育老练,辅食首选米粉、米糊类,然后到稀粥,最终才过渡到米饭。

蔬菜类

大部分蔬菜从第一阶段开端就可以喂养。蔬菜富含维生素和矿物质,可以健旺宝宝肌肤及黏膜,促进眼睛发育,进步免疫力。在婴儿辅食中运用最多的蔬菜有南瓜、胡萝卜、油菜、西红柿、黄瓜、青椒、菠菜、白菜、西蓝花等。运用这些蔬菜做辅食时一定要细心清洗,最重要的是将残留的农药清洗洁净。

生果类

天然,宝宝也可以吃些生果类辅食,生果中不只含有很多的维生素C和B族维生素,并且含有丰厚的钙、钾、铁和植物纤维。生果中所含的葡萄糖是促进宝宝大脑发育的重要能量来历。在婴儿辅食中运用最多的生果有苹果、香蕉、橘子、奇异果、葡萄等,可以把生果榨汁制成飲料或许和酸奶混合。

肉类

宝宝的逐步长大,从母体带来的抵抗力也会逐步削减,本身抗体的构成不多,抵抗力就会变差,缺铁、缺锌就会形成宝宝贫血、胃口欠好。肉类含有丰厚的铁、钙和优质蛋白质。在第二阶段后就可以开端喂给宝宝吃。挑选新鲜安全的肉类,把肉切碎,刚开端的时分可以在每次熬粥的时分可以加适量的肉类,最好去掉油和肉筋,只用瘦肉。

哪些食物简单引起过敏?

开端增加辅食的初期,最应该当心过敏。超越90%的食物过敏是由天然食物中的过敏原引起的,包含牛奶(含酸奶和奶酪)、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、芝麻和海鲜等。因而,每次新增加的辅食限一种食物,增加两种不同食物最好距离3~4天,这样,假如宝宝呈现过敏反应(例如皮疹、严峻腹泻、喷发性吐逆、呼吸困难等)的话,就可以断定哪些食物是元凶巨恶了。

假如宝宝对某种食物过敏,并不代表永久都不能吃这种食物了,跟着宝宝的发育,免疫系统和胃肠道屏障功用也会逐步老练。小时分过敏的食物,跟着年纪的增加,宝物或许逐步可以耐受。但也有一些食物比方坚果类,因其含有某种特别的蛋白质,一旦宝物对其发生过敏反应,也很或许毕生都不能耐受。endprint

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