舌头溃疡吃什么药 我用“舌头操”防发呆

蒋容荷

我已是耄耋之年的白叟了，到了我这个年纪，天然缺点多多。也难怪，人老了，身体各方面的器官就都衰退了。一般的缺点如高血压、便秘、咳嗽等我都不怕，这些缺点留意保养，吃点药就能够了。我最忧虑的是患上晚年痴呆症，一旦患上这缺点，不光自己日子不能自理，还连累了家人。训练身体能够防备一些疾病，可我这种年纪的人应以在家静养为主，有时外出漫步家里人都不定心，生怕不小心摔倒了形成大费事。再说漫步对防备晚年痴呆也没啥大协助。

一天，儿子从外面回来，惊喜地告诉我说他有个当朋友的医师传给他一套“舌头操”，特别合适晚年人在家里练习，说不光对防备晚年痴呆症挺管用的，还有助于医治肥壮、高血压、脑梗塞、哮喘、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠等。儿子这个朋友的爸爸妈妈也都天天在做“舌头操”，作用蛮好的。我一听，来了劲，忙问这“舌头操”杂乱不杂乱，难学不难学。儿子说恰当简略，一说你就会，只需你每天早晨洗脸后对着镜子将舌头伸出与缩进各10次，然后将舌头吐出嘴巴外向左右各扫10次就OK了。

这太简略了，自此，我就每天依照儿子所讲的“舌头操”办法练起来。起先，老伴见我对着镜子吐伸舌头，认为我的精力有缺点，还让我到精力病院去查查。当我正儿八经地告诉她这是在做舌头操训练大脑后，她才有些将信将疑，后来她在儿子那里得到了验证，便也跟着我一同练习起来。这今后，咱们通过请教和实践，又改正了做“舌头操”的办法，即纷歧定在镜子前做，做的次数也进行了恰当增删。我和老伴每天迟早各做一次“舌头操”，练习时坐在椅子上，双手十指打开，放在膝盖上，上半身略微前倾。由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地打开，舌头伸出而且呼气，一起睁大双眼，目视前方，重复练习5次。然后嘴巴打开，舌头伸出并缩进，重复10屡次，再把舌头吐出嘴巴外，向左右各扫10屡次，一起用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着，在舌头伸出与缩进时，用左手3指的指尖，在右耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。持之以恒一年多，收获颇丰。不光脑筋清新，本来的老花眼、肠胃功用欠好、易流鼻涕等也有了明显的改进，肢体也感觉灵活了许多，外出逛个街回来也一点儿不吃劲。

其实，据儿子的医师朋友说，“舌头操”有它的科学道理。医学研讨标明，舌头是大脑的先行器官，舌神经连接着大脑，当人体变老时，最早呈现的信号往往就是舌头生硬。故常常运动舌头能够直接对大脑进行影响，避免大脑萎缩，到达强身健体的意图。中医学将运动舌头称为“搅海”，除了运动大脑外，还能影响涎腺排泄，润泽肠胃，有助于改进脾胃功用，避免口苦与口臭。因为人的舌头与内脏也有着亲近的联络，舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应，因此常常运动舌头，还可增强内脏各部位的功用。

“舌头操”简洁可行，作用杰出，有興趣的中晚年人特别是晚年人不妨一试，必定会有惊喜的。