林青霞秦汉 崇尚天然的美人林青霞

谭珊珊

出生于1954年的林青霞，被誉为“东南亚榜首美人”，现在尽管已经年过六旬，可仍然光鲜照人，拔尖的气质无法讳饰、老练的神韵仍然诱人，仍然是许多男性心目中的女神。2014年，林青霞复出演艺圈，参与湖南卫视的真人秀《偶像来了》，作为大牌明星，她没有要求星级化装、没有要求发型师跟从自己拍照，更是与其他艺人相同要在太阳底下晒、和我们相同熬夜。而剧组的化装师以为60多岁的林青霞皮膚跟她的年纪严峻不符，盛赞林青霞和少女艺人欧阳娜娜相同皮肤赋有弹性。

对林青霞出其不意的光鲜靓丽，许多人都表明惊奇。林青霞半生出演了上百部电影，历经风霜，但林青霞为什么至今不老？她的保养诀窍是什么？

林青霞1954年11月3日出生于台湾新北三重区，在家中排行老三（姐姐从小被寄养在大陆的亲属家中，1990年在大陆拍照电影《滚滚红尘》才与姐姐相见），幼时搬迁至嘉义县大林镇社团新村，1963年9岁时又搬回三重寓居。

1972年，林青霞于台湾金陵女中结业。结业后和好友在台北市万华区西门町逛街时被星探发现，开端演艺事业。1973年，在依据琼瑶的处女作改编而成的影片《窗外》中扮演女主角江雁容，取得成功，后又出演了刘家昌执导的《云飘飘》，票房新台币400万，打破票房纪录。1975年在电影《八百壮士》中，扮演拍浮渡江向驻扎军人们赠旗的童子军，取得第22届亚洲影展最佳女主角奖。从此她势不可当，出演了一系列影片，刻画了许多美人形象。

林青霞之所以不老，这首要得益于她长于摄生、长于保养之法。用林青霞的话来说，女性的美丽是需求繁忙起来的。作为大美人的她，素常总是有条有理地有事做，从来不摆出一副慵懒的姿态。即使是在家中赋闲，也有一套自己的活动时刻表。什么时分做什么，都有必定规则。比方什么时分起床，什么时分洗漱、洁面、化装，什么时分外出活动，都依照既定方针办。

林青霞崇尚天然，平常不喜爱化浓妆，觉得厚厚的化装品会加速肌肤老化。林青霞喜爱天然的皮肤保养办法，在每次洁面后，都运用修复性的保养品，再用保湿水和乳液做个简略的保湿程序，这样能够给肌肤供给营养、水分而且均衡皮肤水油情况，使得松懈昏暗的肌肤变得有光泽而且充溢水分，看似补水的程序其实也是康复皮肤弹性，削减毛孔的程序。林青霞每到野外都会做足防晒办法，这样能够有用避免肌肤变黑和细纹在脸上繁殖。

林青霞以为护肤不能光靠护肤品，护肤品是肯定不能够从深层处理肌肤问题的，她一向用“以内养外”的办法保养自己的肌肤，经过表里兼修到达护肤的最佳作用，所以她在日常的食谱中添加了许多营养食物，由于常常吃这类食物能够有用到达抗皱养颜的作用。

林青霞喜爱将鸡骨头和鸡皮放在一同煲汤。常常饮用这样的鸡汤，不光能够弥补钙质，还能够吸取必定的胶原蛋白，能够消除脸上的皱纹，坚持肌肤的细腻。

为了避免自己脸部毛孔粗大，避免痘痘粉刺等肌肤问题，林青霞会守时给肌肤敷排毒面膜。林青霞在敷面膜方面很考究，她以为晚上8点是最佳的敷面膜时刻，由于这个时刻段有助于将面膜的营养跟着推陈出新送入肌肤深层，比平常敷10张面膜的作用或许都好。

林青霞有个习气，那就是每天嚼口香糖5～20分钟，以运动面部的肌肉，这样做能够改进面部的血液循环，增强面部细胞的代谢功用，不光能够有用削减脸部的皱纹，还能够使脸色变得光润。

中年发福是一般规则，林青霞进入中年之后，除了留意面部肌肤的保养之外，还专门规划了一套行之有用的瘦身良方，每次进食都只吃一般食物。晚餐时，她一般只吃八分饱。假如想要吃肉排或许肉丸之类的时分，必定是挑选烤而不必煎炸的烹调办法。许多人都无法抵抗冰淇淋、巧克力等甘旨，而林青霞却回绝这类食物，每次想吃冰淇淋的时分，林青霞就会用喝水来替代，然后控制自己想吃冰淇淋的愿望。

林青霞每天都坚持做有氧运动，有氧运动会使人的气色更好。每次20～30分钟的有氧运动能加速皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，会让肌肤变得白里透红。