代餐食物风行国际 风行国际的“食物浴”

胡荣兰

沐浴，是人们日常日子中不行短少的重要组成部分。现在的时髦日子，打破了传统沐浴只洗洁净的习气，对沐浴提出了新的健康要求：它不只要将皮肤洗洁净，并且还要到达保健皮肤、强身健体、医治疾病的意图。一种时髦的、具有保健功用的“食物浴”就应运而生地进入了人们的日常日子。

“食物浴”是使用与人接近的各类食物作为沐浴汤汁，充分发挥食物特有的成效，使之为人体效劳。它不只具有保健功用，并且还有其诱人的趣味。在度过严重的一天之后，舒畅地泡一个热水“食物浴”肯定能使您减轻压力，精力放松，从头勃发神采。或许在“食物浴”中人们才干忘却全部，去除来自各方面的压力，真实找回自己的心灵家乡。它能润泽肌肤、去除粗皮、添加水分、弥补养分。它不光使身心取得直爽之感，并且还可除病防疾、劝慰魂灵，使人之精、气、神到达高度的调和一致。

这儿特介绍一些世界各地不同办法的保健“食物浴”，不妨一试，定可获益匪浅。

日本人冬春时节崇尚酒浴。办法是：在约35公斤40℃～50℃的温水中，参加约0 .5公斤的饮浴两用酒，再加30克左右的精盐，混合拌和成沐浴水。接着将身体浸泡入水中约20分钟，并用毛巾搓揉全身，直到肌肤光润，再泡10分钟后出水，让身体天然晒干。浴后可使人感到全身舒畅，皮肤亮光，故“酒浴”有驱寒润肤之效果。据介绍，酒中因含有很多氨基酸、蛋白质、维生素等对人体健康有利的成分，可促进机体推陈出新功用，有利于蛋白质的组成，使肌肤愈加亮光。

法国人爱用葡萄酒沐浴。法国波尔大学的科学家以为：葡萄酒富合养分物质多酚，其抗衰老才能是维生素E的50倍，有惊人的养颜成效。其沐浴办法是，在大木桶或浴缸中倒入适量葡萄酒，然后将身体浸泡在里面约10分钟后，再用双手悄悄按摩全身，直到搓得身体轻轻发热，这时，您浑身会有一种轻松舒畅的感觉。

医学专家发现，酒浴时，酒会对人全身皮肤构成影响，不光加快血液循环，并且还促进神经传导，发作杰出的反馈效果，对皮肤病、神经系统疾病等都有必定的效果。

在印度，人们把“油浴”当作一种坚持身体健康的杰出办法。沐浴时，用胡麻油重复抹擦搓弄身体，直至亮光，然后用温水冲刷全身。还可在胡麻油中掺入药物沐浴，以医治伤风、伤风、半身不遂等疾病。据科学家剖析，胡麻油具有冷静神经、消除疲惫、防疾治疾的成效。“油浴”还可削减身体内过多的热量，会令全身直爽、头脑清醒、精力勃发。

西红柿浴原是美国佛罗里达州一位健身家首创的，现已广泛全球。办法是：将10公斤西红柿汁参加少数的酒精、硼酸进行搅和，然后倒入水温适合的浴盆（或浴缸）中，浴者一般浸泡25分钟即可。西红柿浴的最大优点是，人体可吸收西红柿中所含的丰厚维生素、磷、纤维素等多种养分，可使皮肤娇嫩、光润、容颜不老。

醋浴是马来西亚人常用的一种保健沐浴办法。办法是：在500毫升醋中参加100毫升甘油，拌和后将此液按1：25的份额，参加温水中浸泡身体。据称，长时间坚持醋浴可防备人体脱水，坚持指（趾）甲的亮光晶亮，可使头发光泽柔软、削减暗疮粉刺的发作。因醋的主要成分醋酸有很强的灭菌才能，醋还富含钙、氨基酸、维生素、乳酸、葡萄糖、糖分和盐类等，对人体皮肤有归纳保健效果。

法国许多地方盛行黄瓜浴。因黄瓜汁含有的細纤维素，有促进肠道毒素分泌和下降胆固醇的效果，所含的丙醇二酸能按捺糖类物质转化为脂肪，可操控身体发胖。别的，黄瓜汁里的钾、盐、维生素A和E、微量元素钙、铁、磷等，更能促进皮肤亮光美嫩。其办法是，把黄瓜汁参加适合的温水中，将全身浸泡其间，用浴巾搓弄全身。实践证明，此浴可使皮肤细腻、润滑，还有坚持体形匀称的效果。

近年来，日本还流行一种“咖啡浴”。日本人在洗澡时，先把全身擦拭一遍，然后用毛巾把头蒙住，走进热咖啡池进行沐浴。这样即可灭菌、镇定神经，又有美容效果。

酿米浴则是日本新开发的另一种浴法，以米和米曲为质料，用酿酒办法制成沐浴剂。酿米浴对人有坚持清洁，防备和医治腰痛、四肢严寒、皮肤粗糙、冻伤等成效。办法是：将制成的酿米沐浴剂倒入温浴水中，人在其间浸泡并搓揉身体约20分钟，感到舒畅即可。

蜂蜜气味芳香，养分丰厚。久病体弱者，以适量蜂蜜参加温水中浸泡沐浴，能够收到显着的健身提神成效。朝鲜人尤爱此沐浴法，特别是女人，不论有无疾病，均喜爱用蜂蜜洗浴，以为可使身体幽香、白净和滑润。