换季骨痛高发 谷络安骨骼风痛胶囊中医温通护筋骨
邵萍+裘敏蕾
秋冬是血管疾病的多发时节，特别是人们常说的“老寒腿”。重复发作、久治不愈的腿部（多为膝关节）酸麻痛苦，统称为老寒腿。人的膝关节是个活动范围很大的负重关节，简直接受着全身的分量。人到晚年今后，膝关节由于常年的磨损，是最简单老化的。老化后的膝关节往往简单发作骨性关节炎，构成行动不方便。
由于气候日渐变凉，皮肤和皮下组织血管缩短，周围血管阻力增大，“老寒腿”说不定就会悄然呈现。特别是关于高血压、高血脂和糖尿病患者，简单导致动脉血管硬化、构成斑块乃至构成血管阻塞。
患老寒腿有内因外因
膝关节发作的骨性关节炎，主要是关节软骨由于某些原因而发作退行性病变。随之而发作关节及周围韧带松懈失稳，关节滑膜萎缩或增生，排泄的滑液削减或添加，引起关节肿胀、痛苦等。有时骨关节面下骨质疏松，或有小的囊性改变，这种改变可使软骨深层养分中止，而使骨关节炎发作或加剧。
膝关节骨性关节炎的发作，与气候关系密切。因而白叟到了秋冬季应特别留神，留意膝关节的保健。首先应留意膝关节的保暖防寒；其非必须进行合理的体育训练，如打太极拳、慢跑、做各种体操等，活动量以身体舒畅、微有汗出为度，贵在锲而不舍。有些晚年人经常以半蹲姿态，做膝关节前后左右摇晃动作，进行训练。因半蹲时髌面压力最大，摇晃则更会加剧磨损，致使膝关节骨性关节炎发作，所以，这种训练办法是不行取的。别的，一旦发作膝关节骨性关节炎，应立即到医院医治，防止病况加剧。
年青老寒腿患者增多
其实，夏天来治这个病的人也不少，大都是年青女人。患者大都是由于贪凉，长期待在空调环境中“冻”的。
秋凉渐深，但街头不少年青女人仍然是裙子配长靴的时髦打扮。对此中医以为，女人在阴冷、湿润的气候着裙装，暴露在裙装外面的双腿就会因风寒的突击而呈现发凉麻痹、酸痛不适等症状。特别是膝关节处，因皮下脂肪组织少，缺少维护，更简单遭到冰冷的侵袭，这就是许多年青女人患上老寒腿的原因。别的，还有许多年青人由于运动过度，导致膝关节损害，年纪轻轻就动不动腿疼，乃至患上老寒腿。
老寒腿食疗有考究
按中医的理论老寒腿属痹症，而痹症大都是由于劳作之后，腠理疏张，汗出当风，或肾寒，或久卧湿地，风寒湿邪侵袭所造成的。它又可分为行痹、痛痹、着痹和热痹，在挑选食疗时可作参阅。
行痹：肢体表现为关节酸痛，游走不定，以膝、踝、肘等大关节多见，或兼活动晦气，初期伴有恶寒、发热症状。治法为祛风通络，散寒利湿。可选用蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食物，既可做菜，也可泡酒后饮用，能够缓解部分的红肿热痛症状，还可起到防止病变向其他关节走窜的效果，因而是效果较强的食物。
痛痹：表现为肢体、关节痛苦剧烈，遇寒更甚，得暖则减，关节屈伸晦气，畏寒，部分有冷感。治法为散寒止痛，祛风除湿，可选用童子鳝鱼0.5千克，阴干，泡入1千克白酒中，1个月后即可饮用。每次喝酒50毫升，每天2次。童子鳝鱼性温善窜，有舒筋活络、祛风除湿等功能，可缓解部分红肿热痛，防止病变向其他关节走窜，并对肩肘关节活动妨碍效佳。
着痹：征兆为肢体关节有重着、麻痹的特色，痛点固定不移动，活动不方便，可有下肢浮肿。治法为健脾燥湿，祛风散寒。薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物具有健脾利湿的成效，可用于缓解肿胀症状。
热痹：关节痛苦，把柄有灼热感，或见红肿，疼不行触，关节不能活动，并有发热、口渴、愁闷不舒等全身症状。治法为清热通络，疏风化湿。苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜等食物，具有清热解毒的成效，能够缓解部分发热、发痛等。
防治老寒腿，很简单步入以下三个误区——
一、老寒腿是晚年人的病：确实，晚年人患老寒腿的可能性相对较大，但这种病并非与年青人无关。如前所述，例如年青女人在深秋时节短裙飘飘，老寒腿也会自动找上门来。
那这是否意味着爱美的女士们就一定要跟美丽的短裙说再见了呢？其实不然，女士能够在早晨起床后，进行恰当运动，给关节“升温”，身体变热时，穿上短裙上班，到了有暖气的办公室后及时用毛毯盖住膝盖等部位，防止关节继续暴露在冰冷中，也未尝不行。
二、老寒腿治好了不会再犯：许多患者都是由于在阴湿冰冷的环境下作业或日子而患上老寒腿的，通过医治，病况好转，乃至症状彻底消失。但老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上诱发此病的气候环境，很简单复发。因而，在秋冬季，老寒腿患者特别需求留意做好腿部（膝关节最重要）的保暖。值得留意的是，有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病。由于他们喜爱长期待在空调房里，而空调房间的冷空气总在最低层，加之墙体温度很低，有老寒腿缺点的下肢，天然就遭殃了。
三、哪儿疼就训练哪儿：老寒腿是一种慢性病，适度的體育训练可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力气。如打太极拳、慢跑以及做体操等，活动量以身体舒畅、微有汗出为度，贵在锲而不舍。老寒腿的主要症状，多为膝关节痛苦，所以有些患者就把训练方针瞄准膝关节，经常以半蹲姿态做膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的，由于半蹲时膝关节所接受的压力最大，摇晃反而加剧磨损致使痛苦加剧。患者可采用药物、针灸、按摩等办法医治膝关节痛苦。