人的长命秘块是什么 我的长命秘招

袁修美

总是有人不停地问我：“袁老，你都87岁了，整天不是画画、拍电视、指挥乐队，就是爬山、摄像，能说说你的长命之道吗？”

其实这很简单。现在，你用不着担忧变老，你所要考虑的仅仅“生锈”问题。所以，我每天都要训练、漫步。每天清晨我都要步行3千米。只需锲而不舍，你不但会神清气爽，并且身体还会“修长起来”。

假如你觉得漫步单调，能够去打乒乓球。乒乓球是一项非常有利的运动。

你不能坐等100岁的到来，应当打起精神，像情火中烧的小伙子寻求美丽的姑娘那样去寻求百岁长命。

下面是我的长命秘招。

◎ 思维清晰 假如有人问我长命最重要、最要害的是什么，我要回答说：防止担忧、压抑和严重。

我的情绪是，假如某事是自己力所不及的，那么就没有担忧的必要；假如你能为此事干点什么，那就更没有担忧的必要了。有一次我乘飞机，途中飞机俄然上下剧烈波动，机舱内一片紊乱，人们不知所措，魂飞天外。可是我却在想这与我无关。已然有驾驶员，那么就让他们去为此事担忧吧！假如我一旦掉出飞机，那我倒想驾此蓝天祥云去访问天主去。

能够毫不讳言地说，几年前我连心肌梗死也没当一回事儿。这是我力所不能及的，那是医师的事。

◎ 坚持生机 对我来说，退休真是妙趣横生，我能够纵情地享用退休后的闲情逸致。而对一些人来说，则意味着更多的问题。

我以为，一个人退休后最大的风险就是情绪的改动。每逢你悠闲无聊时，你若脑子里整日考虑的是“老”，那么，举止行为也会返老还童。我发现许多人一上65岁便开端预演着“老”。他们一坐下来嘴里就是咕咕哝哝无休无止，早晨一醒来就是唠唠叨叨没完没了，这种人怎会不立刻变老！

我可不这样。尽管我已一大把年岁了，但我整天忙里忙外，连歇脚的时刻都没有。我从不在床上闲待5分钟。

◎ 向自己应战 我老伴58岁时退休。我本应同她一同退休，可是不可啊，只需我一提退休的事，司理就乞求我协助他。

我激烈建议每个人都应当作业尽可能长的时刻。假如不能，也要找一些自己感兴趣的事干干，不要坐着等死。请记住：你不能够回绝老，但你能够推延老。

每逢我谈到“年青”二字，我立刻就联想到热情奔放、充满生机、雄心勃勃、严重作业。我也期待着未来，由于我将在那里度过余生。

我为那些整日沉湎于旧日的人深感悲痛。一个人总不能靠回想过活，不能老是看“后视镜”——除非他有一根铁脖子。假如你的确觉得自己已是“夕阳西下”，那我劝你散漫步，漫步会使你“挂绳于彼苍，系此西飞之白日”。

我可不会日子在旧日的韶光里。我没有把时刻消磨在翻看剪贴簿上。阅读曩昔是苦楚的，倒不如把自己整个身心投入到今日你所干的工作中去，遗忘曩昔，遗忘年纪。昨日的浪漫已逝，今日的浪漫惋惜。

有一则古语是这样说的：“人生四十方开端。”其实，每天早晨醒来都是日子的开端。敞开思维，找点事干，假如你情绪活跃，并小有命运，那你就没有理由活不到100岁。苍天易白叟不老，常动不滞寿过百。