下肢静脉曲张的医治

翁仁良

下肢静脉曲张的首要表现是；小腿部青筋暴露，大、小隐静脉扩张、拱起、曲折，乃至歪曲成团。静脉胁张是由静脉管腔壁弹性减退、变硬，静脉瓣萎缩、硬化，血液回流失控引起的。

长时间的负重和站立，是发作此病的重要原因之一。患者常有肢体沉重、乏力和疲劳感，可试用下法防治：

热敷疗法用热水渗透毛巾(水温以不灼费皮肤为度)敷于患处，每次5～6分钟，换敷2～8次，每天1～2次(也可用热水袋替代)。敷后，在患处再辅以轻柔的按摩，有舒经、活络之效。

按摩疗法在患处继续进行保健按摩10～15分钟。常用以下两种按摩方法；

1.前推法——四指并拢，拇指分隔。用手掌平推小腿血管曲张处至膝部，由远端面向近端，重复推移。

2.擦摩法——用拇指与四指侧分红钳形状，按住血管曲张侧部，以拇指为支点，其他四指用指腹擦摩，可采用直线或螺旋形向前推移，到达活血、散淤效果。

体育疗法

第一节：站式，两脚并拢，举踵，下蹲。重复10～12次，操练节奏，由慢至快，逐步递加。

第二节：站式，单腿屈膝高举，两手胸前抱膝，两脚各重复10～15次。

第三节；坐式，两脚并拢，，两手放在膝上。脚尖抵地，两踵举离地上，慢速。然后脚踵着地，脚趾极力上翘，重复20～25次。

第四节：坐式，两脚分隔(同肩宽)，脚踵轻轻举离地上。两脚继续快速有节奏地颤动1～2分钟。

第五节：站式，两脚并拢，两手屈肘与腰齐高，掌心向下。两脚轮番上举，两膝力求触及掌心(上体不行后仰)，两脚各重复10～15次。

第六节；站式，两腿开立，两手坐落体侧，左右脚交又跳，两脚各重复10～15次。

训练注意事项

1.体疗前，需充沛舒展身体，活动各关节、韧带、肌肉，练后，要做好收拾活动，使机体各肌群由动态逐步转入静缓状况。2.做操练操时力求呼吸均匀，动作和谐而有节奏感。重复次数由少到多，逐步递加。3.操练应挑选在光线亮堂，气流晓畅的室内或宽阔、平整防滑的室外进行。4.操练时，服装宜宽适、整齐，鞋履宜柔软、简便。