今天青年之缺点 青年保健要诀：了解自己身体的缺点

韦 召

不少青年人，想加强本身保健，但不知把要点放在哪里。这是不古怪的，由于青年人绝大多数都是健康者，不象中老年人，尤其是那些体弱多病之人，好像不易找到自我保健的首要方针。

这儿介绍一个寻求青年保健要点的办法，‘那就是每个青年人应该首要了解自己身体的缺点，知道自己身体各体系、各器官的薄弱环节，由于；病魔都是浑水摸鱼的。

有人会说，我从来没得过什么大病，也没有什么缺点呀?不对，那是你对自己身体缺少全面，体系的了解之故。能够这样说，每一个青年人，包含那些优异的运动员，都有或多或少、或大或小的缺点，仔细地查找都，不难发现。身体的缺点首要从这四方面找：

一、各体系、各器官，曩昔和现在患过哪些疾病，或简单患哪些病?

二、心思状况是否彻底健康?是否性情过于烦躁，或心情忽高忽低?是否胸襟狭小，遇事好锱铢必较，或嫉妒心甚强，或性情孤僻?

三、自己体质怎么，对什么物质好过敏?在什么气候或环境里日子感到不适应?

四、自己的宗族中(指有血缘关系者)有无患有遗传病或具有遗传倾向的疾病?

对照以上四项，全面查看，简直每个人都能找到自己的缺点。这样，一个好伤风的青年，就应该在气候突变的情况下，谨防伤风；一个消化才能较弱的青年，则更应留意自己的饮食；一个曾发生过药物过敏的青年，用药要稳重；一个性情浮躁或性情孤僻的青年，则应加强涵养，尽力战胜这些极易致病的缺点，一个直系血亲中患有高血压、冠心病、糖尿病、精神病等具有遗传倾向疾病的青年，就要时间留意避开或避免引起这些疾病的要素：进步警惕，做好防备作业。

综上所述，假如每位青年都能仔细找出自己身体或心思或遗传本质方面的缺点，并以此为本身保健的要点，在医师指导下，进行健身训练，能够信任，一定会到达削减疾病和增进健康的意图。韦召