久坐后无妨抖抖腿

董绍军

常常抖腿的习气欠好，但对长时间坐在办公室的上班族来说，严重作业之余，在不影响其他人的情况下常常抖抖腿，是有利健康的。

上班族大多一坐一整天，抖抖腿是消除疲惫的好办法。久坐不动会导致气血不畅，使肌肉松懈，弹性下降，下肢酸胀，厌倦乏力。

恰当抖抖腿能够促进静脉血液活动，让血液回流加速，酸胀感和疲惫感也就得以缓解。别的，抖腿还能够焚烧腿部脂肪，具有减肥的效果。除了抖腿，用双手拍拍腿、站起来走几步，也能够到达上述效果。