春秋时节皮肤瘙痒 外调内养，远离时节性皮肤瘙痒

翁淑贤

干冷的冬天，冬风一吹，人体受凉，皮肤外表的毛细血管缩短，加上燥邪当令，若未及时进行防护调摄，皮肤会愈加缺水。因而，每到这个时节，各医院皮肤科的瘙痒症患者随之增多，受困扰者尤以中老年人为甚。

许多患者反映，这种干痒感在洗完澡或深夜躺在被窝里时尤为显着，有时脚上、身上痒得如同有许多虫子在爬，不由得伸手去挠，却往往是越挠越痒，几乎比痛还难过，严重者乃至影响睡觉。有些患者就医时，皮肤上现已呈现显着的抓痕、血痂、皲裂，皮肤变厚变粗，部分患者抓破皮肤后继发感染。

释因：风燥相济肌肤失养

从中医的视点来看，冬天冬风盛，气候枯燥，不光温度下降，湿度改变也大，这种外部环境对人体肌肤的影响是比较显着的。

此刻，人体皮肤外表的毛细血管缩短，皮脂腺、汗腺排泄削减，皮肤中的水分流失却加剧。而中老年人跟着年岁的增加会导致生理性排泄下降，皮肤老化萎缩，排泄皮脂、保存水分的才能都有所下降，所以更简单因肌肤失养而呈现时节性瘙痒症。

不少中老年人皮肤瘙痒还与体内激素水平发作生理性下降有关。比方女人在绝经后，体内雌激素排泄显着削减，也会使得皮肤习惯气候改变的才能有所下降。

还有一部分的皮肤瘙痒跟一些缓慢病有关，最常见的是糖尿病，一到冬天，糖尿病患者假如血糖操控不力，可呈现枯燥瘙痒。

此外，一些患有缓慢湿疹或银屑病的人群，在这个时节瘙痒症也易复发或加剧。

医治：外调内养

关于因原发性缓慢病引起的瘙痒，要先医治或操控好原发病。如血糖操控欠安的糖尿病患者，一般只需及时将血糖操控在正常范围内，瘙痒症状会得到显着改进。又如更年期女人，若呈现顽固性的瘙痒症，也可考虑做内排泄查看，查查体内激素水平。

在原发病未能及时缓解时，主张患者在医师的指导下对症用药，莫等挠破皮乃至呈现感染再就医。

其实，大部分中老年人呈现的时节性瘙痒症都根本能够经过日常的外调内养得到有用缓解。外调内养的根本原则是补水保湿、滋阴润燥，关于有血虚症状者，还可恰当吃点补血养血的药膳。

外调：补水保湿

皮肤枯燥瘙痒者，日常要做好预防性补水。气候冰冷，多数人的户外活动削减，不少人不到口渴不喝水，这种习惯要及时纠正。除了多喝水，皮肤比较枯燥的人还可恰作为点针对性的保湿护理，特别是枯燥部位，每天可多涂一两次保湿润肤液。

别的，假如气候枯燥，没有运动流汗，可恰当削减洗澡次数。特别是皮肤有干痒症的中老年人，更不要天天洗澡，乃至用力搓洗。洗澡时，水温不宜太烫，挑选沐浴液应尽量以温文中性为主。洗浴后可恰当用橄榄油、甘油、蛤蜊油、尿素软膏等油性护肤膏剂涂改患处，补偿皮肤因冬天代谢下降、油脂排泄少的状况。

而在穿着方面，留意保暖，尽量少让皮肤露出在外。贴身衣物最好选纯棉质地的，削减静电发生。

内养：滋阴润燥

许多人喜爱在冬天进补，其实，进补也要依据个别状况而定。像皮肤简单呈现枯燥瘙痒症状的中老年人，鱼虾海鲜、牛羊肉等发物以及辛辣的菜肴要恰当忌口。别的，可在医师的指导下经过以下药膳来调度：

四物汤 由当归、川芎、芍药、熟地四味药组成，是中医补血的经典方。也可取当归、白芍各10克，调配排骨或鸡煲汤食用，有助于养血润燥。

沙参麦冬饮 由沙参、麦冬、桑叶、甘草等组成。若用于煲汤，可取沙参、麦冬各15克，调配排骨或鸡一同煲汤食用，有助于养阴润肺。

（摘自《广州日报》）