清暑热的中药 自制药露清暑热

自制药露清暑热

金银花露

取金银花20克放入茶壶内，冲入开水1000毫升，待凉后加蜂蜜15克即可服用。常服金银花露，可防止夏日暑热症、泻痢、流感及小儿热疖、毒痱等症。

菊花露

取白菊花10克，白糖10克，冲入沸水加盖浸泡顷刻即可饮用。白菊花又称亳菊，具有疏风清热、明目解毒的成效，可用于防治风热伤风、头痛晕厥、胸怀烦热、目赤胀痛等症。

避暑三鲜露

取鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30克，加水2000毫升煎煮10分钟，过滤，再参加适量蜂蜜搅匀，冷子孙茶饮。荷叶又叫蕸，夏日入药多用鲜叶，具有清暑利湿、升发清阳的成效，配以鲜竹叶清热除烦、生津利尿；鲜薄荷疏风、散热、辟秽、解毒，为盛夏避暑佳飲。

青蒿露

取青蒿50克，用水煮沸20分钟，取汁加蜂蜜饮服。青蒿又叫草蒿、黑蒿，为菊科植物青蒿的全草，具有清热、解暑、除蒸的成效。此露气味芳香，适用于有外感暑热、发热无汗、胸闷头晕、厌恶吐逆等症。

西瓜翠衣露

取西瓜翠衣（即削去外面青皮的西瓜皮）60克，洗净后加水煮沸15分钟，取汁加适量白糖即可服用。西瓜翠衣露具有清暑解热、泻火除烦、利尿降压等效果，对暑热烦渴、唇舌生疮、小便短赤、高血压病都有必定的防备效果。

（摘自我国中医药网，文/韩德承）

多眨眼缓解干眼症

由于手机、电脑的遍及，生活习气的改动，包含女人眼部化妆品、护肤品的运用，美瞳等隐形眼镜的佩带，让越来越多的年轻人患上了干眼症。

许多人或许会有这种领会，用力挤一下眼睛，眼睛痒、干、涩的症状会缓解，舒畅一阵子，那是由于眼睑肌肉缩短能够协助泪液更新，并促进睑板腺排泄脂质。

缓解干眼症的办法有许多，包含药物、手术，物理医治，乃至心思教导等。最简略有用的是改动用眼习气。

正常人每分钟眨眼15～20次，然而在高强度用眼、留意力高度集中时，眨眼频率下降十分严峻，而且对没有眨眼也无感觉，久而久之泪液的质和量均会受影响，形成干眼。

另一个原因是，许多人眨眼是不彻底的，就是上下眼睑没有彻底闭合，这种不彻底的眨眼导致泪液替换受限。所以，眨眼练习不光要有认识地添加频率，还要添加彻底眨眼的次数。

关于现已患上干眼症的人，主张应留意眼部的清洁和护理，能够进行热敷以缓解症状，也能够运用专业的眼睑清洁液清洁睑缘等。

（摘自《我国青年报》文/齐征）

眼睛累了就“掐一掐”

眼睛疲惫时会感觉眼睛酸、胀或痒，闭上眼睛，这种感觉愈加显着，乃至还伴有流眼泪或视物含糊等。这时可掐压大拇指上的三个相邻穴道，别离是明眼穴、凤眼穴和大空骨穴。此三穴为经外奇穴，别离坐落大拇指的指甲后方关节桡侧、中心和尺侧。

办法：用一手拇指和食指夹住另一手大拇指，以指甲分別对这三个穴道予以影响，以稍微感到痛苦的力度掐压，重复10次。

本法有提神醒腦的成效，可到达快速有用缓解眼睛疲惫的意图。