挠挠头皮疼是回事 挠挠头皮防花眼

有意识地用一些方法训练双眼，能够推延老花眼的到来。

搓弄头皮。即用手指击打头部遍地。常常犯难或许搓弄头皮遍地，可促进头部血液循环，从而使头脑清醒、眼睛亮堂。

眨眼活动眼球。平常一有闲暇就使用一睁一闭的眨眼来振奋眼肌，并上下左右翻滚眼球，改进眼肌血液循环；一起，每日迟早各远眺1次，尽量远眺绿色的植物，稍停顷刻再把视野由远处逐渐移近，以改进视力功用，调理眼肌。

冷热水敷眼。每晚睡前预备一条小毛巾，先浸入温水后敷于双眼上，5分钟后换冷毛巾，最终再换回热毛巾。冷水能促进血管缩短，影响眼部血液循环，热水能促进血管扩张，促进眼部血液流量增大。二者替换，能够使日间的视力疲惫和近视情况得到改进，推延视觉功用老化。