身体小毛病不断 身体小毛病,巧用热毛巾

周荣

家庭中一些常用的物品除了它本身的功用外，还能在其他当地大派用场。比方毛巾，它的“本职工作”当然是清洁，但当你的身体呈现一些小毛病，它也能够“大显神通”。

毛巾热敷的常见保健办法有以下10种——

1.缓解眼疲惫

用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲惫，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的成效。

2.防备耳聋

用毛巾敷在耳上或悄悄擦揉，可改进耳部血液循环，防备因缺血引起的功用性耳聋。

3.改进头晕

将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可影响后脑勺的穴道，可改进部分患者的头晕症状，还可进步反应力和思维能力。

4.治落枕

细微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动：头部渐渐向前弯，悄悄向前后左右侧滚动。

5.防治颈椎病

前期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后呈现细微痛苦，可用毛巾热敷改进症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，防备颈椎病。

6.缓解缓慢腰痛

腰痛用毛巾热敷，可缓解部分症状。不过，如病情严重应及时到医院就诊。

7.缓解臀部痛苦

臀部肌肉生硬伴有细微的钝痛、酸肿痛，平躺用毛巾热敷痛苦部位，可缓解症状。

8.医治痛经或寒性腹痛

女人痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的成效。

9.跌打损害

运动损害24小时内不能进行热敷，在损害后2～3天，用热毛巾热敷可缓解症状。

10.打针构成的硬结

悄悄敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加快药液的吸收。

需求提示的是，热敷时，应挑选洁净的毛巾，在40～45℃中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，触摸皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层洁净的布或棉垫。一般每5分钟替换一次毛巾，最好替换运用。每次热敷时刻15～20分钟，每天敷3～4次。

别的，当损害的部位起水疱或有破损构成开放性创伤，就不适合毛巾热敷；扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应比及止血、消肿24小时后再进行热敷；急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。

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热毛巾擦颈可有用防备脑梗死

脑梗死，是导致中老年人疾病逝世的首要杀手之一。除留意饮食调度、适度训练、活跃防治外，日常用热毛巾擦颈通经络，也能够有用防备脑梗死的发作。

祖国医学以为，颈部为任脉、督脉及足阴阳胃经、足太阳膀胱经等人体首要经络循行聚集之处，散布着70多个腧穴。

在迟早洗浴时，可用45℃左右的热毛巾擦拭、按摩颈部四周，以皮肤发红、发热为度。长时间坚持，能使颈部血管平滑肌松懈，使已硬化的血管逐步变软，康复其弹性，削减或化解动脉内因胆固醇堆积所构成的“粥样斑块”，保证脑安排的血氧供给。

通过热毛巾擦颈，会集给这些经络和腧穴以良性影响，以促进气血运转，对避免因痰涎积累、阻滞经络所造成的的中风很有协助。