生长高兴牌维生素好 摄生就是过高兴的日子

韩景波

或许有人对我“摄生就是过高兴的日子”的说法有些谴责，认为日子高兴当然好，但日子给人的不完全都是高兴的事啊！

是的，日子总是悲喜交加、苦乐参杂的。但，一个人如果有好的心态，日子中善找乐儿，昏暗的日子也能过得光荣艳丽起来。特别是退了休的老年人，学会找乐，更不失是一种摄生的好办法。

我身边就有这样一些人，退休后反见他们更年青更精力了，细究原因，都是由于他们退休后长于找乐儿，日子过得润泽。

有一位退休老干部，不吸烟，不喝酒，一日三餐，汤汤水水，热暖洋洋，七十出面的人了，天天早晨都要大步快走十里路。从大街到我的家园蟒岭山前，一边训练，一路看景色，呼吸新鲜空气。在镇上举行的老年人运动会上，凡跑凡走的项目，他都是第一名。在退休职工的体检中，他的身体竟没一点问题。人们问他摄生的办法，他只说：管住嘴，迈开腿。

还有一位老哥爱玩乐器，有好几位情投意合的朋友，隔三差五自带乐器，在落日傍晚广场的一角，有的拉二胡，有的弹三弦，有的吹笛子，有时独奏，有时独奏，乐器一响，就会招引不少人前来赏识。

还有一位我曾经的搭档，退休后每年都要携老伴出游一两次，仰视中山陵，泛舟西子湖，登长城，会仙蓬莱美景，过三峡，走西域看广阔，沉醉于大好河山。

本年我也退休了。一边种田，一边读书写作，喜爱打乒乓球，常邀二三球友大战几十回合。还喜爱喝下午茶，一杯清茶在手，邀两三老友谈天，聊“失荆州，走麦城”，自炫、自嘲、自宽，然后开怀大笑。有茶清待客，无事乱翻书。我重温《红楼梦》，细品陶渊明，再读梭罗。名著美文、佳句妙韵，于青少年敞开心智，于中老年则能怡情养性。

做自己喜爱做的事，是身心两闲的日子方式。他人看来或觉得单调，我却因远名利，无苛求而得大安闲。活得安闲的人能不寿而康吗？