眼睛阅览答案 愿白叟有双亮堂的眼睛

邓可立

“廉颇老矣，尚能饭否?”赵将廉颇，年过八旬，日食三斗，力开千斤之弓。每位晚年人都会仰慕廉颇的高寿和健康。但晚年人究竟不是年轻人，经过几十年的沧桑，他们肌肉不那么丰满了；血管的弹性下降了；心脏的担负加剧了；眼睛的视力下降了；耳朵的听觉不太活络了。这些都是变老现象。但不必忧虑，咱们可以采纳一些保健办法，推迟变老的到来。笔者从事眼睛屈光作业，想与晚年朋友们谈谈眼睛的改动和保健知识。

眼睛是心灵的窗户，其重要性显而易见。人到晚年，眼睛就会发作生理改动，首要改动的是眼的调理功用下降。依据眼科专家的计算，10岁的小孩调理功用是10屈光度，40岁时下降为3.5屈光度，到了65岁，其调理力为零。人既能看远又能看近，就是依托眼的调理功用。调理功用下降到必定程度，阅览就会发作困难，也就会呈现“老花”现象。

有了“老花”现象就要配一副适宜的眼镜，协助眼睛“调理”。有些晚年朋友们为了图便利、方便，随意在街上花二三十元买一副老光眼镜，戴起来也能看清书上的字，但这是十分不恰当的。咱们知道，每个人的眼睛状况都不相同，有近视眼、远视眼、散光眼，老光眼镜要经过验光定制才行。近视眼的人到了晚年，其近视会与老花相抵消，或许不需戴眼镜。也或许戴轻度老光眼镜；远视眼、散光眼的人配老光眼镜，要在远用基础上再加上老光，因而要配远用和近用两副眼镜。此外，各人的两眼间隔也不相同。合格的眼镜不但要光度精确，并且镜片的光学中心要与瞳孔重合。随意买制品眼镜，底子不或许满意上面的要求。戴上不合格的眼镜会引起头昏、头痛、眼胀，一朝一夕会使视力减退。合格的老光眼镜是视力健康的确保。晚年朋友们应爱惜自己的眼睛，必定要戴经过正确验光后定制的眼镜。

人到晚年后，或许呈现眼晶状体污浊，也就是“白内障”。白内障初期对视力影响并不严峻，但随着开展，会导致视力下降。白内障并不可怕，就像人老了头发自、牙齿掉相同家常便饭。大多数人一生中白内障都不会老练，只要白内障老练时眼睛才会看不见。即便白内障老练，也可以做手术，其成功率极高。视力经过纠正，达1.0也有或许。

晚年朋友们怎么维护眼睛，可以再多具有几年乃至几十年亮堂的眼睛呢?首要，要留意用眼卫生。一口气看3个小时的小说，眼睛就会累。即便戴着十分适宜的眼镜，也不会减轻症状。一位晚年朋友上晚年大学学英语。十分刻苦，每天要看十几个小时书。英语单词十分小。她想配上老光眼镜以利学习。但适得其反，戴再深的老光眼镜，也看不清小如牛毛的英语单词。她除了老花外，还患有轻度白内障，视力较差。我劝她再加一放大镜，每次看书不超越半小时即歇息10分钟，以保养眼力。笔者建议，晚年人在阅览书写时，不要接连时刻太久。一般每半小时歇息10分钟。歇息时闭目养神，或漫步远视，或双手按摩眼部。年事已高的人，接连阅览时刻还要缩短，以眼睛不累为“度”。老光眼镜只能近用，不能看远。有的晚年朋友嫌费事，走路时也忘掉取下眼镜，一朝一夕，眼力就会下降。其次。要恰当参与一些体育运动，丰厚文化生活，如下棋、垂钓、书法、国画等，坚持淡泊、安静的心态，增进身体的健康。推迟器官的变老。尤其是眼的老化。还要留意坚持合理饮食结构。忌烟、少酒、少食辛辣之物，多摄入一些富含维生素c的蔬菜瓜果，以利推陈出新，推迟变老。

要定时进行眼部查看。查看眼韵屈光系统是否污浊、眼底动脉是否硬化、眼的老花程度是多少等等。应及时用药或配适宜老光眼镜。发现眼睛不适，及时到医院查看。如眼的视力俄然下降、眼睛痛苦、眼前有黑影和含糊的感觉等，应及早医治，防患与未然。

愿晚年朋友们人人都有一双亮堂的眼睛，将一生堆集的丰厚经历留给后人。