血型减肥法 血型减肥法流行国外等

近来，国外研讨标明，不同血型的人，因其特性不同，在瘦身办法上施行不同血型的瘦身法，往往会发生更抱负的效果。

A型，操控养分的饮食法

A型血的人，不论处于任何环境都能习惯，非常慎重，凡事都仔细留意，责任感强。本质上耐性强，是勤勉型的人。但A型血的人因为自尊心很强，所以往往怕被他人损伤，这就使他们在表面上装出对胖无所谓，其实心里却拼命想瘦身。因而，A型血的人最好的瘦身办法是操控饮食和养分的饮食瘦身法。但因为毅力坚决，所以单纯施行饮食疗法有些风险，还需求合作恰当运动。

O型，短期会集的文娱法

O型血的人，自信心强，毅力力也强，不会不坚定决计。并且O型血的人总是精神饱满，充满活力。可是，其缺陷是具有善变的特性。因而，最好采纳会集、趁热打铁的瘦身法，因为时刻一长，热度简单冷却，形成功败垂成。在房间里贴上“几个月削减几公斤”的条幅，并施行文娱瘦身活动，是对0型血的人最好的瘦身办法。

B型，不断改变的诱导法

B型血的人，关于周围的事物完全不在乎，好动。生动。归于依然故我型。他们对他人瘦身嗤之以鼻，但当他人对她说：“假如你的腰再细一点就更美丽”时，她就会遽然开端瘦身。因而对B型血的人最好是诱导其自觉的瘦身爱好，如常常翻阅杂志，测验新的瘦身办法，将抱负体型的人置于跟前或将身材苗条的明星相片贴在室内，作为自己所应到达的规范。

AB型，影响穴道的医疗法

AB型血的人特性是以不勉强自己为座右铭。当对方针尽力寻求一段时刻后发现收益不大时，就会马上打退堂鼓。所以长时间瘦身法简单使其厌烦，而短期会集办法也不简单到达抱负效果。对AB型血的人来讲，比较适宜中期瘦身法，其间最有用的办法就是选用影响穴道等不太需求运动的瘦身法。

(摘自《家庭美容健身》吴琼文)

科学看待DHA

继维生素c防伤风、β－胡萝卜素抗癌宣扬之后，近年来又呈现了DHA增智的广告。对此，笔者造访了有关专家。

深化到分子水平、细胞水平研讨的脑专家们，已连续发现了雪旺式细胞、胚胎脑细胞、基因工程神经生长因子对脑细胞再生有显着促进效果，并先后发现神经节苷脂、回忆增强肽和某些中草药具有显着的增进回忆效果，但他们并不认为DHA在这方面会有什么特别成效。

我国防备医科院养分与食品卫生研讨所副所长陈君石指出，DHA作为人体有必要的脂肪酸，近年来在世界上遭到广泛注重，有些国家还开宣布婴儿DHA强化奶。现已证明。DHA能降血脂，有利于防备心血管疾病；也有动物实验报告它对神经细胞发育有优点。但在宣扬上应留意：不能凭揣度就宣称只要吃DHA就必定变聪明，学生考分就能进步。

DHA在平衡膳食中并不必定缺少，许多食物中都含有微量的DHA或DHA前体。DHA纯品在高温下易分化，但食物中的DHA与多种化学物质并存，烹调不至于悉数丢失。弥补DHA制剂，好像弥补维生素c、β－胡萝卜素相同。期望的仅是发挥其保健功用；与内源性的生理活性物质比较，DHA的效果仅是辅助性的。

上海医科大学养分食品研讨中心主任邵玉芬说，DHA即22碳六烯酸，EPA即为20碳五烯酸，两者同为临床降血脂的常用药鱼油烯康丸的主要成分。该药自1991年广泛运用后，未见有使人特别聪明的报导。DHA、EPA作为多不饱满脂肪酸与体内需求的单不饱满脂肪酸、饱满脂肪酸，应有个适宜比值，并非多多益善。

(摘自《健康报》周石文)

多吃软骨可缓解关节炎痛苦

风湿性关节炎或其他关节炎是因为患者的免疫系统译码犯错而进犯本身安排引起的疾病，也就是关节腔内衬安排遭受损坏而形成的疾病。到现在为止，人们还不非常清楚该病的切当原因，但大多数人们认为病毒加上遗传的敏感性促发了机体的本身免疫进犯，跟着病程的开展，形成骨骼结尾弹性软骨的损坏。现在的医治是给予抗风湿类药物，如保泰松、消炎痛、炎痛喜康片、山海棠片等。这些药物虽在必定程度上减轻了患者关节炎的痛苦，但也带来了不少的副效果，如呈现厌恶、吐逆、头痛、皮疹、出血等。

近年来，国外的研讨人员发现，运用胶原蛋白(一种存在于软骨中的纤维蛋白)可阻挠关节炎的进一步开展。哈佛大学医学院的研讨人员用胶原蛋白对59例患严峻风湿性关节炎的患者进行了临床医治，在医治期间一切患者均中止服用原用于减轻关节痛苦的药物。其间28人每日早晨饮用含有纯化鸡软骨的胶原蛋白橙汁，另31名志愿者则仅服用加安慰剂的一般橙汁作为对照，作双盲实验。成果三个月后大多数服用胶原蛋白橙汁的患者关节痛苦和肿胀程度减轻，其间4例病况完全缓解，而对照组则无一例症状取得改进。

为什么胶原蛋白能缓解关节炎痛苦呢?现在的估测可能是它触发了细胞因子的开释，然后减轻免疫系统对本身软骨和关节的侵入。

(摘自《科学画报》武和平文)