星巴克咖啡品种和口味 饮用咖啡八不宜
敏 涛
咖啡具有振奋大脑皮层的效果，适量饮用可振奋精神，并可扩张支气管改进血液循环助消化，进步大脑反响的灵敏度，近来有研讨标明，咖啡还有按捺胆囊的吸收功用，对胆石的构成发作抑阻效应，并有杀菌效果，但饮用咖啡有必要留意以下几点：
一、饭后不宜饮咖啡：饭后喝咖啡晦气消化。在吃完主食后，若立刻喝咖啡有碍机体吸收钙、铁、锌等重要元素。
二、不宜嗜饮咖啡：长时刻很多饮用咖啡会添加体内胆固醇的含量，并会引起心血管疾病。一个人假如每天饮5杯咖啡，那么他心脏病发作的时机将比不饮咖啡者高2倍，在对1000多名饮用了25年，咖啡者为期5年的查询中还发现，假如一个咖啡饮用者一起吸烟，患高血压高胆固醇，再加上年纪要素，那么他将更简单发作心脏病。为削减心脏病的发作时机，咖啡饮用者要削减吸烟，操控高胆固醇饮食，一起要十分留意咖啡的摄入量。咖啡中的咖啡因能影响肾上腺排泄肾上腺素，导致骨骼肌肉严峻，对疲惫反响迟钝。使人体一直处于一种躁动不安的状况。咖啡因还可导致遗传性疾病的发作。瑞士的研讨人员发现，假如3小时内喝约1000毫升的浓咖啡，则人体内的维生素B1大部分被损坏。维生素B1缺少会使人烦躁、疲惫、记忆力阑珊，严峻时可引起脚趾刺痛和深夜腿抽筋，德国物理学家发现，过量饮用咖啡有致癌的风险。过多的咖啡因还会导致失眠、神经质、易发怒、易焦虑不安，会引起心律不齐与循环系统的妨碍。因而，每天咖啡因的摄入总量不该超越250毫克。但要留意，像可口可乐、茶叶、巧克力糖、阿斯匹林等药物中，也含有咖啡因，所以在估量咖啡因的每天摄入总量时要把这些要素考虑在内。
三、缺钙者忌多饮咖啡：美国华盛顿州立大学的科学家们发现。饮咖啡会使人体内的钙削减。现代医学研讨以为，大到晚年期，钙的需要量逐步增多，尤其是妇女。由于晚年人的饮食有限，体内缺钙较为遍及。假如晚年妇女嗜好饮咖啡，就会加剧体内钙缺少，使骨骼因钙缺乏而构成骨质疏松，易发作骨折，因而白叟不宜常常饮用咖啡。
四、婴幼儿不宜饮咖啡：婴幼儿对咖啡因尤为灵敏，饮用咖啡后易振奋、发脾气、喧嚷、失眠。1岁的小儿每天摄入50毫克咖啡因，可使记忆力下降。儿童假如常常饮用咖啡，可逐步成瘾。咖啡中含有一种能与钙结合的生物碱，食用后使钙从大小便排出体外，所以婴幼儿饮用后会发作血钙削减。婴幼儿常常饮用咖啡还会引起维生素B1削减症，轻则烦躁、胃口下降、记忆力减退、便秘，重则可发作多发性神经炎、心脏扩展、四肢浮肿，所以，婴幼儿不宜饮用咖啡。
五、孕妈妈不宜饮咖啡：药理学家发现，咖啡因对孕妈妈的损害更大，它不只对孕妈妈自身会发作有害影响，并且还会危及腹中胎儿，使之发作先天变形，并引起早产、难产等状况。咖啡因还可经过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发作肠痉挛而腹部疼痛，小儿常平白无故地俄然啼哭。美国研讨人员发现，过多饮用咖啡的妇女生出的婴儿瘦弱。每天喝3杯咖啡的妇女中，7.3％的婴儿体重低于正常婴儿，且没有正常婴儿生动，肌肉发育也不行强健。
六、煮咖啡时刻不宜太久：咖啡豆磨碎后需加水煎煮后饮用。煮咖啡时，其芳香类物质就集合在外表，构成泡沫，咖啡的香味在很大程度上取决于泡沫的密度，长时刻煮沸，会使咖啡的泡沫被损坏，芳香类物质髓蒸气挥发掉。因而，咖啡烧开后不宜再煮，应立刻饮用，也不要放凉了再饮用，由于咖啡凉了泡沫也会遭到损坏，影响咖啡的芳香味。
七、运动员不宜多饮咖啡：运动员饮用含有咖啡因的咖啡等饮料时需有控制，由于咖啡因的过度影响会引起振奋后愈加疲倦。
八、某些患者不宜饮用咖啡：精神病患者不宜饮用咖啡。有些患者喝了咖啡后病况突然恶化。呈现严峻、振奋、易怒和寻衅攻击行为；有些精神患者复发，就是由于咖啡因摄入过多所造成的。此外，胃病患者也不宜多饮咖啡，否则会导致胃病恶化。糖尿病患者不宜多饮咖啡，由于，咖啡会使血糖升高，即便饮用不加糖的咖啡，每天饮用咖啡假如超越6杯，就会显着影响糖尿病的医治；皮肤病患者应尽量防止咖啡的影响，避免症状加剧。肥壮者饮咖啡尽管能够减轻饱胀感，但能影响胃液排泄。增进食物的消化吸收，不只不能瘦身，反而或许促进肥壮。别的，心脑血管病患者、神经衰弱症患者均不宜饮用咖啡。