孩子睡枕头平躺就打鼾 孩子打鼾并非睡得甜

王国良

一旦发现孩子呈现咬指甲的行为，不要先批判与怒斥，要去了解孩子的心思状况及其境况，寻觅一下可能使孩子感到：严重和不满的各种因素，及时设法消除。然后对他进行最简略的生理知识教育，让他懂得咬指甲会发作的各种结果，鼓舞他自动去战胜。特别对咬指甲习气比较固执而不易纠正的孩子，更应留意维护和前进他的自尊心，启示他的自觉性，以一种十分信赖的口气鼓舞他，如说：“我相信你一定能靠自己的尽力很快改掉这个坏习气的。”千万不能说“我看你是改不掉了”之类简略使孩子发作自卑感的话，为了使他能自觉地催促自己去改正，能够教他自己制造一张表格，在表格的左面写上“年、月、日”，上边写上“今日咬指甲的次数和感触”，然后每天让他自己去填写与保存，答应他只给自己信赖的人定时查看，查看者要鼓舞孩子真实地反映状况，多表彰其前进，协助他剖析碰到的困难，指出他还存在的问题，一起提出主张，让他自己去进一步战胜。别的，其他人不要过多重视孩子咬指甲的行为，发现他咬指甲时，可托故让他做点事搬运一下留意力：平常找他多参与一些有利的团体活动，以削减他一个人闲着无事的时刻。一般孩子开端几天可能会前进很快，乃至一天中一次也没咬指甲，但三、四天后又开端让步了。此刻，要跟他解说这是正常现象，只需有决心坚持下去，这种动摇就会越来越小，直至彻底纠正。

小明就是用这种记表格局日记的办法，自觉战胜了咬指甲的顽习，并且一周之后教师就反映他课堂纪律也呈现显着前进，那学期他还高高兴兴地戴上了红领巾。

现已养成咬手指甲坏习气的同学们，主张你们学学小明，建立自决心，及早改掉咬指甲这个不卫生习气；好吗?

睡觉打鼾现象在成年人是常见的事，如65岁以上的人，不管男性或女人，可有对折会在夜间睡觉时打鼾。他们中多数人对健康并无阻碍。但在小儿，睡觉打鼾则很少见，应视为不正常现象。

这是由于，小儿夜间睡觉打鼾，特别是重度打鼾的话，睡觉常常中止，夜间得不到应有的歇息，白日精力、胃口很差，以致摄入的食物热量缺乏，一朝一夕，导致小儿成长阻滞，身高、体重均会低于同年龄的正常小孩，并且，身体抵抗力下降，易患缓慢呼吸道感染。由于夜间睡觉打鼾，常常是张口呼吸和处在呼吸困难的状况，可导致鸡胸、漏斗胸，乃至肺原性心脏病，单个小儿还表现为眼球杰出。此外，有人以为这些睡觉打鼾小儿在夜间有酸中毒现象，会导致孩子成长阻滞。重度打鼾时因呼吸不畅或呼吸暂停所造成的的缺氧，使身体发作低氧血症与高碳酸血症，后二者会使肺动脉和全身动脉压力升高，心脏，特别是右心，负担过重。

睡觉打鼾的原因是，入眠后口咽部位的软组织松懈，使气道部份受阻，因此跟着呼吸宣布呼噜声。当软组织过份松懈而彻底阻塞气道时，呈现短暂性不能呼吸的状况，医学上称为梗阻性睡觉呼吸暂停。当呼吸暂停时，小儿从睡觉中醒来，醒来后气道梗阻状况改进，所以从头入眠，睡后又梗阻……如此重复发作。小儿睡觉打鼾最常见的病因是扁桃体与增殖体肥壮，显着肿大的扁桃体，堵在咽喉部位，使呼吸道相对狭隘，肥壮的增殖体可大如核桃，阻碍鼻咽腔空气流通，部份地阻塞气道。

由于小儿重度睡觉打鼾的原因常常是扁桃体与增殖体肥壮，此类小儿需经耳鼻喉科医师查看，一旦清晰确诊，应及时实施手术切除。术后，睡觉打鼾现象与有关症状可敏捷消失，成长速度加速，并最终赶上同年龄的正常小儿。在对症医治方面，最简略的办法是让小儿侧睡，可在背部垫软的物品，避免孩子仰睡。侧睡时打鼾现象会显着减轻。