大好韶光电视剧全集38 睡觉并非糟蹋韶光

廖　因

人的终身确有1／3时刻花在睡觉上，假如一个人有90岁寿数，那么，就有30年的时刻用来睡觉。难怪有人说，科学家应研讨怎么使人不睡觉。但是，假如真是这样，人不睡觉是否就能把这1／3的时刻用来作业呢?

当然不行。假如这1／3的时刻不用来睡觉，那么，别的2／3的时刻也就不存在，由于不睡觉就会导致生命的衰竭。

睡觉不是奢侈品，而是一种生理现象，它有维护大脑皮层神经细胞的效果。神经细胞是不会繁衍的，但它的寿数却很长，有的乃至与人的寿数等长。神经细胞振奋时，就会耗费细胞内的物质；而当神经细胞按捺时，它就会运用血液运来的养料，经过生物化学反应而得到自我补偿。所以只需振奋—按捺—振奋进程不中止，神经细胞就不会因衰竭而逝世。假如一个人不睡觉只作业，那么神经细胞就光是振奋，得不到养料的弥补，“动力”就会耗竭。可见，人活着有必要有劳有逸，而睡觉就是最基本、最重要的歇息方法。睡觉使神经细胞按捺，使之作业能力得到康复。所以说，没有睡觉也就没有生命。

人不行能不睡觉，即便睡觉欠好也会感到疲惫不胜。这是由于，人体的生理活动在耗费了很多营养物质的一起，也堆积了很多的代谢废物，这些废物影响神经，令人疲倦，使人生理功用紊乱、抵抗力下降。而经好好歇息之后，机体有时刻分泌废物，神经与肌肉从头取得养料弥补，所以人就变得头脑清醒，精力充沛了。

其实，不只神经细胞在睡觉中得益，人的全体各部分都在睡觉中得益不浅。例如：睡觉时人的呼吸削弱，心率减慢，血压、体温下降，肌肉严重度下降，感觉器官功用下降，代谢率下降，总归，身体全部器官都处于低能状况，这样，就能消除疲惫并得到从头堆集能量的时机。

请不要为睡觉“糟蹋”了1／3的生命而怅惘!