姿态纠正疗法 浅谈姿态疗法

何成奇

人们对药物疗法、手术疗法、液体疗法、针灸按摩疗法等等或许比较了解，对姿态疗法或许就有些陌生了。所谓姿态疗法是指让患者或健康人采纳和坚持某种姿态，以起到看病或保健的作用。姿态疗法既不要药物，也不需求任何器械设备，请君无妨一试：

1仰卧姿态治呃逆：一次，笔者饮食过量，腹胀难忍，为了使胀大的肚子消消食，使出门逛逛，谁知没走多远，就呃逆开了，并且愈呃愈凶，大有揪肠扯肚之势。笔者赶忙回家抬头躺在沙发上，谁知不一会儿就不再“呃逆”了。事隔不久，笔者的一位搭档早饭后仓促赶来上班，一到办公室就呃逆不止，我即让他先试试仰卧疗法，成果一试就灵，不药而愈。以后又试了不少病例，大多有用。可见，仰卧姿态有必定的和胃、降逆、止呃成效，特别对饱食或食后过度运动之呃逆作用较佳。

2跪膝爬行位防备痔疮：一科学家们研讨发现，马、牛、羊、猪、狗等爬虫类几乎没有痔疮，而立行的高等动物——人，痔疮发病率却非常高。其间最重要的原因就是：因为人类的立行，遭到地心引力的影响，若不长于保养，便易构成痔疮。因而，每日坚持跪膝爬行于床1～2次，每次半小时左右，不仅对痔疮有杰出的防治作用，并且对防备颈椎病也有必定作用。

3右侧卧位止腹痛：凡因饮食过急、心情动摇或因胃肠炎症，胃肠一时性痉挛所造成的的腹痛，可采纳微屈双膝、向右侧卧的姿态，坚持10～30分钟，即可缓解苦楚。此法对功能性或神经性腹痛作用较好。

4养脑姿态：抬头平卧，抽去枕头，让躯干四肢略高于头，静卧15～20分钟。本姿态可加快血液回心，添加有用循环量，确保脑、心、肾等重要器官供血供氧。用于因惊骇惊吓、低血糖反响等所造成的的俄然晕倒。此外，因为本姿态能添加供氧、改进循环，放松全身肌肉，故凡过度疲惫之后，或需求静心考虑时皆可采纳这种姿态。

5升提气血姿态：人们或许常常遇到这种状况，解便蹲厕过久，或久坐、久卧后俄然起立就会呈现头晕眼花，乃至站立不稳而晕倒，此乃体位性低血压。年老体弱、病后体虚者，或低血压患者更简单呈现这种状况，此刻请无妨采纳下述姿态，即：屈膝半蹲位一起垂头折腰，顷刻就会气血上升，脑得血养而晕眩立止。

6胎位保健姿态：反常胎位常给临产带来苦楚和费事，有时乃至危及母子性命。本姿态对防治胎位反常，特别是臂位胎、横位胎有着杰出的作用。办法：双膝跪床，胸部贴伏于床，臀部向上拱起，俯卧20分钟左右，每日1次。