心理健康问题有哪些 离退休人员的心理健康问题
张东甫
心思是客观现实在人脑中的反映。它包含活泼心思和消沉心思。心思学研讨以为，活泼心思能防备、治疗疾病，而心思调理不适，心情操控不妥，致使担忧、烦恼，无望等，铢积寸累超越身体机能耐受的极限，就简单致病。
人到晚年，特别是离休退休今后，因为天然、社会环境和生理上的改动，心思上必定发作种种改动，乃至发作某种程度的违背。单个同志还会呈现主体认识极点化——心思失调的现象。从违背程度上看：歇息前为行政，政工干部的改动大，专业技能人员改动小，前史上受过冤枉的改动大，一往无前的改动小，子女未成年的改动大，已成家立业的改动小；气质归于“烦躁型”的改动大，“生动型”的改动小。从对间和心思特征上看，歇息后的一年内为改动活泼期，一年今后为根本稳定时。活泼期又可分为违背上升期和违背下降期，一般以半年为分界。也就是说，从作业岗位退下来的开端半年。心境显着变坏，半年左右到达极点。这一时期的心思特征是多疑烦躁，遇到不顺心的事不镇定，爱发脾气，易计较小事，半年后，逐渐转向镇定，开端考虑和组织晚年日子。所谓根本稳定时，就是说心思改动尽管仍有崎岖，不过其起伏渐小，趋于稳定。
构成上述心思动摇的首要原因是；①对日子方式的改动不习惯。老干部老工人在职时作业一般都比较繁忙，歇息后俄然变得清闲起来，好像自己现已“没有用”了，致使精神上失掉依托，有“空无失落感”。②对环境骤变不适应。大部分老同志在职时都是领导或担任人员，客观上有一种心思优势，加之社会上有些人“势利眼”，台上台下不相同对待，老干部歇息后就很简单发作孤独寂寞感。③更年期生理要素。56岁～65岁左右为生理和性情的更年期。一般地说，大多数人在这个时期都会呈现性情上某些方面的反常，仅仅呈现的迟早、持续时间长短、改动的明显与否不同罢了。
坚持老干部心思健康的途径许多。一方面老同志自身要培育乐天愉快的性情，宽宏大量，离别中年日子方式，从头编列晚年日子。另一方面还要处理好以下几个问题。
一、设置“缓冲期”现在，我国干部退休年纪男为60岁，女55岁。军队干部别离小5岁。此刻，不少给精力尚很充分，不肯歇息。单个人乃至把退下来看成是“失利”，是人生晚年的不幸事情。这科保挣老干部心思健康极为晦气。因而，有必要在退休前设置一个“缓冲期”，以增强适应性。
(一)严厉控铷提前退休。只需健康状况答应，一般不要采纳强制性的办法让未到退休年纪的干部退休。作业中的某些不适应，可采纳调整作业的办法处理。
(二)弹性把握作业职务的退出年纪。如因年轻化的需求，可先革职，再依据才能、精力等状况，给予一些或一项具体作业。作为退职的一种补偿。如当调研员等。
(三)逐渐削减劳动时间。对专业技能干部可采纳跟着年纪的增加逐渐削减劳动时间，劳动强度的办法，使其谋福社会，喜度晚年。
二、充分发挥“余热”作业给人们供给往来，施展才能、发挥特性的时机，一起，给人们带来欢喜。老干部从事适度的量力而行的作业，不只对社会发展有利，并且于翻戏部的健康长寿也有利。老干部贡献余热的方式大致可分为四种类型：
(一)自管型。即自己办理自己。首要经过树立“离退休干部办理委员会”来帮忙有关部门抓好政治学习、息想建造，日子供给，医疗保健，院子美化，增收节支、文明建造、文明娱乐等。
(二)社会型。即持续参与社会发展。如进行调查研讨，为各级领导献计献策，帮忙大街、工厂，校园，部队做好作业，供给技能，教育、医疗效劳或咨询；重返作业岗位，直接参与出产的辅导；参与社会其它公益活动等。
(三)家务型。包含从事部分家务劳动，培育教育第三代等。
(四)文明型，如进行学术研讨，编撰回忆录、从。事文学、书画发明、编撰前史，搜集文物史料等。
从现在状况看，参与社会发展(社会型)是一个薄弱环节，首要原因是短少“牵线人”，各级组织应活泼做好“铺路搭桥”作业，使老干部在为社会做些有利作业的一起，增进身心健康。
三、造就多种爱好“脉冲”人在终身的活动中，不只需求信仰作为自己的精神支柱，并且还需求不断有新的爱好，彖“脉冲”相同给人以影响、维动。这样人的生命才会充满活力。
(一)树立一个好的活动中心。老干部会集的单位和当地，都应树立各种文明活动中心或沙龙，设置阅览室、棋樊活动室、书画室，健身室，录相室等，作为培育晚年人各种爱好的基地。
(二)就地就近观赏旅游。观赏名胜，旅游山河，既能够开阔视野，又可陶冶情操。
(三)恰当参与音乐茶话会、影剧招待会等娱乐活动。现代科学证明，音乐能够调理人体内分泌系统，对功能性和器质性疾病起杰出的治疗效果。看一场喜剧片，在轻捷的笑声中，能够治疗许多轻度的身体不适，如痛苦、皮肤痒等，也可免除严重综合症。
(四)定时举行书画展览。实践证明，学习或从事书画发明对老干部身体健康大有裨益。
(五)兴办晚年大学。现在，不少区域都兴办丁晚年大学，为老干部造就多种爱好“脉冲”发明了条件，要发动老同志尽可能地参与学习。让更多的老同志在学习中更新常识，永葆青春。
四、构成温暖的社会气氛存在决议认识，社会环境的改进必定促进心境的调理。老同志心思健康与社会习尚有着亲近的联系。因而，构成温暖的社会气氛，是坚持老同志心思健康有必要处理的一个问题。要在全社会范围内构成尊重老同志，热心为老同志效劳的杰出习尚，并实在关怀处理老同志的医，食、住。行、乐等问题，广泛开展“文明家庭”活动，发明一个舒适，宽松、友善的家庭日子环境。