儿童早教大运动 你该知道的儿童运动早教知识

夏其新+闫洪丰

运动是早教的一项重要内容。那么，怎么挑选适宜不同年纪宝宝的早教运动，怎么开发宝宝的运动才干，怎么挑选适宜的早教组织？这些问题请专家来回答。

现在的我国爸爸妈妈越来越注重早教。关于低龄宝宝来说，运动是前期教育最根本，也是最首要的内容。

前期运动让孩子获益毕生

应尽早带孩子进行恰当的运动，这会使孩子获益毕生，这些优点首要体现在以下这些方面：促进身体成长，增强体能和耐力；促进大脑、骨骼、肌肉发育，坚持合理肌肉和脂肪比；培育优异的意志品质；养成杰出的运动习气；

下降患2型糖尿病的风险，有助于血压和血胆固醇坚持在正常水平；培育达观精力，减轻压力，削减焦虑、郁闷等负面心情；改进睡觉质量；增强留意力，防备多动症。

不同年纪宝宝适宜不同的运动

婴儿的运动开展一般依照从上到下、由大到小、由近端向远端的准则进行。一开端动作是不精确的，逐步构成精密的动作。各年纪阶段的侧重点如下：

0月～2个月：视听操练、俯卧昂首、被迫操操练等。

3个月～4个月：俯卧昂首半小时、翻身、抵足匍匐、平衡操练、手口眼协调性操练、抓握操练等。

5个月～6个月：座位操练、匍匐操练、自动抓握操练等。

7个月～8个月：手膝（足）位匍匐操练、翻身坐起、拾取动作操练等。

9个月～10个月：扶站操练、蹲起操练等。

11个月～12个月：站立、行走操练等。

13个月～15个月：站立、独立走等动作的开展。

16个月～18个月：攀爬、掌握平衡等动作的开展。

19个月～23个月：稳步行走、跑步、攀爬楼梯等动作的开展。

24个月～31个月：单脚站立等平衡性要求高的项目。

32个月～36个月：单脚跳动等需求较大力气的动作。

36个月以上：翻滚、走平衡木、抛物、接物、旋转、跳绳、跑步等动作的开展。

孩子运动才干开展有4个递进阶段

第1阶段：从出世到2岁半。首要是根本的运动机能构成，如爬、走、抓、打、推、眨眼、摇头、说话、做各种表情等。这些将成为孩子智能，体能开展的根底。

第2阶段：从2岁半到5岁半，也叫早儿童期。孩子具有跳，跑，踢，抛，接，滑动，滚动等最根底的运动机能。这些看似很简单的动作，是孩子运动才干和智力正常发育的重要根底。

第3阶段：6岁～10岁， 即晚儿童期的过渡性机能运动期。这个年纪段的孩子可参加到各种儿童体育运动中，如儿童足球，篮球等。运动项目与成人项目不同，其竞技性，剧烈性不是很强，但可为孩子运动机能的全面开展供给时机。如在足球运动中，孩子的跳、跑、踢、抛、接、滑动、滚动等才干，能够得到归纳运用和开展，使手，眼，脑，四肢，肌肉，神经，心思得到平衡开展。

第4阶段：10岁今后，是特别运动机能发育阶段，即培育特别运动才干阶段。

掌握好运动量和运动时刻

以下是美国国家运动与体育教育协会（NASPE） 的目标：

学步儿（2岁～3岁）：每天需60分钟非组织性的活动，即蹦蹦跳跳，在公园游玩等；再加30分钟规划性的运动，如跑步、骑脚踏车等。

学龄前（3岁～5岁）：每天需60分钟非组织性运动和60分钟规划性运动。

2岁以内的宝宝现在尚无官方运动量规范。一般状况下2岁内的宝宝睡觉较多，运动上以游戏互动和爬、立、行为主。

宝宝运动要防止犯这些错

一是运动过于单一。孩子的运动应留意全面训练，使身体匀称健康开展，既要组织有用增强下肢和内脏机能的活动，又要组织有健旺上肢和躯干的训练，不能单一化。

二是运动量不合理。运动量过大，不只不能健身，反而有损健康。不同年纪、不同体质的宝宝应有不同的运动量规范，根据宝宝体质状况进行适量运动，才干收到杰出作用。

三是挑选运动违反孩子特性。对好动的孩子，宜挑选较剧烈的运动项目，经常到开阔的当地，让他跑、跳、乃至打滚。对内向、喜爱安静的孩子，宜挑选较平缓、安静的项目，如进行搭积木、讲故事等游戏。

四是不顾及孩子的身体心情状况。不顾及孩子的心情状况易导致抵挡与背叛。家长应在孩子睡好、吃好、心情丰满的状况下挑选比较剧烈、活动量大的运动游戏，如翻身、捉迷藏、跑、跳等。在孩子感觉疲倦、身体不适或心情欠安时最好挑选安静平缓的游戏，如说歌谣，做拍手游戏等。

五是不留意运动环境和卫生。孩子的肺部发育尚不完善，不具有成人的抗污染力，假如环境污染严峻或许会给孩子形成危害。别的，孩子的免疫力、心肺功用等与成人相差很大，气候冷暖、空气干湿、阳光强弱等有或许对其形成损害。

六是不讲科学，盲目胡来。剧烈运动前不作准备活动，易形成肌肉、关节、韧带损害，可呈现岔气、腹痛等。运动完毕后也应该进行收拾放松活动。

运动防护很重要

儿童运动比成人相對杂乱，需求更好的灵活性和协调性，加之，孩子自身安全防护认识单薄，儿童在运动中受伤的几率大大高于成人，因而要做好防护。

一是要进行安全防护认识教育。可通过言语提示、动作示范或一起体会等方法培育其运动安全防护认识。

二是要采纳安全防护办法。如挑选适宜的鞋子、服装及专业护具等。

三是监护人要在现场监护。要亲近重视孩子的行为，防止风险游戏或动作。

四是要采纳安全防护办法。对简单跌倒或受伤的项目，要引导孩子从防备损害开端操练。如轮滑类项目，应先教会孩子正确的跌倒着地动作以维护自己。

五是挑选适宜的运动项目。家长应根据孩子的年纪、体能特色、运动才干、心思状况等挑选适宜的运动项目，难度适中才有利于孩子的心思开展、身体发育。

运动中还应该留意以下问题。

应教育孩子，在运动中呈现不适，要当即下降运动强度或中止。留意孩子活动中及运动后的表情、动作等，发现不良状况及时干涉。鼓舞孩子说出不适，防止贻误医治。

运动中正确运用技巧防止损害是十分必要的，应有针对性地引导孩子操练。

让孩子在运动一段时刻后歇息一瞬间，可有用削减运动损害概率。

要通知孩子，输赢没有竞赛规矩重要，不要做出违反竞赛规矩的工作，不要因他人违规，自己就无视规矩、开端报复。尤其在足球等身体直接对立项目中，很简单将竞赛晋级为暴力抵触。

要提示孩子恰当弥补水分，气温过高时中止运动，以防中暑。

运动损害要正确处理

假如是皮肤擦伤等开放性创伤，应坚持创伤清洁，及时整理创伤，请专业人员包扎创伤，必要时打针破伤风疫苗。

若是身体撞伤、关节伤害、关节扭伤、肌肉拉伤等闭合性损害应及时冷敷，判别损害程度，24小时～48小时后再贴膏药，如伤势严峻要及时就医。

假如呈现骨折等严峻损害应暂时不动，坚持呼吸疏通，防止损害加剧，寻求协助，及时送医院诊治。

运动训练组织怎么选

国内早教没有像中小学教育那样政府一致统辖和规范，早教组织水平良莠不齐，身世“土洋”都有，收费无据随性，课程设置随意，师资没有规范。所以挑选适宜的早教组织关于家长来讲是个严重应战。

从各种早教组织中找到适宜自己孩子的那家，是有章可循的。

首要，要确定规模，在能接送规模内挑选能够去的几家早教组织。如不是没时刻照料孩子，请不要挑选全托的早教组织，由于孩子需求家长的陪同。

其次，在确定的早教组织中进行师资力气、环境设备、服务水平、教育理念、课程设计、收费价格等权衡，选出契合自己整体希望的2家～3家早教组织。

最终，对这2家～3家组织进行实地考察，带宝宝亲身体会。宝宝的感触也是重要考虑要素，看宝宝是否乐在其中，跟同学互动是否杰出。

选完早教组织后，家长一定要坚持陪孩子上课，与校园和教师多沟通交流，削减误解、防止误解。