有助睡觉的生果一些生果有助防备ED

点击：0时间：2023-04-14 12:12:54

英國东安格利亚大学和美国哈佛大学的联合研讨显现，食用富含黄酮类的食物能下降男性勃起功用障碍（ED）的危险，尤其是关于70岁以下的男性。在林林总总的黄酮类化合物中，花青素（存在于蓝莓、樱桃、黑莓、萝卜中）、黄烷酮类和黄酮（存在于柑橘类生果中）防备勃起功用障碍的作用最显着。

加强锻炼能改进勃起功用，可是该研讨显现，食用富含黄酮类的食物和每周漫步5小时相同，对改进勃起功用有相同的作用。研讨还显现，多吃生果能下降14%的勃起功用障碍危险。