中秋团圆饭 团圆饭上的不速客

杨波

又是一年佳节到，团圆饭也少不了。不论是饭馆预定，仍是寻常家宴，这饭桌上除了美味佳肴，也肯定少不了一位花枝招展、口味丰厚的不速之客——饮料。

这位不速之客有两类：一类含有酒精——让很多人骑虎难下；另一类不含酒精，却含有很多的糖——让孩子们难舍难离。

这含酒精的，天然是以各种酒的方式呈现的：红的、黄的、白的；低度的、高度的，在饭桌上大放异彩，推杯换盏之间，交流着人们的爱情。可见这酒，在这么重要的节日里，是万万少不了的。仅仅往往适得其反，喝多了，口无遮拦，或许伤了爱情，更或许伤了身体。高血压、痛风、糖尿病、心脏病等许多疾病都是不适合喝酒的，不行因为一时快乐，给自己的身体落井下石。而孕妈妈、孩提更是应该防止，在即将过去的2015年，曝出多起因为大人的无知，给幼童喝酒形成的悲惨剧，在新的一年，依旧是咱们的警示。

家庭集会喝酒还比较好操控，都是家人，会比较重视健康；朋友、同学的集会操控起来会比较困难，要面子、拼酒的；讲义气、劝酒的，简单导致喝多。轻的喝醉，重的或许导致酒精中毒，胃出血或是急性肝损害，也不乏因而丢了性命的。

酒多伤肝，简直人人都知道，酒精就是要经过肝脏来代谢，最受损伤的天然是肝脏。还有就是喝酒脸红和脸白的人，咱们都以为这样的人酒量好，其实不然，这两种人是带着缺点基因的，他们缺少酒精代谢所需求的酶，因而对身体损伤更大，对这两种人不应该劝酒，避免发作不良后果，追悔莫及！那么喝多少酒才是比较健康的呢？高度白酒一天一两、红酒半瓶、啤酒一瓶半，女人折半。

该说说这甜美蜜的饮料了。大人有了喝的，孩子们也不能眼巴巴的瞅着，于是乎，这甜甜的饮料也就登上了咱们的团圆饭桌。这饮料说它是花枝招展、口味丰厚是一点儿也不为过，进了超市，放眼望去，最夺目的方位肯定是一片花花绿绿：包装艳丽，招引顾客的留意力；色彩鲜亮，小朋友、大朋友才有胃口；甜甜的，丰厚的口味，总能让你选到喜爱的滋味。足见这饮料厂家打天下的功底。

先说这饮料的甜——源自很多的糖和多种甜味剂。

糖是由一分子的果糖和一分子的葡萄糖构成，能够在体内转化为能量，剩余的能够储存起来。因为它能供给必定的能量，所以咱们常常发现孩子喝了饮料就不爱吃饭了，一个是饮料占有了孩子的胃，再一个就是供给了一些能量，让他们不觉得饿了。一些果汁饮料也会增加不少的糖，果汁的含量是有必定份额的。100%的果汁一般是不增加糖的，这是国家标准中规则的。

甜味剂——咱们通常会看到这些字眼：果葡糖浆、甜美素、安赛蜜、阿斯巴甜等等，都是比较常见的甜味剂。其间果葡糖浆有一点点特别，它是由果糖和葡萄糖分配出来的，特色是温度越低，口感越甜，这一特色超级投合了饮料厂家的志愿——价格低廉、冰镇后更好喝。果葡糖浆即含葡萄糖又含果糖，糖尿病人是不行以喝的（包含增加了白砂糖的饮料），而其间的果糖，多喝会导致尿酸升高，痛风患者也需求留意。

色素与香精——这两样是饮猜中必不行少的增加剂！饮猜中即便有一些浓缩汁，果汁，要想使顾客能够喝到这些滋味，都需求香精来辅佐。色素也算是投了顾客的喜爱，是激起购买欲和胃口的利器。我国的饭菜考究色香味，这饮料也是深谙其道啊！尽管增加量都契合国家标准，可是喝多了必会集腋成裘，过多的色素简单导致孩子缺锌，导致孩子挑食、厌食、不爱吃饭，更或许形成异食癖，家长必须有防患于未然的认识。

已然它们是不速之客，咱们完全能够不请他们来。来壶菊花茶，清新迷人；大麦茶，芳香解油腻；山楂茶，去油助消化，都是不错的挑选。随手给咱们奉上一款克己酸梅汤，一同健健康康迎猴年！

克己酸梅汤——乌梅80g，山楂40g，甘草20g，玫瑰茄10g，陈皮10g，桂花5g，鲜薄荷叶20g（没有也能够不放），冰糖200g，饮用水4升。把冰糖以外的其他质料用纱布包起来，加水3升用砂锅或是不锈钢锅熬煮，水开后小火煮40分钟，参加1升水和冰糖再煮10分钟左右就功德圆满了，肯定和超市的酸梅晶不是一个层次哦！