不及时“便利”，身体就会不方便

张晓明

报纸上登有一则音讯，说南京城西某女士，因素日体质衰弱，入冬后每夜因怕冷而不肯起床“便利”，然后导致长期憋尿。不久，她便常常感到下腹部肿痛不适，并伴有腰痛、尿频、尿急、尿痛等症状，且不断加剧。后经医师确诊为急性膀胱炎。无独有偶，某大学一女生，因胆怯深夜不敢经过走廊去洗手间，常常憋尿，终究引发痛经。

其实，常常憋尿是一种有损健康的不良习慣。有的女人在商场购物、牌桌鏖战、游览半途，有尿意时总爱强忍着，比及深恶痛绝时再去便利。要知道，憋尿时女人形成的危害比男性更大。

憋尿，医学上称为“强制性尿液潴留”、尿是肾脏代谢的产品，含有许多人体推陈出新所发生的代谢废物和有毒物质。憋尿不只会使这些有毒物质在体内停留时刻过久，并且还不断影响膀胱壁，时刻一长简单导致泌尿系统感染，然后引起尿频、血尿、尿火热、尿不尽感、下腹不适或痛苦等症状，严峻时还会导致肾功能危害：从生理上看，女人腹腔内器官结构比较复杂，女人憋尿还会对生殖器官发生许多晦气影响。女人内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔內，联系“严密”，子宫坐落膀胱后边。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压榨子宫，使子宫向后歪斜。如常常憋尿，子宫后倾则难以复位；当膀胱严峻压榨子宫，会阻碍经血流出，呈现严峻的痛经症状，受压榨的子宫体假如“揉捏”到骶骨前面的神经丛，可引起腰部痛苦，导致性交痛苦，严峻的将会引起不孕症，

假如憋尿时刻过久，膀胱末梢神经可由严峻转为麻木，失掉排尿感，导致膀胱颈梗阻，呈现排尿困难、漏尿、尿失禁等症状，引起更大的费事。极少数情况下，憋尿时刻过长，膀胱充盈过度，在外力效果下，可引起膀胱决裂，导致休克。若不及时抢救，结果极为严峻。

除此之外，常常憋尿对机体其他方面也晦气。人体的排尿活动，受脑神经分配，靠膀胱内括约肌和逼尿肌和谐效果。医学专家测验，憋尿时全身神经高度严峻，可引起植物神经紊乱，呈现胃肠不适、吐逆、便秘及血压升高症状。

所以，女人朋友应合理安排日子，起居有节，为脱节憋尿带来的困扰，主张留意以下几点：

首要，在每次外出前，最好先处理一下小便的问题：

其次，无论是作业、学习仍是开会期间，挑选一个“中场歇息”时刻，让自己便利一下。

再则，在憋了一段时刻的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，最好的办法就是再弥补很多的水分，逼迫自己多解几回小便，这对膀胱有冲刷效果，能够防止膀胱內细菌的增生。

最终，冬天要留意下身保暖，做到睡前排尿，深夜有尿意时也不能憋着。晚年女人起夜时。最好先在床边坐顷刻，随后再下床，以防模糊之间跌倒。

(修改樊明)