辟谷丹 摄生一绝“辟谷丹”

陈永前

记住儿时读武侠书，常见这样的描绘——某教某派某君，为修生养性，于某山某洞中盘膝而坐，绝杂念而气聚丹田，绝五谷而只服“辟谷丹”。十余日后，仍美女乌发，双目有神，剑力如常，能与夺山之敌斗数十回合而心不乱、气不喘……

这些，以现代文明的观念来看，仅仅作者因情节需求的随便臆造，多为无稽之谈。前不久读《文史常识》，有专家发表“辟谷丹”的主要成分，笔者从医学视点予以深究，则以为是有或许(不是彻底都如上述)的事!

据许多史料记载，古时教派中人，一般都兼通医药，有的对药物的研讨造就颇深，并因而而成享有盛誉的医学家，如晋时的葛弘等。那种辟(绝)五谷而能生计到逾越现代科学所限时日的要害，在于他们服用了“辟谷丹”。在进山修炼数月前，他们已开端减量食五谷，但遇增加食“辟谷丹”，及至洞中，便开端彻底绝五谷而只服“辟谷丹”了。

那么，“辟谷丹”终究为何物呢?

研讨开始标明，“辟谷丹”的主要成分是中药白术、山药、黄芪：茯苓、大枣，还有花生仁、栗子仁、核桃仁等食物，这些物质占该丹95％以上。

现代药理研讨，黄芪含糖类、胆碱、叶酸和多种氨基酸，能振奋中枢神经系统，进步抗病才能，加强心脏缩短功用，改进微循环，避免肝糖元削减而起保肝效果，一起还具有抗菌、利尿等效果。中药专著《本草别录》说它能“补老公虚损、五劳羸瘦，止渴、益气，利阴气”。白术含挥发油和维生素A类物质，能促进电解质特别是钠的排出，能避免肝糖元削减而保肝，能促进体重增加及肌力增强。《珍珠囊》说它具有“除湿益气，和中补阳，消痰逐水，生津止渴”的功用，山药、大枣和茯苓，均为中医常用的补气药和健壮抗变老剂。据营养学材料剖析，上述药物所含糖类和淀粉份额很高，其间大枣所含糖类最易被人体吸收使用，而山药淀粉含量超越16％，自身就是某些山区的主食之一。再加上花生仁、栗子仁、核桃仁所含的多量植物油、蛋白质、维生素、糖类和多种微量元素，“辟谷丹”已彻底能为人体供给生计所必需的大部分营养素了。

笔者在进一步研讨中以为，“辟谷丹”的选药配方极为合理，平补不腻，最适于较长时期服用。那些教派中人，在缓慢地绝食五谷，调适胃肠减谷功用，并兼以气功养气血、降体耗，每日服“辟谷丹”而掬饮山泉，在适当长的时间内，是不会丧身的。

现在是肯定没有人去洞中辟谷修练“仙身”了，可是，“辟谷丹”基本成分提醒后，却为人们供给了一个看病强身、延年益寿的绝妙奇方，假如你面色不华、毛发枯脱、心悸气短、四肢疲倦、多梦少寐、胃口不佳，以及罹患因气虚血弱所造成的的各种疾病，不防自配“辟谷丹”常服医治，定会收到满足效果；假如你想精力更为充分，或因推迟变老所需，无妨以“辟谷丹”作摄生方，常服会使你怠慢变老的脚步!当然，在服用“辟谷丹”时，没有必要像教派中人去绝食五谷了。

赘言：关于“辟谷丹”现知成分的自配服用法，各药和食物均暂按等量装备。先将黄芪、山药、茯苓、白术烘干研粉过筛，将大枣(去核)、花生仁、栗子仁、核桃仁捣为极细泥状；再以粉入泥，加适量炼蜜搅和作丸即成。每次服10～15克，日2次；伤风、腹泻及其他影响胃口的疾病发作时，暂时停服；夏天留意防霉变。经介绍多人试服，效佳。