保健康，当令脾胃昌

张泽生

中医常说脾胃为“后天之本”，“生化之源”；以为脾胃功用的正常与否，联系到人体的健康长命，因而，若要保健康，。当令脾胃昌。

脾和胃是重要的脏器。早在金元时期，闻名中医李东垣就专门写了一本《脾胃论》，体系论说了脾胃的重要性。历代医家又在这一基础上加以充分闸发，形成了独有的“脾胃学说”，对辅导中医临床实践，至今仍有重要的现实意义。

中医以为脾胃的功用，主要是运化水谷，益气生血、统血等，它既包含现代医学消化体系的悉数功用，也触及免疫、内分泌等一些机能。人出世后有赖于脾胃功用的健全，食入的养分才干消化，吸收，输运全身，才干确保机体的正常发育和能量的需求。因而脾胃功用健康的人，面色红澜，胃口旺盛，精力充沛，抗病能力强。现代科学实验证明，脾胃功用正常的人，机体免疫能力较脾胃有病的人有显着差异；经过药理剖析也证明一些用于调度脾胃病的中药如黄苠、党参，白术等，均具有进步机体免疫的效果。中医：文献指出：“得谷者昌”，“有胃气则生”，都是提示咱们要处处留意保护脾胃。

依据临床实践，脾胃病的发作主要是饮食不节，过食生冷，寒积于中，使脾胃之阳不振，其次是郁怒忧思，肝气失调，横逆犯胃乘脾。因为上述原因形成的脾胃病占绝大多数，因而医治上属脾胃虚寒的应混运脾阳，健胃和中，归于肝郁气滞的应疏肝和胃，抑肝扶脾。要防备脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功用的工作。因而，平常有必要留意以下几点；

(一)脾胃与饮食联系最为亲近，一日三餐，冷热软硬，都应以习惯脾胃为度。一般来说，饮食应有规则，三餐守时、定量，不暴饮暴食。中医说“饮食自倍，肠胃乃伤”，就阐明饮食没有控制，就会发作脾胃病。一起，素食为主，荤索调配，这是人类长命诀窍之一，在饮食上还应不偏食嗜食、过食辛辣食物，特别是油炸熏烤食物，既不易消化，并且有致癌物质。别的，要了解饮食宜忌，食物都有性味，备有不同功用，患有缓慢病的人，更应留意忌口，如：有脾胃病的人就应忌食生冷油腻，防止添加脾胃的担负。

(二)情志要素对胃口、消化，吸收都有很大影响。《内经》提出“喜怒不节”就会“生乃不固”而影响健康。人是有七情六欲的，喜怒哀乐的心情改变，总是不免。若常怀愿意，则有利于正常生理活动的进行，但过剧的心情改变，超越人体所能习惯的精力影响，就会打乱正常的生理活动，而引起疾病。脾胃病方面常见的肝胃或肝脾不好，主要是因为情志郁闷，影响了脾胃的功用，所以会呈现胃脘和腹部胀满及嗳气等症状。

(三)留意冷暖。民间常说“十个胃病九个寒”，确实是经验之谈。依据对300例胃病统计剖析，虚寒型的脾胃病占60％以上，因而，留意冷暖，十分重要。所谓冷暖，既要求在衣着上不要过于单薄，特别是在春秋季气候改变无常时，有虚寒胃痛的患者需留意保暖，要比常人多穿一件背心或马夹，防止受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，一起，还要求少吃瓜果生冷，尤其是冰棒冷饮更要留意不行过量，如已觉胃脘部发冷，应及时服用生姜茶。

上面所讲的是防备脾胃病应当遍及做到的几点。但小儿和白叟在脾胃生理方面还有它的特殊性。小儿时期因为整个消化体系发育宋臻完善，因而，乳幼儿如喂食不妥，或量的缺乏或过量了，皆可损害脾胃之气，呈现吐逆、腹泻、腹痛等症。小儿养分不良也是常见病之一。现在发起计划生育，独生子女多，素常爸爸妈妈对之养尊处优，不少孩子养成爱吃零食和偏食、嗜食的不良习惯。因为不能全面吸取养分物质，儿童脾胃病有上升趋势，应引起爸爸妈妈的警觉，不要“爱之反而害之”。正确的喂食是少吃多餐，守时进食，少吃甜食和油腻，防止助湿生痰，影响消化、吸收功用。老年人因为自然规则，牙齿不坚定掉落，咀嚼困难，加之活动量显着削减，消化功用遍及下降，容易发作脾胃疾病，如进食硬粘食物或生冷食物，可呈现脘腹胀满或消化不良，脾虚能够引起腹泻，胃阴缺乏津液枯涸又可引起便秘。因而，对小儿和白叟更要特别留意保护脾胃、防备脾胃疾病的发作。

防治脾胃病的单独验方许多，依据临床经验，今挑选一些简便易行，收效较好的予以介绍：

(一)食养疗法；这是中医依据一些能够作为饮食又有药物效果的食物，来到达医治意图的一种疗1法。如山药、黑枣，常服有利于健脾益胃，适用于脾胃衰弱或病后调度。扁豆、薏米仁功用健脾利漫，脾虚泄泻者可服用。山楂糕消食开胃，并有降血脂效果，茯苓饼常服有益健康，平常感到脘腹冷痛的，可将生姜切片，用白糖渍之，放饭锅九蒸，再晒九次，常服之，有利于病后胃气衰弱，不思纳谷者。

(二)适用于一般病家的简易疗法：

胃痛t肉桂丸，到中药店买肉桂粉2.4克，用米饭适量搅拌，搓成绿豆大丸子，分二、三次服，生姜汤送下，医治受寒的胄痛。

缓慢胃炎：蒲公荚30克，洒酿一食匙，水煎分三次饭后服，一日服完。宜屡次服用。

吐逆：灶心土60克，生姜汁一匙，先将灶心土水煎15分钟后，去渣取汤，冲入生姜汁，一次服下，可治脾胃衰弱的吐逆。

呃逆：鲜生姜，蜂蜜各30克，鲜生姜取汁与蜂蜜共调匀，一次服下，治胃气上逆呃逆。

腹痛：皮硝30～90克，打碎后包敷于把柄或脐豁，可治伤食腹痛。

玄胡粉，木香粉各1.5～2.4克，四小时服一次用于受寒腹痛。

腹胀：红萝卜或萝卜子适量煎汤，治肠胀气。

腹泻：胡椒粉填满脐眼用纱布盖贴，胶布固定．隔日换一次，用于受寒腹泻。

石榴皮一个，红糖一两，5～7天一阶段，煎服，适用脾虚泄泻。

五倍子粉6克，用醋调敷脐上，可治小儿久治不愈的腹泻。

便秘。决明予30克，炒黄，煎汤代茶。

番泻叶每次8～6克，开水泡，定要等凉后再服，主治体质较好的实症便秘。

黑芝麻30克，微炒，捣碎，用蜂蜜调食，每天1～2次，也可加核桃仁、松子仁，需长时间服用，可治白叟津枯便秘，且有养阴益脑之功。

(三)家中常备些中成药，有利于应急。藿香正气丸、保和丸能够治急性肠胃炎，纯阳正气丸、健脾丸可治缓慢腹泻，大山楂丸可治消化不良，麻仁丸可治习惯性便秘，等等，这些都可在中药店里买到。