避免打鼾小窍门 为什么会打鼾，能避免吗

吴美龄

打鼾往往是因为睡觉者的姿态所形成的——打鼾者常爱张着嘴、仰天睡；只要翻身时，或许旁人推得他侧卧时，鼾声才会暂停一下。有时打呼噜易因为鼻腔或咽喉部天然生成有某些特色，或许是因为舌根下垂、腭肌松懈(常发生于老年人)和闭嘴有困难。抽肥，肥壮，疲倦，过于严重和作业劳累也会引起打呼噜。有时打呼是因为伤风等等所引起的鼻堵塞，成果张嘴呼吸，这需求医药医治。小孩则很少打呼，假如小孩打呼，可能是因为扁桃腺肿大，一定要找医师看看。平索并不打呼的老年人，假如某日俄然鼾声高文，那么需求高度警觉有无脑血管意外等发生，所以，不要以为打鼾都是些小问题。

激烈的呼噜声会阻碍别人的睡觉，但是一点也不影响他自己的睡觉。避免打鼾的方法多得数不清。侧卧，以及请医师诊治，能够处理不少类型的打呼噜问题；想入非非的方规律包含：在打呼者的腰背部绑上一只皮球或许一把刷子，以避免睡觉者仰天而睡；还有用额定的枕头垫高头部，迫使侧身睡等等。