养心安神的中成药 宁心安神，离别多梦之夜

谢哲+李朝+金小洣

无梦，其实是因为睡得深

“最近不知什么原因，睡觉老是做梦，早上起来觉得好累，就跟没睡觉相同。”李小姐表明，详细的梦不太记住了，但大多都是乱七八糟，乃至有时梦仍是接连的。广东省第二中医院脑病科主任高敏表明，梦是一个人的正常睡觉反响。与其说多梦导致睡觉质量差，不如说因为睡觉质量差才会呈现“多梦”。多梦与否与植物神经功能有关。植物神经分为交感神经和副交感神经，白日人体的交感神经处于振奋状况，支撑着学习、作业和各种社交活动;晚上进入眠觉状况时，交感神经的振奋度会下降，取而代之的是担任心情、睡觉等的副交感神经开端作业。假如两者的替换呈现“异常”，就会导致失眠或难以进入深睡觉状况，这种状况以往被称为神经衰弱或植物神经功能紊乱，现在则以为有或许因焦虑或郁闷等导致。

事实上，入眠后，梦就来了。处于深睡觉状况，梦境在醒来后是回想不起来的，乃至不觉得自己做梦。相反，假如处于浅睡觉状况，醒来后就会对做过的梦有所回想，或多或少记住梦境里的内容，此刻也因为睡觉质量欠好，会觉得疲倦。

多梦，超越两个月须就医

俗话说：“日有所思，夜有所梦”。梦境确实能在必定程度上反映人在白日的精神状况。比如说白日心情稳定，那么梦境就相对平缓。假如白日处于神经高度严重的状况，那么梦境就会相对“影响严重”。做梦归于神经活动，而一切的神经活动与神经递质有联系，假如白日过于严重，不断影响去甲肾上腺素等神经递质排泄，其高度旺盛的排泄就会影响入眠后的状况，继续影响血管缩短、心跳加速、呼吸频率加速等，难免会影响到植物神经功能的正常作业。

日有所思所导致的夜有所梦，假如是单个状况，无需过于忧虑，只需调整好自己的心态和精神状况，恰当增加维生素、谷维素等协助调理神经功能，就可缓解多梦的问题。多梦是一种症状而非疾病，是否需求承受医治，就要看是否到达导致郁闷或许焦虑的确诊。假如多梦状况继续两个月以上没有好转，就需求进步警觉并及早到医院就诊。

上火，不必定是多梦的原因

在不少老一辈看来，多梦是“上火”导致的。高敏表明，其实不同体质的人群，多梦的状况各有不同。一般来说，年青人多因“上火”导致，中医以为，多梦的一个原因就是‘心火兴奋，这其实就是神经高度严重，导致入眠后也处在心跳加速、血管缩短的状况。这类人应该重视滋阴降火。而晚年人体质偏虚，不主张随意泻火。晚年人多梦有一个特色，就是简单呈现比较阴沉的梦境，如梦到已过世的人等，这与年岁大了，身边的老朋友越来越少，这方面想得比较多有联系。对于心脾两虚的白叟，可服用归脾丸。有肾虚的晚年人则要统筹补阴，能够服用天王补心丹。

中医以为“瘦人多火，肥人多痰”。偏瘦的人易心火兴奋，阴虚火旺的较多见，主张用百合、莲子、麦冬、玄参等食材滋阴降火。而偏胖的人群则多为心脾两虚，可用党参、淮山、茯苓、芡实等煲汤，健脾养心。

更年期女人因为绝经后汗水缺乏，阴不制阳，导致阴虚火旺、虚火上炎、上扰于心，简单呈现失眠多梦的症状。此刻可用黄连阿胶汤来医治，黄连清火，阿胶滋阴养血。