艾灸脾胃的方位图 节日脾胃都很“忙”，艾灸为你松松绑

李蕙君

脾胃其实很有“性情”

在咱们中医中，胃相当于库房，吃的、喝的，都归它管。运化靠谁呢？靠脾。所以说，脾胃是最好的伙伴，胃里面盛纳的东西，通过脾脏的运化精微，输送到全身去，这样才能为身体所吸收。但是脾胃也是很有“性情”的，假如把所谓的“山珍海味、珍馐佳点”一股脑儿胡乱塞进胃里，它们就会发“脾气”的。由于胃是喜温、喜燥的，而新年期间的补品却多以“凉”、“湿”为主。

脾胃在人体的方位非常重要，曾经有位叫李东桓的名医，专门写了一本书，叫《脾胃论》。他认为人的胃气假如衰落了，就没治了。只需胃气还在，什么病都有或许恢复，不论什么样的病，他只需能吃能喝，就阐明无大碍，还能抢救过来。假如他不能吃、不能喝了，用什么方法都没辙了。所以咱们必定要留意健脾胃，没事儿多揉揉肚子，多啃个干馒头片，多嚼，都能起到健脾的作用。吃饭考究少吃多餐，少吃点儿，多吃几顿，大鱼大肉的尽量少吃，避免对脾胃形成损伤。

艾灸给脾胃“送温暖”

给咱们说一个简略的方法，平躺在床上，然后用手去按肚子。按到中脘这个方位时（脐上4寸，胸骨下端至脐连线之中点处），当你用力按的时分，假如你觉得里面有硬块儿，这儿面其实就是寒湿之气。这种状况能够在中脘部位进行艾灸，作用非常好。但凡胃病，像胃炎、胃溃疡，包含一些肝胆的病，乃至糖尿病，用这个穴道都有作用。为什么糖尿病也归到这儿来了呢？由于糖尿病一般归于脾肾双虚。在糖尿病做艾灸的时分要特别慎重，由于艾灸或许会有灸疮，而糖尿病患者的创伤是很难愈合的，所以糖尿病人艾灸必定要当心。为了安全起见，有些大病、难病或许有危险的病，主张不要在家随意灸。

单灸中脘，这是最简略也最省劲的健脾胃灸法，假如你想作用更好的话，主张你将脾腧、胃腧和神阙一同灸一灸。每个穴道大约灸15分钟，至皮肤红晕为度，每天都能够灸一次。

灸肚脐（即神阙）时，一般用隔物灸。在灸肚脐时，假如是一些寒症引起的腹痛，能够搁一些盐，把这肚脐眼给填平了。曾经也有直接在盐上灸的。但盐一加热会爆，所以用盐将肚脐填满后，上边一般会搁个姜片，为了安全起见，能够把姜切厚一点儿，然后扎上眼。假如肚子里面有水汽，就是里面湿气比较大，比方有的人灸完今后，就会发现肚脐里面一兜水，乃至把盐都熔化了，阐明这个人湿气特别大。

做隔姜灸的时分，也简单烧起泡。由于隔着姜，所以开端觉不到热，但是等你觉到热的时分，它把姜现已烧的很热了。等你操控的时分，肚皮现已给你烧起泡了。所以在灸的过程中，一旦觉得有温度的时分，就要当即检查。

老爱叹息灸太冲穴

别的，常常叹息的人很常见。像乳腺增生、乳腺瘤、子宫肌瘤，一般这种人都是生过很大的气，所以她常常会出长气，这时能够在灸以上四个穴道的一起，加一个太冲穴。腹泻或许是便秘，能够加取肚脐两边的天枢穴和臂膀外侧的支沟穴；肾虚，能够加肾腧；肠道疾患，能够加大肠腧。灸的时分，能够用艾条灸，先灸左面，再灸右边；灸完后边，再灸前边；灸完前边，再灸下边，是这么个次序。

除此之外，咱们能够对多个穴道一起施灸。比方两边的天枢，上边的水分，下边的气海，中心的神阙，能够放五个姜片一起灸。灸完后，整个小腹特别舒畅，并且对许多腹腔包含妇科常见问题都有非常好的医治作用。

饮食有度 脾胃同度假日

每到大年初一下午，医院急诊室就忙做一团，急性胃肠炎、胰腺炎的，酒精中毒的……新年期间如能以清淡素食为主，再合作艾灸，脾胃也将度过一段愉快的假日。

此外，日常日子中也要加强对肠胃的维护。肠胃是一个整体的体系，虽是不同的脏器，但在功能上却是密切相关的。关于肠胃的维护，首先在饮食上要做到冷暖适合，既不要过冷，也不要过热。在喝酒上，必定要做到适量。或许在肠胃体系有问题的这段时刻要戒酒戒烟。由于烟酒对咱们的肠道有强刺激作用，对胃肠的恢复和摄生都晦气。再者，咱们的胃肠体系同睡觉也是休戚相关的。要想肠胃好，除了正常的合理用药之外，还要留意歇息的时刻要充沛。你的睡觉时刻假如不行，关于胃肠的恢复和摄生也是没有优点的。