心衰患者走之前的预兆 心衰患者的运动疗法

田春营

心衰是一种以运动才干下降、心悸、乏力和呼吸困难为特色的综合征。心衰患者对运动的反应是极为灵敏的，耐受力也较差，所以一般着重的是要卧床歇息。一般，患者也十分慎重，不敢容易去测验运动，整日卧床歇息。因而，心衰患者的心功用就愈加低下，形成了一种恶性循环。可是，现在很多数据研讨标明，心衰患者经过合理的运动能够减轻身体的不适症状，原因是合理的运动能够加强膈肌和腹肌的力气，然后改进患者的通气功用，减低呼吸困难，改进心功用，然后提高了患者的日子质量。

轻、中度患者

可按部就班地运动

运动可让心衰患者获益，但不是一切的心衰患者都能够运动。关于轻、中度心功用不全（左心室射血分数>30%）的患者，合理的运动的确安全有利。简略点解说，就是说话时没有呼吸妨碍的患者，能够舒适接连地说话而无显着的疲惫者，咱们是发起进行运动的。

在运动前要对身体进行预热，以促进血管的扩张，这是十分有必要的。开端时可进行3～5分钟慢走，之后做一些扩展和关节运动，添加血液活动，让患者体温升高，逐步习惯运动时的负荷。热身运动一般为5～10分钟。然后，心衰患者能够依据自己的喜爱挑选合适的运动项目和品种，如慢跑、漫步、太极拳、晚年健身操、哑铃操等中低强度的运动，以添加呼吸肌运动，削减呼吸困难，添加耐受力。

运动要按部就班地进行。一般从短时刻、短距离、慢速度开端，逐步添加时刻和强度，开端运动2～3分钟后，歇息1分钟，直至到达继续运动20分钟左右。必定不能急于求成，防止拔苗助长。最终以慢走为主，5分钟左右，让身体的代谢速度康复正常状况。

整个运动进程要依据患者的具体情况进行，一般总运动时刻不超越40分钟。刚开端运动时，每周l～2次，假如耐受力好，逐步添加至每周3～5次。

运动时的注意事项

心衰患者要运动，至少在饭后半小时后进行。运动前防止喝酒，由于酒精可下降心肌的缩短性。运动前，患者要防止服用血管扩张剂，防止引起血压的下降。运动时要注意不要出汗过多，特别要注意运动前后的心率、脉息、血压的改变。在整个运动进程中要有专人陪护，确保安全。患者假如在运动时呈现气喘加剧、呼吸困难、心绞痛等不适症状时，应当即中止运动，情况严重的应该当即就医。

安全、有用、合理的运动关于心衰患者显得尤为重要。它能够改进患者的日子质量。可是，这是一个漫長耐久的进程，往往数周、数月后才干收效，所以不能心急，凡事应锲而不舍，持之以恒。