咽干咽痛 咽干咽痛点按两穴

咽痛时可用棉签、牙签或拇指指甲点按双侧少商穴（见图），每天3～5次。少商穴为手太阴肺经井穴；商陽穴坐落食指末节外侧，为手阳明大肠经井穴。此二穴均可通经络、活气血、清肺逆、降脏热、利咽喉、消胀痛。

（摘自《高兴白叟报》文/张忠德）

5类人群要恰当“春捂”

俗话说：“春捂秋冻。”春天恰当地捂一捂，是为了让身体逐步适应环境。乍暖还寒时节，这些人群要特别留意春捂，别急着减衣服。

消化道溃疡患者 人体受冰冷影响后，血液中的组织胺增多，胃酸排泄旺盛，易导致胃痉挛，使原有的溃疡病复发。

脑血管疾病患者 人体受冰冷影响后使交感神经振奋，全身毛细血管缩短，外周阻力加大，血压升高，简单引发脑出血或脑血栓构成。

缓慢肺病患者 冰冷空气会对呼吸道发作不良影响，引起过敏反应，冰冷可诱发气管、支气管的痉挛，形成支气管炎、支气管哮喘等疾病的复发或加剧。

心血管疾病患者 人体要反抗低温会使血管缩短、血压升高、心脏搏动加速，加剧心脏缺血、缺氧，形成冠状动脉痉挛，附壁血栓掉落，导致心绞痛或心肌梗死的发作。

关节炎患者 风寒湿邪是形成关节病变的一个诱因，使气血运转不畅，不公例痛。这类患者应该留意腿部保暖，做好“春捂”。

（摘自《石家庄日报》文/石恺）

手脚冰凉喝双黄牛肉汤

中医将手脚冰凉归于“厥证”领域，俗称“冷底”或“寒底”，多为气血虚所形成的。一方面，气虚、血虚会形成血液运转不畅、血液供量缺乏；另一方面，因为气候变凉、住处冰冷、保暖缺乏等原因，寒邪乘虚侵袭人体，流注经络关节致气血凝滞不通，不能流畅肢体末梢。

下面，为常常手脚冰凉的人引荐一款双黄牛肉汤，该汤具有温中健脾、补气补血的成效。具体做法是：黄芪洗净放入纱布袋内；将黄豆提早一夜泡发待用；牛肉洗净切块焯水去血，与黄芪药包、黄豆、姜、葱、水一同，大火煮开；加5克料酒后小火炖两个小时，最终参加胡椒粉和少量盐。

需求留意的是，炖汤时火候不要太大，以防流失药材功效及营养价值，可在此方中参加辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青翠等辛香资料，以启示脾胃之气，亦可促进血液循环。

（摘自《生命时报》文/代金刚）