防备冠心病 “我国大妈”心病防备战略

聂会春

人到中年，女人对健康的注重更多的是乳腺、宫颈等方面的疾病，以及绝经期相关问题，心血管方面的问题往往被疏忽。

殊不知，曩昔的20多年里，男性心血管疾病的致死率不断下降的一起，女人的死亡率却在不断上升。特别是绝经期的妇女，其冠心病的死亡率高于男性。

专家指出：女人心血管疾病的发病率有逐年增高的趋势，可是相对于男性心血管疾病，我国对女人心血管疾病的注重度不行！并特别提及了绝经期后女人心血管疾病发病率升高显着。 危险，却又简单被漏诊 专家通知记者，构成女人心血管疾病简单被漏诊的原因主要有三方面

一方面，女人心血管疾病的症状不典型，可能与同龄男性的病况共同乃至更严峻，可是表现出来的症状却相对细微。并且，有些症状往往被误以为是绝经后的不适，不少女人抱着“挺挺就曩昔了”的心态对待。

另一方面，假如做心血管科的一项重要查看——冠脉造影查看，女人冠脉的反常率也低于有类似症状的男性患者。曩昔以为，除晚年女人外，各年龄段女人冠心病的发病率均低于同年龄段男性。但近年研讨显现，女人冠心病发作率低是因为女人冠心病以及急性冠脉综合征的漏诊率高。

此外，还有一点要引起医师和患者的注重：以往我们都以为男性因吸烟、酗酒等不良生活方法会给心血管疾病添加危险要素，误以为女人在这方面受的危害较少，没有归入危险评价。殊不知，现在二手烟的危害是不容忽视的。

女人的‘软弱”与生俱来

男性和女人在外形等方面存在显着的差异，即便是体内各种器官安排也处处有表现，例如血管都有差异。

“女人血管与男性血管在解剖学上最大的差异在于女人的血管愈加细微，这也就意味着动脉硬化斑块决裂的话，更简单发作堵塞。”专家通知我们。

一起，还通知记者，近十年来的研讨发现，急性心梗血运重建后，相对年青的女人的死亡率也比同龄男性高。冠状动脉搭桥手术女人的死亡率也高于男性。

不过，上天造物时给了女人血管方面的相对弱势，一起又赐予了一种特别的维护物质。女人体内的雌激素，能进步血管弹性，下降血压，添加血液中“好胆固醇”浓度，下降“坏胆固醇”浓度，因而又使血管不简单硬化和堵塞，构成一种维护效果。

可是到了50岁左右，绝大多数女人步入绝经期，卵巢功能减退，雌激素水平大大下降，失去了雌激素这把维护伞，女人心血管疾病的发病率大大升高。

不引荐激素代替

因而不少人要问：已然雌激素能给女人如此重要的维护，那么在女人步入更年期后，为防备中晚年女人的心血管疾病，能否运用雌激素代替医治呢？

专家对这个问题给予了否定的答复。尽管以往的调查性研讨，曾报导过雌激素代替有利于女人心脏维护，下降冠心病的发作危险：可是，这以后连续发布的实验成果，均未能证明雌激素代替医治能够使女人在心血管疾病中获益。

因而，中晚年女人防备心血管疾病最重要的，仍是要从生活方法干涉着手（特别着重运动），“不少中晚年女人以为，自己一天忙里忙外，各种家务活的运动量现已够了，其实不然”。

专家指出，女人有必要每周坚持150分钟以上的中等强度膂力活动，活动方法能够包含步行、慢跑、骑车、游水、健美操、跳舞等。

那些体重超支的“大妈”，则要愈加留意了：主张每日进行60～90分钟的中等强度膂力活动，当体重指数小于24，腰围小于80厘米时，阐明你根本合格了。

饮食方面，多吃蔬菜水果，每天喝牛奶，弥补满足的优质蛋白，也是很重要的。除此之外，吃饱了就停下来，不要为了“光盘”而把剩菜全包了。endprint