王保长新篇第二部 扬中国文化精粹，开摄生心思新篇

史娟

摘 要 摄生心思学是我国文化心思学范畴的重要课题之一，打开针对我国摄生心思学的科学研讨具有十分重要的理论含义和运用价值。作为榜首部系统研讨我国心思摄生思维的专著，《我国摄生心思学思维史》全面整理了各个时期、各个门户我国心思摄生思维的首要内容与特征，创造性建构了中式“生理—心思—天然—社会”全体摄生模型和我国心思摄生思维演化阶段模型，具体论说了古今科学摄生准则与办法。一起，该书具有四个特征：研讨视角具有多样性与系统性，中心观念显示经典性与原创性，结构系统杰出完好性与谨慎性，研讨内容兼具科学性与有用性。

要害词 摄生心思学；全体摄生；摄生办法

分类号 B84-09

DOI： 10.16842/j.cnki.issn2095-5588.2017.06.008

当今社会，跟着学习、工作和生活节奏的加速，人们接受的心思压力增多，简单呈现心思不适、心思障碍乃至心思疾病，心思摄生问题引起了社会的广泛重视。可是，有不少人因短少正确的摄生理论和办法，难以获得杰出的作用。怎么引导广大群众科学地进行心思摄生，成为当下心思学范畴亟待处理的现实问题。我国是国际心思卫生思维的发源地（陈永胜， 1996）。我国文化中的心思摄生思维最早可追溯到先秦时期，并且内容丰厚，办法共同，作用闻名于世。“生理—心思—天然—社会”的全体摄生形式是我国传统心思摄生思维的重要特征，不同门户关于该形式的论说各有偏重、各具特征。可是，以往研讨作用中短少能够系统归纳各个门户的全体摄生思维的模型。所以，深度开掘和系统收拾我国心思摄生思维中的科学内容，建构全面、系统且契合我国文化特征的全体摄生模型，关于辅导人们摄生实践具有重要含义。

科学心思学关于心思卫生或心思摄生的研讨，最早源于西方。毕尔士（C.W. Beers）于1908年出书了《一颗合浦还珠的心》（A Mind That Found Itself），呼吁社会重视心思疾病的医治（朱敬先， 2002），揭开了心思健康运动的大幕。尔后，西方心思卫生运动阅历了三个阶段：榜首，从重视精力病人待遇的改进到留意对精力疾病的防备；第二，从关怀身心要素的限制到重视社会要素的影响；第三，从努力提高适应能力到力求全面提高心思素质（王玲， 2012）。比较西方而言，我国心思卫生工作起步较晚。1933年，吴南轩在《傍观》杂志上建议《心思专号》，拉开了我国现代心思卫生运动的帷幕（王蕴瑾， 陈巍， 2015）。1936年，章颐年出书了近代我国最早的心思卫生教材——《心思卫生概论》（卓学仁， 陈巍， 2015）。近年来我国心思卫生范畴取得了必定开展，但因过多学习西方研讨范式和系统，许多作用并不能切合人们的实践需求。全体而言，研讨根底还略显单薄，研讨作用也不行系统，这与我国心思摄生思维的丰厚内容和悠长前史不相匹配。摄生心思学范畴亟待一部系统、全面展示我国古代与近现代心思摄生思维的专著，以深度开掘出科学摄生办法，完成“为往圣继绝学”（张载语）之意图。

由上海教育出书社出书的“中國运用心思学思维史研讨丛书”之《我国摄生心思学思维史》（汪凤炎， 2015）一书，是著者在《我国传统心思摄生之道》（汪凤炎， 2000）的根底上进行的修订，也是著者在摄生心思学范畴近二十年来不断耕耘的结晶。本书经过多种科学研讨办法，对我国心思摄生思维作了翔实的整理、剖析，翔实展示了自先秦至近现代，我国心思摄生思维的诞生及演化轨道，并系统而具体地建构出了包含七大心思摄生观、七大心思摄生准则及十大心思摄生办法的中式“生理—心思—天然—社会”全体摄生模型，凝聚了我国心思摄生思维的精粹。综观全书，首要有以下四个方面的特征。

1 研讨视角具有多样性与系统性

我国文化中丰厚的心思摄生思维包含于各学派的观念之中，既各具特征，又相互影响。该书采用了多重视角，系统地将其交融，然后能够有用地舆清和把握我国心思摄生思维的演化头绪。

（1）内涵逻辑上遵从大心思学观的研讨视角，外在结构上以今世心思卫生学的概念和系统为参照。大心思学观是一种多元视角的心思学观，建议凡是以单个或集体的心思与行为为首要研讨目标，并能到达科学描绘、解说、提醒、猜测或调控心思与行为意图的常识系统都可称作心思学（汪凤炎， 郑红， 2015）。该书一方面坚持大心思学观的研讨视角，然后在研讨范围上包含我国文化中所有典型的心思摄生思维、准则和办法；另一方面，在合理保存传统概念的一起，以心思卫生学的概念和系统为参照，既能恰当地界定传统文化中具有多重含义的概念，又能将这些汗牛充栋的思维进行系统整理，然后更好地与西方心思学界对话。

（2）将求同研讨与求异研讨相结合。以往该范畴的学术作用多偏重求同研讨，归纳同一类型心思摄生思维的首要观念。该书既重视求同研讨，开掘不一起期不同门户间的相互影响和继承联系；也统筹求异研讨，参照研讨我国传统文化的相关学科的作用，以及我国人的心思与行为特征，发现不一起期、不同门户心思摄生思维的相异之处。这样一来，就能够深度归纳出我国心思摄生思维的全体特征。著者首要开掘出先秦时期的道家、儒家、杂家、医家，秦汉至唐代时期的道家、道教、儒家、禅宗、医家，五代至明清时期的儒家、全真教、医家、摄生家以及近现代的心思摄生思维中包含的全体摄生形式，并别离描绘其特征；然后整合多家思维，建构出包含我国典型的摄生观、摄生准则和摄生办法的中式“生理—心思—天然—社会”的全体摄生形式。

2 中心观念显示经典性与原创性

心思摄生是个陈旧的论题，在对这一主题进行研讨时，著者不只精确把握了经典思维，并且合理提出了新观念。

2.1 经典性

我国心思摄生思维的门户和文献许多，作者挑选其间经典的门户和文献，并在此根底上把握各种思维的中心观念，运用了经典的表述办法，然后确保全书中心观念的经典性。该书所触及的道家、儒家、杂家、医家，以及道教、全真教、禅宗等，都是在我国摄生心思学思维史上具有重要影响的经典门户，也是作为一部内容全面的我国心思摄生思维作品必需要论及的门户；该书所列的参阅文献也具有必定的代表性和说服力，其间，丰厚的我国古籍确保了文献的经典性，也增加了内容的广度和深度。

2.2 原创性

该书以科学的情绪和办法进行了原创性研讨，首要体现在以下三个方面：

榜首，对内涵的新界定。著者妥善保存了我国传统文化中固有的“摄生”的概念，提出心思摄生思维是指“单个保养精力、心思方面的思维和单个运用心思手法来保养身体方面的思维”，其意图在于促进身心健康，以达长命。著者还理清了心思摄生思维与摄生思维、心性涵养思维、心思卫生学等附近概念间的边界。此外，著者初次将字形字义归纳剖析法（method of semantic and etymological analyses）运用于摄生心思学范畴，对提醒要害概念的实质内涵具有十分重要的含义。

第二，对特征的新归纳。一方面，对各个时期、各个门户的心思摄生思维进行精准归纳，系统整理出各自的共同性和相互间的继承性；另一方面，建构出完好的中式全体摄生模型。该模型使人们明晰地认识到生理、心思、天然和社会在心思健康中的归纳作用，有助于辅导人们归纳调度各方面的要素，构成全体摄生观念。

第三，对演化进程的新区分。该书榜初次明晰划定我国心思摄生思维的演化轨道，包含来源时期（自中华大地上有人类开始起直至春秋前期停止）、创建与榜首个黄金开展期（春秋晚期至战国时期）、榜初次阑珊和缓慢开展期（秦汉至唐代）、第二个重要开展期及这以后的第2次阑珊期（五代至1949年）、重生与第三个重要开展期（1949年起至今）。这一“双驼峰型”的演化轨道能够使人们愈加明晰地把握我国心思摄生思维的演化趋势，对后来学者分阶段深度研讨具有重要学习含义。

3 结构系统杰出完好性与谨慎性

当时已有许多作品触及对我国心思摄生思维的介绍（如，陈永胜， 1996；王玲， 2012；杨鑫辉， 2014），也有论文对其间的某一思维进行理论思辨（如，景怀斌，2002）和试验验证（如，Zhan， Ren， Fan， & Luo， 2015）。可是这些作用或过于归纳，或仅针对单个问题打开。《我国传统心思摄生之道》（汪凤炎， 2000）是我国榜首部系统研讨我国古代摄生心思学思维的专著（杨鑫辉， 2000），为该范畴的研讨奠定了杰出的根底。但该书未触及近现代闻名的心思摄生家，如蒋维乔、丁瓒等人的思维作用。著者经过进一步补偿和修订，构成了《我国摄生心思学思维史》一书。该书在内涵逻辑和外在结构上都愈加具有完好性和谨慎性。

在内涵逻辑上，著者明晰地认识到怎么处理生理、心思、天然和社会四要素与摄生的联系是我国摄生思维家企图处理的中心问题，不同门户因对此问题观念的偏重点不同而各具特征。在对各种心思摄生思维进行点评和对我国心思摄生思维的演化轨道进行剖析时，著者环绕“全体摄生”这一中心观念，紧抓摄生与四要素的联系，深度开掘出了我国心思摄生思维史固有的内涵逻辑思维系统。

在外在形式上，该书以时刻为主线，以不同的思维门户为辅线，系统介绍了我国心思摄生思维的萌发、发生与演化进程。（1）横向上，统筹各个思维门户。儒释道以及医家对我国心思摄生思维的论说许多，以往研讨多就这四家打开，而该书在此根底上还论说了道教、全真教、禅宗以及杂家的心思摄生思维，归纳出道教的“众术合修”、全真教的“性命双修”、禅宗的“养心为本”、摄生家的“全体摄生”等较简单被学者疏忽，但具有重要含义的心思摄生观。（2）纵向上，统筹传统与现代，以及传统门户在不同前史时期的特征。比方，书中介绍了道家摄生思维在不一起期的特征：先秦道家建议道法天然以摄生，对后世影响巨大，但也因过于着重顺其天然，而存在轻养形、轻社会要素等缺陷；秦汉至唐代道家深受先秦道家影响，并补偿其缺乏，提出了法天顺情以摄生的观念。

4 研讨内容兼具科学性与有用性

该书既具有科学读物的科学性和谨慎性，也具有群众读物的通俗性和有用性。学者能够从此书中获取专业的学科常识，群众也能够从此书中习得有用的摄生办法。该书首要有以下用处：

榜首，作为学术作品，供心思摄生范畴的专家和学者研读。该书兼述了我国传统与现代的心思摄生思维，并初次系統地建构了中式全体摄生模型，明晰区分了我国心思摄生思维演化阶段。能够说，该书是榜首部全面而系统地研讨我国心思摄生思维的专著，值得心思摄生范畴专家和学者研讨、保藏。

第二，作为专业教材或教育参阅用书，供心思摄生课程的主讲教师以及对摄生心思学感兴趣的学生运用。该书结构谨慎，观念明晰，内容科学，十分合适作为心思摄生专业课程的教育用书。

第三，作为科普读物，供对心思摄生感兴趣的各类读者阅览。当时市面上盛行着许多的摄生读物，质量良莠不齐，内容的真实性和科学性也有许多未经考证。该书可为读者供给科学的信息，并且言语通俗易懂，浅显易懂地将博学多才的摄生思维与心思学完美结合。此外，该书还具体论说了具有有用价值的摄生办法。比方，在对气功的介绍中，著者别离介绍了儒、释、道、医等门户的气功摄生法，特别是对摄生家的六字诀、十六字诀、八段锦、十六段锦等的介绍，形象而具有操作性。此外，读者还能够学习到运动养形怡神法、饮食养形怡神法、顺时养性调神法、控制情欲法、早立尊生观念法、喧嚣养神法、清净养心法、精力熏陶法、涵养道德法等经典中式摄生法。若是读者能依照书中所述，对这些心思摄生办法把握一二并勤加练习，必将能有用促进心思健康。

作为榜首部系统研讨我国心思摄生思维的专著，该书企图整合传统与近现代我国心思摄生范畴的首要思维作用，展示我国心思摄生思维的全貌。但我国文化中的摄生思维前史悠长、作用繁复，使得这项具有开创性的使命十分艰巨。所以，本书也存在一些缺乏。首要，对我国近现代的心思摄生作用的介绍较少，有待进一步完善。在近现代心思摄生家中，本书仅介绍了具有代表性的蒋维乔、丁瓒等人的思维观念。而短少关于吴南轩、章颐年等其他近代心思摄生家的观念的介绍。其次，该书介绍了许多传统养心办法，比如清净养心法、气功、控制情欲法等，著者虽从理论剖析、实践经验以及以往的研讨作用等方面尽可能精确、全面地对其科学性进行了证明，但由于以往关于心思摄生方面的实证研讨较少，这些办法关于保养身心的作用究竟怎么，尚无法量化。这既是该书存在的缺乏，也是当时摄生心思学范畴有待进一步探求的问题。未来能够运用谨慎的试验办法来进行科学验证，然后完成去伪存真，到达传承与运用的意图。

全体而言，本书虽有缺乏之处，但瑕不掩瑜。本书的出书能够为我国摄生心思学的研讨者供给牢靠的引导，为我国文化心思学和我国心思学思维史的开展添上浓墨重彩的一笔，还能够为建构我国文化特征心思健康系统供给理论支撑和实践辅导。该书值得细心研读，信任每一位读者都能有所收成。

参阅文献

陈永胜（1996）. 引导人生——心思卫生学. 济南：山东教育出书社.

景怀斌（2002）. 传统我国文化处理心思健康问题的三种思路. 心思学报， 34（3）， 107-112.

汪凤炎（2000）. 我国传统心思摄生之道. 南京：南京师范大学出书社.

汪凤炎（2015）. 我国摄生心思学思维史. 上海：上海教育出书社.

汪凤炎， 郑红（2015）. 我国文化心思学. 广州：暨南大学出书社.

王玲（2012）.心思健康教育丛书：心思卫生. 广州：暨南大学出书社.

王蕴瑾， 陈巍（2015）. 破的由来事 前锋孰敢争——我国心思卫生运动的领路人吴南轩. 心思技能与运用，3（1）， 60-64.

杨鑫辉（2000）. 序. 见汪凤炎.我国传统心思摄生之道（pp.1-2）. 南京：南京师范大学出书社.

杨鑫辉（2014）. 杨鑫辉心思学文集（第二卷）. 济南：山东教育出书社.

朱敬先（2002）. 健康心思學：心思卫生. 北京：教育科学出书社.

卓学仁， 陈巍（2015）. 无人信高尚 谁为表予心——“丢失”的我国现代心思学家章颐年. 心思技能与运用， 3（4）， 57-62.

Zhan， J.， Ren， J.， Fan， J.， & Luo， J.（2015）. Distinctive effects of fear and sadness induction on anger and aggressive behavior. Frontiers in Psychology， 6（6）， 1-12.

AbstractIt is very necessary to conduct research on regimen psychology of China， which is one important subject in current Chinese cultural psychology， along with important theoretical and practical significance. As the first scholarly monograph that carry out systematic studies on regimen psychology thoughts of China， History of Chinese Regimen Psychology Thoughts comprehensively shows the main content and features of Chinese regimen psychology thoughts advocated by various schools that existed in various periods. In addition， this monograph creatively constructs the whole regimen model of Chinese physiologypsychologynaturesocial as well as the evolution stage model of Chinese regimen psychology thoughts. Meanwhile， this monograph elaborates the scientific principles and methods of regimen existed in ancient and modern times. Besides， four distinctive characteristics of this monograph can be found： the diversity and systemic of the research perspective， the classic and originality of the core view， the integrity and preciseness of the structural system as well as the scientificity and practicability of the research content.

Key words： regimen psychology； the holistic regiment； regimen methods