孕妇婚姻遇危机 孕妇避开夏天3个健康危机
lily
夏天到了，孕妇们做好预备了吗？怎么防止夏天的各种健康问题，舒适地度过酷热的夏日？
一些看似不起眼的小问题，孕妇们可要留意哦！
冷饮所形成的的胃肠道问题
盛暑时节吃些冷饮天然觉得神清气爽，舒适满意，怀着胎宝宝的孕妇们更是如此。可是，在夏天，因为气候的酷热，皮肤血管因散热需求而扩张，胃肠血流量会相对削减，很多进食冷饮后，胃肠道血管因冷影响而急剧缩短，血流量会进一步削减，形成胃肠功用紊乱，乃至呈现腹痛、腹泻等症状。各种冷饮，含有二氧化碳，若很多饮用，必然添加对胃肠道的影响，很多气体的发作可添加胃肠内的压力，易诱发或加剧原有疾病，如胃肠炎症和十二指肠溃疡等。最为严峻的是，胃肠道疾病或许引发流产或早产。
孕妇防备措施
了解自己的体质 假如你是体质虚寒者，或是患有急性或缓慢胃肠炎，尽量不要吃冷饮，因为冰淇淋等冷饮中均含有很多脂肪、胆固醇、蛋白质、糖和淀粉等营养成分，吃了冷饮，既影响正常的胃口，又会添加痛苦，使腹泻加剧。
运动后勿食冷饮 运动后假如吃很多冷饮冷食，强冷影响会使胃肠道血管缩短，削减腺体分泌，导致胃口锐减，消化不良；并且骤冷影响，可使胃肠痉挛，乃至诱发腹痛、腹泻。
饭前饭后少吃冷饮 饭前饭后食用冷饮冷食，会影响胃肠道血管缩短，削减血流量，形成消化腺分泌液削减，下降消化功用并削弱对营养成分的吸收，且会引起胃口下降。
切忌冷热替换 冷食和热食替换摄入会对牙齿和胃肠发作激烈的影响，因而冷、热饮应该分隔饮用，至少应距离30分钟。
操控吸取量 真实不由得想吃点冷饮时，就要留意吸取的量，一根冰棍、一个冰淇淋，一杯饮料即可。一次食用过多，会减弱胃液，影响消化，且冷的食物会影响肠道，使之活动亢进，缩短食物在小肠内逗留的时刻，影响人体对食物中营养成分的吸收，还简单导致腹泻。
留意寄存卫生 冷饮冷食假如寄存不妥，不免会有细菌繁衍，即便在0℃的低温下，大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌也均能生计。所以，吃前一定要断定冷饮冷食的新鲜度。
夏日皮肤病
夏日紫外线照耀激烈，加之身体汗液分泌过多，很简单感染各种皮肤病。
光感皮肤病：这是人体对阳光发作激烈反应所形成的，多见于皮肤白净的人，对光灵敏的人，或摄入灵敏物质如某些食物或药物的人。阳光较长时刻地照耀在皮肤上，会引起手背、面部发红，肿胀，乃至发作水疱。有些孕妇晒后脸上还会起斑。
汗液妨碍类皮肤病：在酷热气候下，因体内汗液分泌不畅，积于皮肤内而形成。如痱子、汗疮疹、汗腺囊瘤等。
微生物感染：很多汗液浸渍皮肤，如没能及时清洁，使得尘土黏附，简单引起葡萄球菌、链球菌和真菌的感染，易引起毛囊炎、脓疱疮、体癣、汗斑与股癣等。
孕妇防备措施
防止日光直射 关于皮肤比较灵敏或过敏体质者而言，防备光理性皮肤炎主要是留意防止光敏物质和日光直接照耀皮肤。孕妇外出时要涂防晒霜，打遮阳伞，戴太阳镜。尽或许不去海滨、海岛等阳光激烈的区域，以防晒伤。
服装原料很重要 夏日最好不要穿戴过于紧身且不透气的服装，而挑选广大透气的纯棉、莱卡、丝麻等原料的柔软舒适的衣服，防止皮肤病的发作。假如长时刻在户外活动，则需穿戴色浅、质薄、吸汗性强且能遮盖住身体皮肤的衣物。
坚持皮肤清洁 每天洗澡，衣服出汗湿了及时换，坚持身体及衣服的清洁卫生，这样可防止生痱子、汗疹、毛囊炎等。
做好晒后修正 用化妆水将化妆棉彻底浸湿，放进冰箱冷冻室约10分钟。取出后，用其轻拍脸部发红、发烫的部位，关于鼻尖、脑门与双颊等简单脱皮处多敷几分钟，降温时刻越长越好，可减轻皮肤红肿发热症状。或许将新鲜黄瓜切成薄片，浸入牛奶，放入冰箱冻一瞬间，再贴于脸上，可消炎、镇痛，保养肌肤。韩国的芦荟胶也不错，涂上一层，凉凉的，能起到消炎、冷静的作用。
涂润肤液 关于皮肤上被晒出的斑，不要企图擦掉这层死皮，要坚持患处高度湿润，每天屡次涂上不含香料的润肤液，润泽枯燥皮肤，减低粗糙程度。
空调综合征
孕妇们怕热，特别喜爱待在凉气足够的室内，这种长时刻的空调环境会使人们对低室温发作一系列不适应的症状。因为空气中缺少负离子，加之室温调得过低，往往会引起头晕，简单疲倦，留意力不会集，使工作效率下降。有的人还会呈现咽干、咽痛、关节痛苦、腰背酸痛等状况，乃至发作伤风、胃肠炎、肩周炎、面神经麻木等症。
孕妇防备措施
削减室表里温差 夏日工作室内的温度应坚持在25℃左右，室表里温差不该超越7℃，不然出汗后进入室内会加剧体温调理中枢的担负，严峻时可引起体温调理中枢的紊乱。别的，工作桌不行安排在凉风直吹处。
防止着凉 若长时刻坐在凉气足够的工作室里，应恰当添加穿脱便利的衣物，一件小开衫上衣很有必要，此外膝部可用毛毯掩盖予以维护；一起要留意间或站起来走动一下，以促进肢体的血液循环，增强肌体抵抗力，防止孕妇呈现抽筋的状况。
守时开窗通风 每天守时开窗通风，一般以一到两次为宜，清晨通风最佳。防止因通风不良而导致的微生物成长繁衍，削减感染疾病的时机。
进行恰当的运动 在空调室内日子的人，应有恰当的室外活动时刻，以进步本身对温差的“内调理”和适应能力。
增强肌体抵抗力 清晨或黄昏，到花园中散散步，坚持愉快的心境，能够增强本身抵抗力。