人生喫苦当吃补 夏令不补，秋冬喫苦

许良

到了夏天，就有或许呈现营养物质弥补少、耗费多的情况，可选用一些益气、生津的滋养中药来进行夏令进补。

在很多人眼里，进补只在冬令。其实不然，冬令进补、冬病夏治都是我国传统中医药疗法中的特征疗法，是依据《素问·四气调神论》中“春夏养阳、秋冬养阴”的相生相克联系开展而来的中医摄生看病办法。冬病夏治，夏令调补是指关于一些在冬天简单发作或加剧的疾病，在夏日给予针对性的医治，进步机体的抗病才干，从而使冬天易发作或加剧的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”全体观和“未病先防”疾病防备观的详细运用。

在我国江南地带，夏日炽热多雨，暑湿之气简单浑水摸鱼，易致疰夏、中暑等病证。多汗、食欲欠好纳食少、昼长夜短睡觉不足，是夏日最常见的症候群。夏日是四季中能量耗费最多的时节，人们常说的苦夏难熬也就是这个意思。

正因酷夏有湿，脾肺气虚，或气阴两虚，正气较弱，无力抵挡暑热的侵袭。中医摄生要以益气健脾、怡情养心为要害。夏天因为日长夜短，睡觉休息时间相对削减，再加上天气炎热出汗多，膂力耗费比其他时节要大。一起消化功用有所下降，进食削减，所以一般到了夏天，就有或许呈现营养物质弥补少、耗费多的情况。夏令进补可选用一些益气、生津滋养中药，如西洋参、石斛、百合、太子参等。但夏日不宜用过于温热、滋腻的滋养品。

膏方，又称为膏剂，以其剂型为名，并不是仅滋养而言。它是在大型复方汤剂的基础上，依据人的不同体质、不同临床表现而建立不同处方，经浓煎后掺入某些輔料而制成的一种稠厚状半流质或冻状剂型，只需贮存合适，四季皆可用。

在各种进补的方法中，“清补”是一种好挑选。在临床中，不论患者什么情况，辨证施药是要害。首先应调度身体内环境，只要内环境合适了，才干考虑下一步的滋养。现在不少人平常饮食肥甘厚味又少动，脾胃困湿，给肠胃形成严峻担负，假如进补不妥，不只没有到达摄生看病的意图，乃至拔苗助长。所以“清补”合适四季调度，特别是夏天。清补膏方特别合适江南的居民。