风险与机会的成语 心思危机:既是风险,也是机会
闵青
群众健康:梁主任您好,能不能给咱们讲一下日子中什么状况下需求进行心思危机干涉?
梁红:心思危机干涉是一个比较抽象的说法。日子中形成心思危机的常见原因有:急性严峻疾病、爱情联系决裂、俄然失掉亲人(如爸爸妈妈、配偶或子女)或朋友、严峻财产损失、考试或提升失利、严峻自然灾害,如火灾、洪水、地震等。
严峻作业今后的干涉,咱们更多的是给咱们一个支撑和陪同。因为不是一切人遇到这种伤口后都会有心思问题。咱们更多的是向他们遍及一些与危机作业相关的常识,让咱们知道在这个状况下你或许有什么样的心情和反响。比方许多人会好多天睡不着觉,很焦虑,咱们会通知他们,这是很正常的,即使是咱们专业人员遇到这种作业有时也在所难免。当然有一些要点人群,比方说像既往就有心情问题,比方焦虑、郁闷、失眠之类的,或许有一些其他精力方面的问题,或许在性情方面、在应对办法上比较极点的人,或许一些有根底病的人,或许是孩子等特殊人群,他们或许是咱们比较重视的,需求防备他们呈现过度的心情。其他,咱们的这种心思急救,很大程度上也是为了减缓人们在后续的进程中呈现的一些心情问题。
群众健康:假如不对他们进行干涉,听凭他们心情开展的话,会呈现什么样的成果?
梁红:呈现不良心情后,每个人的应对办法不一样。有的人会挑选发泄,用很极点的办法或用一些不太健康的办法去应对,比方喝酒等。其他一些人或许不会发泄自己的心情,压抑自己的心情。比方每次灾祸作业之后,有些人会去逃避议论自己的主意和感触,故意将作业组织的满满的不让自己闲下来,这实际上是一种逃避,逃避苦楚的体会,其实这样对心情的回复反倒晦气。有心情时,应该把这种心情用一些办法去发泄出来,接收自己的心情会更好。这次干涉进程中,也有一些家族感到特别无望、无助,且跟着时刻的推移这种无望在添加。在急性期,他或许会有一些极点的主意,这些人也是咱们高度重视的,或许是需求进一步干涉的。
群众健康:那么在履行心思急救时,都需留意哪些问题?
梁红:首要要留意的是,不是一切遭到伤口的在场的人员都有心思问题,这是一个很大的误区。在伤口进程中人们会发生一些反响,如发生失控感、无助感,会焦虑、郁闷,乃至愤恨、自责,这些其实都是很正常的心情,归于非正常状况下的正常反响。不能随便给他人扣上有心思问题的帽子,这点是咱们很忌讳的。其他,到了现场后需求逃避一些特别极点的词汇。再次,咱们要更多地给他们一些物质上的支撑,这是他们很需求的。
比方说,有些人或许会哭得很厉害,咱们要表明接收和了解,而不是阻挠他去哭,因为心情需求有一个发泄的进程。那些心情发泄出来的人,咱们的留意力会很简单被招引曩昔,你会知道他心情比较剧烈。可是有许多人不情愿说,不情愿发泄,尽管不声不响,但他们的状况并不好。我觉得这些人反而更需求重视。
假如有些人暂时不需求协助,咱们也不必特别自动凑上前,这样反倒让他感觉不好。所以咱们更多的是陪同,假如他们情愿说,咱们就会听。假如不肯说,咱们就在周围陪着他们,需求咱们的时分,咱们随时可以供给协助。
面临灾祸,每个人的反响不一样。有的人其时就表现出一些心情,有的人其时会很冷静,过了一段时刻之后才需求找人倾吐。每个人的要求不一样,因而也没有一致的标准,要尽量给对方留出必定空间。并且,每个人的哀伤进程也不一样,有的人倾向于自己消化,有的人更需求他人的支撑。许多作业要根据现场状况而定。
群众健康:人们一般会找你们倾吐什么内容?
梁红:其实他们倾吐更多的是生理上的反响。比方说,一般人或许以为男性不该该去哭,实际上这就约束了他们心情的表达。他们会比较沉着地将自己的心情压抑住,转化成躯体上、生理上的问题,如失眠、头晕等。咱们不能一上来就问人家心情,这样反倒会让人感觉咱们不正常。咱们更多的是从日子、衣食住行上寻觅切入点,渐渐他们会谈到一些亲人的状况,咱们叫做闪回。咱们做任何作业都是这样,需求树立联系,这样他们才情愿向咱们倾吐。其他还有一部分人,会觉得自责、懊悔,说假如其时可以预知成果,就能防止灾祸,这也是伤口后常见的反响。
群众健康:当人们向你们求助的时分,你们会采纳怎样的干涉办法?
梁红:榜首,倾听是非常重要的。第二,咱们叫做共情,也就是站在他的角度上,试着更多的去了解他。第三,就是陪同。他们假如有心情,就让他们去发泄。咱们会为他们供给一些建设性的定见,比方有些人在群众场合不好意思哭,咱们就主张他们在其他当地哭,让他们把这些心情发泄出来。又比方,咱们会鼓舞他们经过做一些更活跃的活动,来调整好自己,渐渐走出伤口。咱们还会为他们出谋划策,一同去剖析和处理问题。因为咱们不或许24小时对他们进行巡视和监护,因而要长于调集他们周围的资源。并且他们有时也更情愿对自己的其他亲人、朋友倾吐,这种倾吐的作用也是很好的。其他,在干涉进程中,咱们还要留意对方的接收程度,必定要把握办法办法。必要的时分,咱们也会暂时运用药物。
群众健康:什么是伤口后应激妨碍?
梁红:伤口后前期,人们往往会表现出警觉性增高。还有一种表现是闪回,一些原先对他有刺激性的画面会不自觉地进入脑海中。其他,一些人还会呈现逃避。这些反响的暂时呈现都是正常的。但假如跟着时刻的推移,这些症状不光没有减轻,反而越来越重,只需看到相关的东西和场景,就会发生负面心情,那么这个时分就呈现问题了,咱们叫做伤口后应激妨碍。这会导致他们长时刻逃避一些场所和作业,影响正常日子。据材料计算,这种人大约占到10%左右。关于他们,咱们需求做进一步的更专业的干涉。
群众健康:对家族和当事人的心思危机干涉,哪个难度更大?
梁红:其实不同不是很大。可是当事人对局面有一种亲身阅历,会有一些肢体上的伤口,干涉起来会用许多种办法,他们未来的忧虑也会更多。而家族没有肢体上的伤口,他们想再见到亲人的主意会比较多。
群众健康:这次作业对你最大的牵动是什么?
梁红:对我来说,最大的牵动是要爱惜日子。包含许多队员也跟我评论,觉得曾经因为一些作业原因回家次数太少,跟爸爸妈妈在一同的时刻太少。咱们好多人懂得了要爱惜身边的人,好好的和他们在一同去日子。其他,对他们家族来说,尽管这个进程很困难,但假如他们可以挺过这个时期,那么阅历这么大的作业对他们日后的日子来讲其实算是个功德。他们比普通人有更多的应对心思危机的经历和办法。所以咱们说,心思危机,既是风险,又是机会。endprint