肩周炎怎么保存医治

我本年48岁，因为长时间做家务，现在右肩痛苦，受凉后加剧。去医院查看，医师说是肩周炎。请问，肩周炎要怎么保存医治？重庆 邓女士

邓女士：

5 0岁左右的人简单患肩周炎，因而也叫“五十肩”，特别女人多见；其次身体虚弱、肩部受过外伤且经久不愈的人群好发该病。当然，事无肯定，其他年龄阶段也有发作的，像三十多岁的壮男也或许得肩周炎。

假如发现自己除了剧烈肩痛，夜间显着，受凉后加剧，遇暖后缓解之外，还有肩关节活动受限，不能上抬、梳头，不能向后反手，旁人帮助抬手也不能完结以上动作时，基本上就能够确诊是患了肩周炎。

肩周炎的传统医治有针灸、按摩、敷药等，但作用较差，久不康复，医治进程长达半年到1年，乃至也有长达2年方愈的患者，且传统医治中按摩方法的医治原理为强力撕裂肌肉来到达改进关节功用的意图，医治中、医治后患者痛苦不堪。我院打开的关节腔加压灌注术历经多年临床查验，疗效显著，可很快缓解病况，据统计，有40%的病患一次就能改进80%的症状，大都患者2～3周可康复。

肩周炎患者平常的保养最主要的是保暖，肩部不能当风受凉，可部分热敷处理。肩部的训练可主要做以下4个动作：

正面爬墙 患肩面临墙面，手臂尽或许向上爬墙，爬到最高点后，逗留一小会儿，然后放下歇息顷刻，再重复正面爬墙的动作，尽或许让第2次爬墙的高度比上次要高。这个动作能够改进关节向前抬起的功用。

旁边面爬墙 患肩侧对墙，患侧手臂尽或许向上爬墙，爬到最高点后，逗留一小会儿，放下来歇息顷刻，再重复旁边面爬墙的动作，尽或许让第2次爬墙的高度比上次要高。这个动作能够改进关节向外打开的功用。

背面拉手 健侧手从背面牵拉患侧手臂。这个动作能够改进肩关节内旋动作，也就是提拉背面裤带，或许说女士穿内衣所需求的动作。

双手上举吊杠 双手上举吊在单杠或许双杠上，尽或许牵拉关节，这个动作是最难的，能够改进关节的表里旋功用和外展功用，假如训练得好，梳头、戴帽的动作都能够完结了。

特别提示，一些人常用的甩手、肩关节画圈等训练法作用十分欠好。

四川省人民医院中医骨科

副主任医师 张允