身段瘦弱 身段瘦弱也需警觉高血脂

健康

前不久，单位安排体检，身段瘦弱的晓北竟然被查出患有高血脂。听到这个音讯我们都很吃惊，因为一说到高血脂，常常会觉得这是胖人的“专利”，没想到瘦人血脂也会高。

血脂高与胖瘦无必然联系

人体血脂增高主要是指血液中的低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯增高，导致血脂增高的原因有外因和内因两大方面。外因主要是饮食要素，过多摄入胆固醇与饱满脂肪酸含量高的食物，比方动物脂肪和内脏、各种蛋类的蛋黄、鱿鱼、贝壳类、奶油、黄油、猪油等，简单导致人体血脂增高。内因则是指人体因为遗传或疾病等原因导致体内组成的胆固醇升高，或许体内胆固醇代谢反常，引发高血脂。因而高血脂与体型胖瘦无必然联系，或许体型偏胖者多见，可是瘦人患此症的人也不少见。

瘦人血脂高往往更严峻

临床上瘦人高血脂的特色往往多为低密度脂蛋白胆固醇偏高，而高密度脂蛋白胆固醇水平偏低。其间低密度脂蛋白胆固醇被称为“坏”胆固醇，它增高今后能够直接导致血管内皮的损害，使内皮细胞发作变性、坏死、掉落。内皮损害今后，增高的低密度脂蛋白胆固醇等脂质以及血小板就会堆积于内皮损害处，逐步构成粥样硬化斑块阻塞血管，引发冠心病。而高密度脂蛋白胆固醇则被称为“好”胆固醇，能够对立动脉粥样硬化，削减冠心病的发作。瘦人高血脂多是“坏”胆固醇高，而“好”胆固醇低，所以愈加风险，更简单患上心血管疾病。

别的，许多高血脂患者患病今后恰当长时间内会没有临床症状，而体型偏瘦的人又常误认为自己必定与高血脂“无缘”，在日子和饮食上一般都不会太控制，所以当症状呈现今后，往往就会比其他人愈加严峻。

降血脂可用三大“法宝”

关于高血脂的防治有三大“法宝”——合理饮食、规则运动和降脂药物。合理饮食，主要是留意低脂饮食，不吃肥肉和猪油，少吃动物肝脏，约束肉类的进食量，少用黄油，少吃奶油，饮用低脂奶，多吃蔬菜、生果，比方茄子、香菇、木耳、海带、芹菜、黄瓜、菠菜、胡萝卜、冬瓜、大蒜、苹果、葡萄、山楂、燕麦、大豆、鱼类等食物都有不同程度的降脂效果，可恰当多吃。

规则运动也可有用防治高血脂，研讨发现，运动对机体的脂质代谢具有活跃的影响，能进步脂蛋白酶的活性，加快脂质的工作、分化和分泌。患者可选择步行、慢跑、游水、太极拳、中华通络操、扭秧歌、爬山、骑自行车等运动，只需锲而不舍，坚持必定强度的运动量，就能到达防治高血脂、下降心血管病的意图。

当饮食调控和恰当运动无法处理血脂高的问题时，患者应在医师指导下及时服用降血脂药物。